답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.업무 시 충격으로 인해서 발생한 자극이 염증을 일으켜서 무릎에 일시적인 통증이 발생할 수 있는데요, 우선은 며칠 경과를 살펴보시며 휴식을 취하시는 것을 추천드리겠습니다. 통증이 지속되시거나 심해지는 경우, 무릎에 붓기나 열감과 같은 염증반응이 동반되는 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것이 적절하겠습니다.또한, 장기적으로 무릎관절의 부상을 예방하기 위해서 가벼운 근력운동이나 유산소 운동을 해주시는 것이 도움이 될 수 있으며, 통증이 어느정도 완화된 후에 가벼운 강도의 운동을 시작해보시는 방법도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물리치료는 단발성으로 근골격계 통증완화에 효과가 크지는 않습니다. 통증이 있는 경우에는 주 2~3회정도 2주이상 지속해보시는 것을 추천드리겠습니다. 보존적인 치료요법은 효과가 지속되기 위해서는 꾸준한 치료가 필요할 수 있으며, 허리통증이 지속되시는 상황이라면 물리치료 이외의 다른 치료방법에 대해서도 고려해보시기를 바랍니다. 이밖에도 허리통증을 완화하거나 예방하기 위한 가벼운 유산소 운동이나 근력운동을 병행하시는 방법도 장기적으로는 허리 통증 뿐 아니라 건강관리에도 장점이 있으므로, 병원에 방문하여 치료를 받을 때 관련된 정보를 얻어보시는 방법도 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.만성적인 허리통증이 있으시고, 구조적으로 이상이 없는 경우에는 척추의 안정화에 작용하는 근육들이 제 기능을 하지 못하는 경우가 있는 것으로 생각됩니다. 허리 통증을 예방하거나 완화하기 위해서는 건강관리를 위해 꾸준한 운동이 필요하다고 생각합니다.허리통증을 예방하기 위한 대표적인 운동으로는 맥길박사의 BIG 3운동방법과 가벼운 유산소운동을 추천드립니다. 영상자료를 참고하여 시행하거나, 필요시에는 병원에 방문하셔서 도수치료를 전문의와 상담 후 고려해보시는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발 뒷꿈치에 발생하는 통증은 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있는데요, 뒷꿈치 자체에 발생하는 자극으로 인한 염증이나 아킬레스건염, 족저근막염과 같은 근골격계 질환이 발 뒷꿈치 통증의 원인으로 작용하는 경우도 존재합니다.불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리고, 통증완화를 위해 집에서는 발을 높게두어 휴식을 취하시거나 열감이 있다면 아이스팩을 적용하는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.낭종 제거이후 실밥을 제거한 상태라면, 상처 관리는 주기적인 소독이나 상처에 자극이 가해지지 않도록 거즈나 밴드를 이용하시는 것이 좋겠는데요, 현재는 치유과정이 진행중에 있는 것으로 미루어보아 통기성이 원활한 밴드를 사용하시는 것이 적절하다고 생각합니다.말씀하신 제품을 사용하시는 것도 좋겠지만, 우려스러운 경우에는 통기성이 있는 제품을 사용하여 상처가 깨끗하고 자연스러운 환경에서 치유가 일어날 수 있도록 해주시는 것이 적절하다고 생각합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.MRI 촬영 이후 고정으로 인한 부종이나 통증이 일시적으로 발생할 수 있는데요, 일시적인 압박으로 인해 발생할 수 있지만 내연골종에 직접적인 영향을 주는 것으로 보기는 어려울 수 있습니다. 통증이나 불편감이 지속되시는 경우에는, 병원에 방문하여 조치를 취하시는 것을 추천드리고, 현재로서는 휴식과 안정을 취하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갈비뼈의 좌우차이는 개개인 신체의 특성으로, 일상생활 동작이나 생활습관에 대한 체형변화로 생각되는데요, 건강상이나 성장에 크게 억영향을 주는 것은 아닙니다. 우려가 되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 도수치료나 운동처방을 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료와 체형교정의 차이점 중 가장 큰 특징은 통증완화에 있는데요, 도수치료는 직접적인 통증에 대한 접근을 하는 경향이 있지만, 체형교정은 간접적으로 접근을 하는 경향이 있습니다.또한, 도수치료의 주 목적은 통증완화와 신체의 기능적인 움직임 회복이고, 체형교정의 경우 올바른 자세와 균형을 유지하는데 목적을 띄고 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목의 커브를 유지시키고 일자목을 예방하기 위해서는 오랜시간 앉아있는 생활습관이 있는 경우에는 주기적으로 몸을 일으켜 움직여주시거나 의자의 높낮이와 책상과의 거리, 모니터높이등의 업무환경을 바꿔보시는 것도 추천드립니다.신체활동량 증가와 건강관리를 위해 가벼운 유산소나 근력운동 및 스트레칭을 꾸준하게 해보시는 방법도 고려하시는 것이 좋겠습니다. 불편감이 있는 경우에는 병원에서 의료전문가에게 적절한 치료를 병행하시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육이나 힘줄같은 연부조직이 마찰되거나 관절에서 발생하는 마찰로 인해서 소리와함께 불편감이 동반될 수 있는데요, 증상이 지속적이라면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리겠습니다.열감이크게없다면, 스트레칭이나 온찜질을 통해서 주변을 가볍게 이완해주시는 것이 어느정도 도움이 될 수 있겠습니다.