답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 없는 범위 내에사 스트레칭을 하는 것은 약간의 신장력(스트레칭을 할때 당기는 느낌이 나는 정도)을 발생시키는 정도로 해주시면 적절합니다.수치로 표현하자면 10점만점에 약 3-4점 정도의 강도로 해주시는 것이 좋겠고, 족욕은 지속하시는 것이 좋습니다. 뿐만아니라, 적절한 자극을 위해서 벽에 손을짚고 바로서서 한발로 자세를 유지하는 방법과 같은 균형운동도 함께 해주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근막동통증후군은 과도한 근욱의 사용이나 근육에 발생하는 외상, 자세이상과 정신적 스트레스와 같은 다양한 원인에 의해서 발생합니다.뿐만아니라 근막동통증후군은 생활습관에도 영향을 받기 때문에, 근막동통증후군으로 인한 통증과 불편감이 발생한 경우에는 조기에 적절한 치료와 꾸준한 건강관리를 해주시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.질문자분께서 올려주신 사진을 참고하였을 때에는 크게 이상은 없는 것으로 생각되는데요, 타박상이 발생하신 것이라면 주변 연부조직에 염증반응이 있을 수 있습니다. 주치의에게 정확한 소견을 들어보시고, 알맞는 치료나 휴식을 취하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술에 부담이 있으신 경우에는 주치의와 상의 후 비수술적인 치료방법을 우선적으로 고려해보시는 방법을 추천드립니다.수술이 불가피한 상황이라면 수술을 하시는 것이 봏지만, 보존적인 치료방법을 통해서 치료를 우선 적용하시면 통증완화나 기능 회복을 기대할 수 있을 것으로 생각됩니다.기저질환이나 연량으로인해 수술에 부담이 되시는 경우에는 주치의와 상의 후 적절한 치료방법을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.퇴행성관절염과 류마티스관절염의 발병기전이 다른데요, 퇴행성관절염은 노화나 외상등에 의해 발생하지만, 류마티스 관절염은 신체내부의 면역체계에 발생하는 이상이나 유전적 요인등에 의해 발생합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보호대를 착용하는 것은 통증을 완화하고 관절에 안정성을 제공하는데 도움이 될 수 있는 방법입니다. 불편감이나 통증이 있는 경우에는 보호대를 착용하시는것이 좋겠지만, 장기간 또는 장시간 사용시에는관절의 안정성이 저하되거나 붓기가 심해질 수 있습니다.통증이 있는 경우에는 활동이 많은 시간대에 2-4시간 정도 착용을 하시는 것을 추천드리고, 2주이상 착용은 가급적 피하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염좌증상이 발생한 것으로 생각됩니다. 가까운 정형외과나 재활의학과등의 근골격계 진료과에 방문을 하셔서 진료를 받아보시고, 원인에 대한 치료를 받으시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통풍은 지속적인 건강관리가 중요한데요, 특히 칼로리가 높은 식단이나 퓨린이 많이 함유된 단백질 위주의 식단 및 음주는 피하시는 것이 좋습니다. 또한 통풍 발작을 경험하셨었다면, 병원에서 정기적으로 경과를 관찰하고 필요시에는 약을 처방받아 관리하시는 것이 좋습니다.통풍성 발작은 요산이 관절부위에 침착되어 자극으로 인한 염증이 발생하기 때문에, 마사지를 통해 자극하는 것은 오히려 통증을 증가시킬 수 있으므로, 발생한 경우에는 아이스팩을 적용하시고 병원에서 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.턱관절의 불편감이 10년이상 지속되셨다면, 적절한 치료를 고려해보시는 방법을 추천드리겠습니다. 턱관절을 전문으로 진료하는 치과에 방문하여보시거나 정형외과, 재활의학과와 같은 진료과에 방문하여 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.턱관절이 불편할 때에는 교근주변을 마사지해주시거나 관자놀이주변을 가볍게 이완해주시면 도움이 될 수 있고, 가볍게 온찜질을 해주셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.포경수술 이후에는 약 1-2주정도의 기간에 덜쳐 서서히 붓기가 빠지면서 2-4주정도가 경과하면 붓기가 빠지게 되는데요, 간혹 2달이상 붓기가 지속될 수 있으며 이런 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.