손목이 삔 것 같은데 1주일 넘게 시큰거려요

Question

성별

여성

나이대

20대

1-2주 전에 병을 열다가 손목에서 뚝 소리가 나더니 시큰거려서 잠깐 그러려니 하다가 1-2주 동안 가끔씩 손목이 시큰거리고 그러더라구요 손목을 태어나서 처음 삐어봐서 그러는데 손목이 삔 건 병원에서 치료 받아야 나을까요? 아니면 자연적으로 낫나요?

참고로 멍도 없고 붓거나 그런 건 없어요!

Answer 1

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

뚝 소리 후 시큰거림이 1-2주 지속이면 "가벼운 염좌(인대/힘줄 미세손상)" 가능성이 큽니다.

붓기.멍 없고 일상 동작 가능하면 "휴식, 보호대, 냉찜질"로 2~3주 내 자연 호전되는 경우 많습니다.

다만 통증 계속되거나 특정 각도애서 찌릿, 힘 빠짐 있으면 "삼각섬유연골(TFCC) 등 손상" 확인 위해

병원 권장합니다.

3주 이상 지속.악화 시 "정형외과 진료" 받아 정확히 확인하세요.

빠른 회복을 바랍니다!!

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

손목 통증으로 불편이 있으시군요.

갑작스러운 무리한 사용으로 인하여 손목 인대나 함줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.

온찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

멍과 부종이 없다는 점은 다행이지만, 뚝 소리와 함께 시작되어 1주에서 2주째 지속된다는 점은 단순 염좌 외에 손목 안쪽 구조물 손상 가능성을 배제하기 어렵습니다. 단순 염좌라면 2주에서 4주 안에 자연 호전되는 경우가 많으므로, 지금은 손목 보호대를 착용하고 비트는 동작을 피하면서 경과를 보셔도 됩니다. 다만 2주에서 3주가 지나도 호전이 없거나 특정 방향으로 움직일 때 유독 아프다면 정형외과에서 확인받아 보시길 권해드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

단순 타박상보다는 손목 인대나 힘줄이 살짝 늘어난 경우가 흔합니다. 손목염좌는 멍이나 붓기 없이도 통증이 오래 갈수 있습니다. 대부분은 자연적으로 회복되지만 완전히 낫기까지 2~4주 이상 걸리기도 합니다. 지금단게에서는 손목을 많이 쓰는 동작을 줄이는게 가장 중요합니다.초기이후라면 온찜질이 회복에 도움이 될수 있습니다. 가벼운 손목 스트레칭은 통증없는 범위에서 실시해주세요. 다만 3~4주 이상 지속되거나 힘이 빠지면 정형외과에서 확인받는게 안전합니다!

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

1-2주간 통증이나 불편감이 지속되고 계시다면 가급적 병원에 방문하셔서 진료와 치료를 받는 것을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.