답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.움직인 이후 색이 진해지는 것은 체중에 의해 가해지는 압력이나 충격에 의해 일시적일 수 있지만 증상이 점차 심해지거나 열감, 붓기등 증상을 동반하는 경우에는 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.동작을 하실 때 증상이 심해지거나 통증이 발생하지 않으신다면 현재 가지고 계시는 질환의 상태에 크게 문제가 될 수 있는 동작은 아닙니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우려하고 계시는 것처럼 평생 발목기능이 저하된다고 보기는 어렵고, 꾸준한 치료와 재활을 지속하여보시는 것이 좋겠습니다.초반 치료시기를 놓쳤다고 하더라도, 구조적으로 변형이 오거나 일상생활이 제한되는 정도가 아니라면 개선될 여지는 충분합니다.입대를 앞두고 계시는 만큼, 꾸준한 근력운동과 기능 개선을 위한 재활을 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구체적인 제품명을 직접 추천드리는 덧은 커뮤니티 정책상 금지되어 답변이 어렵습니다.자주 걷거나 뛰는 운동을 하시는 경우에는 밸트 형태로 슬개골 주변을 잡아주는 형태의 보호대를 사용해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.침치료 이후 침에 자극으로 인해 염증반응으로 붓기가 나타날 수 있는데요, 증상이 더 심해지거나 열감을 동반하는 경우가 아니라면 자연스럽게 감소할 수 있습니다.경과를 지켜보시고 증상의 개선이 없는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.비가오기 전후는 대기압과 공기중의 수분량이 변하게 되는데요, 평소의 기압과 수분에 적응한 우리 신체는 이로 인해 신체 내부압력이 상대적으로 증가하고, 관절에 있는 통증수용기가 자극되어 통증이 발생합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.협착증은 허리를 지지하는 근육의 근력이 떨어지는 경우 증상이 더 심해질 수 있습니다.복근 운동을 통해서 근력을 길러주시는 것이 도움이 되겠는데요, 크런치나 플랭크 혹은 데드버그와 같은 운동 방식을 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속적이라면 휴식을 취하는 것이 좋겠습니다.가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질을 적용하여 긴장을 완화하시거나 열감이나 붓기가 동반된다면 아이스팩을 해주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 보존적인 치료방식에 호전이 없고 통증이 심한 경우에 수술을 고려하게 됩니다.고령이라고 하더라도 무조건 적으로 수술이 위험하거나 수술을 하지 못하는 것은 아니고, 수술전 평가를 통해 수술 가능 여부가 결정될 수 있습니다.의료진이나 주치의와 이점에 관련되어 상담을 충분히 하신 이후 수술을 결정하시는 것이 안전하겠습니다.또한, 현재 복용중인 약이나 질환에 관련되어 담당 주치의와 상담하시거나 협진의외를 요청하시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.평소 목에 부담이 가해질 수 있는 자세나 생활습관을 수정하고, 가무업무가 많은 경우에는 모니터의 위치나 높이, 의자와 책상과의 거리등 환경을 개선하눈 것이 좋습니다.또한, 장시간 앉아있는 경우 주기적으로 몸을 일으켜 움직여주시거나 스트레칭을 하는 습관을 가지는 것도 도움이 됩니다.