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등 양쪽에 통증이 조금있다가 아주 심해지기도하는데 이유와 대처!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순 근육긴장이 발생하거나 자세에 의해 유발되는 통증, 목디스크와 같은 근골격계 질환에 의해서 통증이 발생할 수 있습니다.불편감이 지속되시는 경우에는 가벼운 스트레칭을 하거나 도구를 이용해 마사지를 적용하시는 방법, 온찜질을 적용하고 충분하게 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있으며틍증이 자주 발생하거나 오래 지속되는 경우에는 병원에 방문하여 전문가의 도움을 받는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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오른쪽 갈비뼈 끝쪽에 감각이상이 있습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.내과적인 이상이 크게 없는 경우에는 근골격계 진료과에 방문해보시길 바랍니다.목디스크나 늑간신경통, 근육이상이나 염좌등 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있는 증상으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.01
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발목이 찢어질듯 아픈데 어떻게해야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염좌가 발생하신 것으로 보입니다. 일차적인 조치는 아이스팩 적용을 해주시고, 보호대나 붕대로 발목을 고정하여 움직임이 일어나지 않도록 하시는 것이 좋습니다.또한, 발을 높게두어 휴식과 안정을 취하시는 것이 도움이 될 수 있으며, 가급적 빠른 시일내로 병원에 방문하여 전문의에게 진료와 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.01
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밤에 자다가 이유없이 상체에 땀이 나서
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목 사용이 많은 업무를 하실 때, 손목 부상으로 인한 안정성이 떨어지는 경우 어깨 근육의 긴장도가 증가할 수 있습니다. 신체 피로가 누적되고 불편감이나 통증이 심하신 경우에는 병원에 방문하셔서 적절한 치료를 받아보시는 방법도 고려해보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.01
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발목골절이 발생이 의외로 잘되던데 발목 밴드를 붙이고 다니는게 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목 밴드나 보호대를 착용하여 관절의 안정성을 제공할 수 있습니다.다만, 스스로의 관절 안정성이 아니기 때문에, 장기적인 사용은 발목관절의 안정성이 저하될 수 있습니다.발목의 안정성이 떨어지는 경우에는, 부상의 위험도가 높아질 수 있기 때문에 발목기능을 강화할 수 있는 재활 운동을 병행하여주시고, 밴드나 보호대는 장기착용을 삼가시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.01
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허리 통증에 좋은 스트레칭이나 방법이 있을까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 통증이 있는 경우에는 척추의 움직임을 위한 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.맥켄지 운동이나 캣카우 스트레칭, 윈드밀 스트레칭과 같은 척추의 전반적인 움직임을 만들어 줄 수 있는 방법이나 주변 근육을 마사지 해주시는 방법이 도움이 될 수 있습니다.또한, 골반의 근육이나 코어근육을 강화해주시는 방법도 척추의 안정성을 제공하여 통증완화에 도움이 될 수 있으므로, 통증이 크게 없는 가벼운 강도부터 시작하여 점차 늘려나가보시면 어떨까 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.01
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등 중간부 통증이 왜 계속 심해질까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.등의 통증은 목디스크나 허리디스크 또는 염좌나 골절과 같은 근골격계의 문제 뿐 아니라 폐나 심장질환, 혹은 위의 문제와 같은 내과적인 원인에 의해서 발생할 수 있는데요,통증의 지속기간이 몇년단위로 장기인 경우에는 가급적 병원에 방문하셔서 정밀 검사를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.등의 통증은 근골격계 문제 이외에도 내과적인 문제에 의해 발생할 수 있기 때문에, 전문의에게 관련된 검사를 받아보시고 통증의 원인에 대한 소견과 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.01
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1명 평가
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갈비뼈골절 몇주정도면 완치가 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갈비뼈 골절은 약 6주 이상의 회복기간이 소요될 수 있습니다. 갈비뼈 골절의 경우 관절의 특성 때문에, 별다른 고정은 시행하지 않는 경우가 많으며, 경과 관찰을 통해 회복상태를 검사할 수 있습니다.통증은 시간이 경과하면 점차 완화될 것으로 생각하고 약 8주이상 시간이 소요된 이후 운동을 조금씩 시작할 수 있을 것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.01
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어깨 결림과 피로도는 어떤 상관관계가 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 신체의 피로도가 증가하는 경우에 근육긴장이 증가하게 됩니다. 또한, 자세의 영향이나 운동, 영양부족등의 원인에 의해서 어깨가 결리는 불편감이나 통증이 증가할 수 있습니다.피로도 회복을 위해서 충분한 휴식을 취해주시거나 가벼운 스트레칭 및 마사지를 적용하는 방법, 온수욕을 하거나 온찜질을 해주시면 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.01
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손가락이 아픈데 무슨 병인지 모르겠어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이 발생한 이후 주변 힘줄이나 인대와 같은 구조물의 부상이 발생한 것으로 보입니다.통증이 지속되고 계시는 상황이라면, 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.타박상 부위에 발생하는 염증이나 피가 고이는등의 변화에 의해서 겉으로 변화가 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.01
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