답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.일부로 소리를 내시는 게 아니면 괜찮습니다.뼈의 소리는 스트레칭을 하실 때 관절낭 안의 관절액의 기체가 압력변화로 인해 순간적으로 기포로 변하면서 기포가 터지면서 나는 소리이거나 주변 조직이 부딪혀서 나는 소리입니다. 이 소리가 날 때 통증이 없으면 하루 한 두번 소리내도 괜찮습니다. 만약에 일부로 소리를 내기위해 강도를 쎄게 하는 것은 부딪히는 강도가 쎄져서 힘줄이나 조직이 손상될 가능성이 높아집니다.질문자분이 일부로 소리내는게 아니라면 소리가 하루 한 두번 나는 것은 괜찮고 스트레칭은 건강한 습관으로 꾸준히 하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.피부문제 때문에 고생이 많으십니다.깁스를 했을 때 냄새가 나는 것은 분비물에 의해서 나타나는 흔한증상입니다. 하지만 지금 손 끝이 불고 물집이 나타난거면 다른 문제일 가능성이 높습니다.제일 가능성 높은 것은 땀과 유분을 배출하지 못해 습기에 의해 장시간 노출 되어서 나타나는 습진일 가능성이 높습니다. 하지만 발효 냄새가 있으면 진균이나 곰팡이 균의 확률도 있습니다. 이럴 경우 2차 봉와직염과 같은 문제가 생길 수 있고 일단 피부장벽에 문제가 생긴 상태여서 조속히 병원 방문 후 교체를 해주시기 바랍니다.병원에 가기전에는 드라이기로 찬바람을 넣어서 말려주셔야합니다. 따신바람으로 하면 오히려 더 땀이나서 안 좋아질 가능성이 높습니다. 또한 수분은 최대한 안들어가게 해주시면 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.손의 상처 때문에 고생이 많으십니다.현재 사진상으로는 즉각적으로 병원에 갈 필요는 없지만 봉합이 필요해보입니다. 물로 씻고 지혈은 잘하셨는데 상처가 속의 살까지 보이기 시작하여 방치하면 벌어질 가능성이 있습니다.일단 소독제로 소독하고 항생제연고를 바른 후 멸균거즈나 밴드로 감싸서 상처를 1차적으로 공기노출을 방지하여 주고 물 접촉을 최소화 해주시면 좋습니다.만약 부위가 빨갛게 부어오르고, 열감이 느껴지거나, 붉은 기운이 넓게 퍼지고 붓는 통증이 심해지거나 고름이 나오는 경우 빠르게 병원에 방문하시길 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.어깨의 문제 때문에 고생이 많으십니다.도수로도 안되면 주사가 확실히 도움이 될 가능성이 높습니다.근육 섬유가 손으로 자극이 안 갈 정도로 뭉쳤을 경우 깊은 곳의 뭉침은 자극을 받아 더 방어적으로 굳을 수 있습니다. 이럴 때 통증유발점 주사를 맞을 시 근육 섬유 중심을 직접 자극하고, 국소마취제나 염증 완화 용액을 주입해 굳는 것을 방지하고 단기간에 풀릴 수 있습니다.이러한 주사를 통해 도수의 효과나 물리치료의 효과가 극대화 될 수 있고 주사를 맞고 빠르면 즉시 보통 1-2일이내에 즉각적 효과가 나타나기 때문에 맞으시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.퇴행성 디스크 때문에 고생이 많으십니다.결론부터 얘기하면 윗몸일으키기는 절대 하지 않으셔야합니다. 허리를 앞으로 말아 숙이는 윗몸일으키기는 디스크에 가해지는 압력이 높습니다. 현재 퇴행성 디스크로 탄력이 줄어든 상태에서 윗몸일으키기를 하게 되면 디스크가 튀어나와 추간판 탈출증이 나타나고 강한 통증이나 삐끗하는 증상을 유발 할 수 있습니다.지금은 치료후 디스크에 부담주지 않으며 코어근육을 강화하시는 것을 추천드립니다.스트레칭하나 추천드리면 맥켄지 신전 운동이라고 엎드린상태에서 팔을 어깨 옆에 두고 허리의 통증이 없는 선에서 어깨와 팔힘을 이용해 허리를 펴주면 됩니다. 5초정도 유지하고 10회씩 3세트 해주시면 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.