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팔이 많이쓰면 림프에 염증이 생길수도 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔의 사용량이 많으면 림프염이 발생할 가능성이 있지만, 반드시 그런 것은 아닙니다.림프염은 주로 감염이나 외상, 부상등에 의해서 발생하는데요 팔의 사용량이 많은 경우에는적절한 휴식을 취하시거나 가벼운 스트레칭과 마사지등을 적용하여 관리를 해주셔도 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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햄스트링에 계속 통증이 있어요…..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.햄스트링의 컨디셔닝을 위해서 근력운동을 진행해주시는 방법을 추천드립니다. 가벼운 스트레칭도 좋지만, 헬스장에서 햄스트링을 운동하는 기구를 통해 운동을 진행하시거나브릿지를 한쪽 씩 시행하시면 엉덩이근육과 햄스트링근력을 강화하거나 햄스트링 부상을 예방할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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퇴행성 허리디스크 치료법 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 통증을 예방하거나 완화하기 위해서는 집에서도 꾸준하게 운동을 해주시는 것이 좋습니다.대표적인 운동방법으로는 맥길박사의 BIG 3 운동법이나 척추의 유연성을 유지하기 위한 버드독, 캣카우스트레칭, 윈드밀 운동등이 있으며, 영상검색 시 참고하실만한 자료를 검색하실 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.23
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이거 무지외반증인가요?? 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외관상으로는 크게 문제가 없는 것으로 보이지만, 정확한 확인을 위해서는 병원에서 관련된 검사를 받아보시고 소견을 들어보셔야 하겠습니다.평소 하고계시는 스트레칭이나, 발 구조를 적절하게 지지할 수 있는 신발착용은 발에 발생하는 통증이나 불편감을 예방하는데에 도움이 되는 방법입니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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3월초부터 엄지발가락 끝부분에 통증이 있는데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통풍이 발생하는 경우에도 엄지발가락의 통증이 발생할 수 있으나, 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있는데요 피부의 자극이나 관절염 또는 통풍성 발작등의 원인이 있고, 통풍을 의심하고 계시다면 혈액검사를 받거나 류마티스 내과, 내과등의 의료기관에 방문하여 관절액검사와 같은 통풍에 관련된 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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구청장기대회를 나갔는데 4강에올라갔습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다. 혈액순환을 촉진하기 위해 다리를 높게 두고 바로 누운상태에서 휴식을 취하시거나 온수욕, 온찜질이나 스트레칭 및 마사지등을 통해서 신체가 회복할 수 있도록 해주시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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엉덩이 오른쪽 바로 윗부분 통증이 있는데요, 허리 디스크 등의 통증인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엉덩이 주사를 맞은 이후라면, 주사바늘이나 약물의 부피로 인해 발생하는 염증반응으로 발생하는 통증으로 생각되는데요, 허리 디스크가 있는 경우에도 엉덩이 주변에 통증이 발생할 수 있지만 말씀하신 경우라면 허리디스크로 인해서 발생한다고 보기는 어렵겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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엄지손가락 밑 손바닥 톰톰한 부위을 자전거을 타다가 옆 가드레일과 충돌후 유독 엄지손가락 밑 손바닥이라 해야할지 명칭은 모르지만 통증이 있어 질문드립니다 사고는 일주일 전이고 병원내원.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대가 늘어났다는 소견을 들으셨다면, 회복에 조금 더 기간이 필요할 것으로 생각됩니다.보통 약 2주에서 4주정도의 기간이 필요할 수 있으며, 이후에도 적절한 재활이나 치료가 지속되어야 할 수 있습니다.자가치료 이외에도 통증과 불편감이 지속되시는 경우에는 물리치료나, 필요한 경우 체외충격파, 주사치료에 대한 문의나 상담을 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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무릎보호대를 착용하면 연골 손상을 방지 할 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎보호대는 착용시에 무릎관절에 안정성을 제공하는데요, 연골손상을 어느정도 방지할 수 있지만 완전한 것은 아니며, 무릎이 비틀리거나 꺾이지 않도록하는 인대나 근육의 역할을 보조하는 것으로 안정성을 제공하는 것입니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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근육통이 약하게 남아있을때 운동 해도 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.휴식을 취하시는 방법도 좋지만, 가벼운 유산소나 맨몸운동 또는 스트레칭처럼 가볍게 몸을 움직여주시는 방법이 회복에 도움이 될 수 있습니다. 크게 부담이 가지 않을 정도로 몸을 움직여주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.23
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