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답변 내역

어깨 충돌 증후군의 물리치료 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨충돌증후군의 경우에는 통증완화를 위한 온열 및 전기치료등을 시행할 수 있으며, 재생과정을 촉진하고 기능회복을 위해 체외충격파치료를 적용하는 경우가 일반적으로 어깨충돌증후군 환자에게 적용하는 치료방법입니다.어깨 충돌 증후군 환자의 가동범위 회복은 수동적인 관절가동술부터 보조, 능동 순으로 움직임을 회복할 수 있도록 스트레칭을 적용하거나 어깨 회전근개의 운동 또는 안정화운동을 시행할 수 있습니다. 피료기간 중에는 일상생활습관이나 업무환경에서 어깨에 통증을 발생시키는 동작에 대한 수정도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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골다공증 환자를 위한 안전한 재활 운동 방법을 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골다공증환자의 경우, 적절한 근력운동이 신체에 지극을 가해 골밀도의 감소를 예방할 수 있습니다. 낮은 수준의 근력운동은 누워서 하거나 앉아서 시행할 수 있는 운동인데요, 대표적인 운동으로는 브릿지와 데드버그, 수퍼맨 운동이 있습니다.균형운동은 벽을 짚고 선 자세에서(뒤에 보조자가 서계시면 낙상예방에 도움이 됩니다) 한발을 들어 선 자세를 유지하거나 어느정도 균형감각이 증진되었다면 폼롤러나 보수볼등에서 선 자세를 유지하는 방법이 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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한쪽 허리만 아픈 경우는 골반 문제도 있는걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 통증은 골반과도 연관성이 있습니다. 일반적으로 허리는 안정성에, 골반은 가동성에 기여를 하는 부분이 큰데요, 이것에 문제가 발생하는 경우 근골격계질환이나 통증의 원인으로 작용할 수 있습니다.출산직후 시간이 지나셔도 골반의 근육 불균형은 개선이 가능하기 때문에, 질문자분의 현재상황에서는 출산 후 회복에 조금 더 신경써주시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.07
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tpi 맞앗는데 효과가 있네요 간격은 얼마인가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.Tpi주사는 약 2주에서 4주의 간격으로 약 3개월에서 6개월 정도의 기간동안 치료하게 됩니다. 주사치료시 사용되는 약품은 트리암시놀론, 리도카인, 히알루론산등이 있는데요, 약품의 사용종류나 용량은 적용방식이나 개개인의 상태에 따라서 조정이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.07
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손목 터널 증후군 환자를 위한 효과적인 물리치료 방법을 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목터널 증후군은 손목의 인대 아래 위치한 힘줄의 비후나 연부조직의 긴장으로 인한 신경의 압박이 주된 원인으로 작용하는데요, 비수술적인 치료를 통해 초기에 치료를 적용할 수 있습니다.온열치료나 전기자극을 통해 손목에 발생한 통증과 긴장을 완화하고, 도수치료 또는 체외충격파등을 통한 신체 기능회복과 회복과정을 촉진할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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정형외과 수술 후 회복을 가속화하는 재활 방법을 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인공관절치환술이나 회전근개수술이후에는 관절의 가동범위를 일정수준이상 회복할 수 있도록 기구를 이용하여 수동적으로 가동범위응 확보합니다. 이것은 관절의 구축을 예방하고 수술 후 관절 기능 회복에 도움이 될 수 있습니다.이후 기초적인 근력운동과 능동적인 관절가동범위를 확보하게되고, 점진적으로 운동강도를 높이며 일상생활에서 사용하는 동작이나 관절의 움직임을 회복하기 위한 기능적인 운동을 시행합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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어머니 뇌출혈 시술 후 퇴원시 집에서 어떻게 재활 치료해야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스트레칭이나 가벼운 근력운동 및 균형운동을 시행해주시면 도움이 될 수 있겠습니다. 뇌출혈 시술 이후에는 균형감각이 상대적으로 시술 이전보다 떨어질 수 있는데요, 벽을 짚고 서서 한발로 서있는 연습을 하실 때 뒤에서 보조를 해주시면 좋겠습니다.또한 브릿지운동은 근력운동을 위해, 누워서 실시하는 빙법으로, 어머님의 상태에선 안전하게 근력운동을 하실 수 있는 방법입니다.. 추가적으로 윈드밀 운동은 유연성 증진에 효과적입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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런닝머신 느슨한 것으로도 접지를 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 러닝머신의 장력이 느슨한 경우 지면에 발을 딛을 때 불안정한 지표면에 의해 순간적으로 중심을 잃으며 염죄니 부상이 발생할 수 있습니다. 일차적인 조치로 아이스팩을 적용하시거나 보호대 또는 붕대로 움직임이 일어나지 않도록 고정을 해주시면 좋겠습니다.이후 병원에 방문하여 진료를 받아보시고, 적절한 조치를 취하시는 것이 좋겠습니다. 보통 가벼운 염좌의 경우에는 일상생활 복귀에 약 4주정도의 회복기간이 소요될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.07
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일반적으로 파스를 바르고 언제까지 기다려야 통증이 줄어드나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파스를 적용하고 효과가 나타나기까지는 보통 30분에서 1시간정도의 시간이 소요될 수 있습니디. 또한, 파스의 종류에 따라 효과의 지속시간이 달라질 수 있는데요, 붙이는 제품은 최대 8시간정도 지속될 수 있으나 바르는 형태의 제품은 지속시간이 상대적으로 짧을 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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일반적으로 근육이 아픈곳에 바로 파스를 바르지 말라고 하던데 왜그런가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 발생한 곳에 직접적으로 파스를 적용하게되면 피부자극이 발생할 수 있고, 알레르기반응이나 혈액순환에 방해가 될 수 있습니다. 따라서, 인근 부위에 파스를 적용하거나 사용 전 테스트를 먼저 하시는 것이 안전한 방법입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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