팔꿈치 통증이 심한데 이거 왜이런가요?
제가 승합차에서 내리면서 문이 잘 안열려서 힘 좀 주면서 열었는데 무리가 가서 그런지 그 이후로 계속 팔꿈치가 아파서여 아팠다 안아팠다하긴 하는데 유독 팔을 들었을때랑 쫙 폈을따가 제일 아픈 것 같아여 이거 왜 이런건가요?? 이 상태로 운동해도되나요??
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
문을 강하게 열다 "팔꿈치 힘줄.근육에 급성 과부하"가 걸려 "외측 상과염(테니스엘보) 또는
"근육.인대 미세손상"이 생긴 것으로 보입니다.
팔을 들거나 완전히 펼 때 아픈 것은 "힘줄이 당겨질 때 통증"이 나타나는 전형적 양상입니다.
통증이 남아있는 동안은 "운동은 중단"하고 "냉찜질.사용 줄이기.보호대"를 우선하세요.
"1-2주 지나도 지속/악화"되면 정형외과에서 진찰.초음파로 확인 후 재활을 시작하는 게 안전합니다.
감사합니다~^^
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
갑자기 힘을 줘서 문을 연 뒤부터 아프다면 많이 불안하셨을 것 같아요.
말씀하신 양상을 보면 팔꿈치 관절 자체보다는 힘줄이나 인대가 순간적으로 늘어나 생긴 염좌(가벼운 손상) 가능성이 큽니다. 특히 팔을 들거나 끝까지 폈을 때 아픈 것은 팔꿈치 주변 힘줄이 당겨질 때 통증이 생기는 전형적인 모습이에요.
이런 경우 대부분은 며칠~1주 정도 휴식하면 호전되는 경우가 많습니다. 당분간은 팔꿈치에 힘이 많이 들어가는 동작이나 무거운 것 들기, 밀기·당기기 운동은 피하시는 게 좋습니다.
통증이 남아 있는 상태에서 운동을 하면 회복이 늦어질 수 있어요.
통증이 1주 이상 계속되거나, 점점 심해지거나, 팔꿈치를 누를 때 뚜렷한 압통·붓기가 생기면 정형외과 진료를 받아 정확히 확인해 보시는 걸 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 갑작스런 힘을 줄 때 팔꿈치 관절 주변부의 근육 또는 인대와 힘줄과 같은 연부조직의 손상이 의심갑니다.
당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.
보통 일주일 이내 통증이 회복되지만 혹시나 회복이 안되거나 통증이 더 심해진다면 병원에 가보시길 추천드립니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
주변 근육이나 힘줄과 같은 연부조직에 일시적인 염증반응이 나타나는 것으로 생각되는데요, 통증이 있으시다면 무리한 운동은 피하시고 휴식을 취하며 경과를 살펴보시는 것을 추천드립니다.
통증에 호전이 없이 오래 지속되는 경우에는 병원에 방문하겨거 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 열감이 있다면 아이스팩을 하시고 열감이 크지 않다면 온찜질을 적용하시는 것이 통증완화에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
팔꿈치 통증으로 불편이 있시군요.
갑작스러운 강한 힘 사용으로 인한 상과염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
이야기 하신 내용을 통해서 보았을 대에는 단순 염좌 발생 이후에 통증이 나타난 소견일 가능성이 높아 보이는 내용이긴 합니다만, 글의 내용만으로 정확한 상태 감별을 하는 것은 가능하지 않습니다. 우려스럽다면 정형외과적으로 진료 및 검진을 받아보는 것이 적절하겠습니다. 일단은 팔꿈치 사용을 중단하고 관리하면서 경과를 지켜보는 것도 방법이 될 수 있겠습니다. 운동은 증상이 호전되기 전까지는 지양하는 것이 좋겠습니다.
말씀하신 상황으로 보면 갑작스럽게 힘을 주는 동작 이후 발생한 팔꿈치 힘줄 손상 가능성이 높습니다. 특히 팔을 들거나 완전히 펼 때 통증이 심하다면 외측 상과염(테니스 엘보) 초기이거나 팔꿈치 주위 힘줄·근육 염좌로 보는 것이 타당합니다. 이런 경우 통증이 있다 없다를 반복하는 것이 흔합니다.
현재 통증이 있는 상태에서 운동을 계속하면 회복이 늦어지거나 만성 통증으로 이어질 수 있어 권장되지 않습니다. 당분간 팔꿈치 사용을 줄이고, 통증 유발 동작은 피하는 것이 안전합니다. 냉찜질을 하시되, 통증이 점점 심해지면 정형외과 진료가 필요합니다.