답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진으로 찍어올려주신 해당 부위에 위치하는 뼈나 힘줄 인대등 구조물에 충격이나 손상이 가해졌을 수 있고, 이로인해 붓기와 열감과 같은 염증반응이나 압통이 발생할 수 있습니다.증상만으로 해당 부위에 상황을 정확히 파악하기는 어렵고, 필요하다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.열감이나 붓기는 아이스팩을 해주시는 것이 좋겠고, 발을 심장보다 높이 둔 위치에서 휴식하시며 경과를 살펴보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.완치가 불가능한 병이라고 보기는 어렵습니다만, 재발이 잦을 수는 있습니다.치료와 재활을 꾸준하게 지속하시고 적절한 관리를 병행하신다면, 러닝이나 말씀하신 기구와 같은 운동방법이 불가능한 것은 아닙니다.적절한 근력운동과 발에 가해지는 충격을 분산할 수 있는 신발착용과 같은 관리를 해주시면서 일상생활을 지속해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.측만증이 있는 역도나 파워리프팅 선수도 있어서, 반드시 위험하거나 무리가 간다고 보기는 어렵습니다.실제로 보고되는 연구에 의하면 척추 측만증 자체가 근골격계 문제와 크게 연관이 있다고 단정할 수 없으므로, 운동을 하시는 것에는 문제가 없습니다.특별히 루틴이 있는것은 아니나, 교정을 목적으로 운동을 고려중이시라면 초반에는 운동전문가에게 개인지도를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원은 방문을 하시는 것이 좋겠고, 기본적인 영상검사는 할 수 있을 것으로 생각됩니다.염좌 초기의 급성기 반응이 나타나는 경우에는 아이스팩을 해주시고 발목 움직임을 고정하는것이 기초적인 조치입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.충분히 휴식을 취하시는 것이 좋고, 병원에 방문하셔서 현재 무릎상태에 대해 정확한 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.마라톤과 같이 신체에 부담이 크게 갈 수 있는 운동 이후에는 충분한 휴식과 회복기를 가지는 것이 장기적으로도 운동을 지속하는것에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체외충격파 이외에도 소염진통제를 처방하거나 물리치료, 도수치료와 같은 방법과 석회가 심한 경우 초음파 유도하 석회제거술이나 수술과 같은 여러 방법등이 존재하고, 증상의 상태에 따라서 방법이 달라질 수 있습니다.핫팩은 붓기나 열감이 없을 때, 아이스팩은 치료직후와 열감이나 붓기가 있는 경우 적용하여 주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.폼롤러를 사용해서 누운자세로, 혹은 마사지볼을 사용하여 벽에 기대어 불편한 부위를 자극해주시면 긴장된 부위를 완화하는데에 도움이 될 수 있습니다.또한, 휴식시에는 다리를 심장보다 높게 둔 상태에서 바로누워 휴식을 취하시거나 전체적으로 몸을 움직이는 스트레칭 위주(윈드밀, 캣카우 스트레칭 등)로 몸을 풀어주시는 것도 좋겠습니다.불편감이나 통증이 심해지는 경우에는 병원에 방문하시능 것도 고려해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기압변화는 관절의 통증수용기를 자극하거나 온도 및 습도변화로 인해 관절과 근육의 경직이 나타날 수 있습니다.기압이나 습도변화만이 자극을 하는 것이 아니라 평소 몸에 있는 손상부위나 부종이 있는 부위와 같이 다른 부위와 달리 예민할 수 있는 부위가 자극에 쉽게 반응하여 나타난다고 볼 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.한쪽다리의 저림은 디스크와 같은 근골격계 질환이나 혈액순환, 근육긴장과 같은 여러가지 문제에 의해서 나타날 수 있습니다.병원 추천을 직접적으로 드리는 것은 커뮤니티 정책상 금지되어있어 답변이 어렵고, 증상만으로 원인을 특정하기 현재로서는 어려우므로 정형외과나 신경외과와 같은 관련된 진료과목에서 검사와 진료를 받아보시고, 원인에 대한 소견과 그에맞는 치료법에 대해 안내를 받으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔을 올리고 잠을지는 경우는 목 앞쪽에 위치하는 사각근이나 흉쇄유돌근등의 긴장으로 인해 팔을 내리면 저리거나 불편감이 발생하여 무의식적으로 나타날 수 있습니다.저림이나 통증과 같은 증상이 지속되시면 우선은 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 집에서는 사각근과 흉쇄유돌근을 부드럽게 마사지히여 주시거나 생활습관과 자세를 개선해보시면 좋겠습니다.