일단 끼워팔기가 맞는 것 같습니다.첫번째로 현재 한발에만 깔창을 하는 것은 오히려 골반이 틀어질 수 있습니다. 체형교정깔창의 경우 양발에 하는 것을 기본으로하며 한쪽만 할 경우 밸런스가 안 맞아 오히려 보행에 불균형이 와서 더 골반과 척추가 틀어질 수 있습니다. 또한 한쪽다리가 유독 짧거나 긴 경우여도 양 발 각각 제작하지 한발만 제작하는 경우는 매우 드믑니다.두번째로 발목 압박 밴드는 현재 디스크랑은 별 상관없이 혈액순환의 문제 입니다.혈액순환이 안되거나 자주 앉아있는 사람에게 주는 처방이지 이것이 틀어진 사람한테 필요한 경우도 매우 드믑니다. 그리고 한쪽발만 깔창만들어주면서 양발 다 사라는 것은 전형적인 끼워팔기 같습니다.당당하게 환불을 받으시는 것을 추천드리고 다른 병원을 알아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.파상풍 백신은 다른 예방접종보다 통증 같은 반응이 많이 나타납니다. 주사를 맞은 근육의 면역반응에 의해서 나타나는 통증으로 정상적인 반응입니다.이 상황에 추가로 운동을 하게 되면 어깨나 상체에 혈류량이 증가해 자극이 더해져 염증이 더 심해 질 수 있습니다. 이럴 때는 가벼운 스트레칭이나 유산소 운동 정도만 하시는 것을 추천드립니다.또한 현재 며칠이 지난 시점에서 찜질로 근육통을 줄이기 위해 온찜질을 하시는 것을 추천드립니다.만약 손끝이 저리거나 부종이 나타나거나 갑자기 힘이 빠지는 증상이 있으면 즉시 주사를 맞은 병원에 방문하시기 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.아이의 갑작스러운 손가락 통증에 걱정이 많으셨을 것 같습니다. 일단 초등학교 고학년이라도 파스는 피하시는 것이 좋습니다. 초등학교 아이들의 피부는 어른보다 약해서 파스성분 때문에 염증 발진이 생기거나 심하면 화상이 생길 수 있습니다. 또한 현재 정확한 원인을 알지 못하고 미세한 염증이나, 균 감염 같은 원인이 있는데 파스를 붙이면 피부관찰이 어려워집니다현재 해주면 좋은 것은 냉찜질로 붓기를 빼주고 아이가 손을 안쓰게 하고 2일정도 지켜보시면 좋습니다.2일후에도 증상이 지속되거나 열감이 느껴지면 미세골절이나 손가락염좌의 가능성도 있기 때문에 정형외과에 가서 진료랑 검사을 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.정형외과랑 통증의학과의 차이는 접근방식과 외과적 수술의 차이에 있습니다.통증의학과에서는 환자의 통증이 어떻게 일어나는지와 그것을 잡는 방법에 대해서 중점을 잡는다면 정형외과는환자의 신체적 뼈의구조 근육구조를 중점으로 하여 치료를 합니다.뜨한 깁스와 같은 시술이 정형외과에서 가능하고 외과적시술이 가능하냐의 차이가 있습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.잘 때 손의 힘이 나도 모르게 들어가는 것에 걱정이 많으셨을 것 같습니다.수면 중 낮동안 누적된 스트레스나 피로가 쌓여있으면 자는동안 근육의 긴장이 풀리지 않아 그러한 손가락에 힘을 주는 습관이 생길 수 있습니다. 몇 시간동안 쥐고 있으면 손을 사용한 것과 같아 피로가 쌓여서 근육통이 나타날 수 있습니다.또는 방아쇠손가락 초기일 수 있습니다. 손가락을 구부리는 힘줄에 염증이 생기면 자고 일어날 때 손가락이 잘 펴지지않아 뻐근한 느낌이 듭니다.주무실 때 손이 펴지게 작은 공같은 것이나 수건 두껍게 말아 쥐고 주무시는 것을 추천드립니다.그리고 주무시기전에 15분정도 온찜질을 하시면 근육이 풀려서 증상이 덜 해질 수 있습니다.혹시나 시큰거리거나 갑자기 딸깍거리는 소리가 나면 병원에 방문하여 주시기 바랍니다.