답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다비오거나 흐린날에는 좋지 않은 관절에 통증이 더 느껴지는 경우가 많습니다. 그 이유는 평상시의 기압과 달리 저기압이 되면 관절 내부와 대기압의 압력차에 의하여 생기는 통증입니다. 외부기압이 낮아지면 상대적으로 관절내압이 높아지게 되고 이때 관절 내부조직이 부풀어 오르면서 관절낭에 무리가 가게됩니다. 그로인해 통증이 느껴지게 되는겁니다.또한 염증환자의 경우 이 미세한 압력변화로 인해서 염증으로 인해 극도로 예만해진 신경이 더 예민하게 반응하여 훨씬더 심한 쑤심과 통증이 느껴지게 됩니다.목이랑어깨가 자세에 의해서 안 좋은 상태에서 비가오고 압력차가 생기니 생기니 더 아프게 느껴지게 됩니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.인대가 조금 찢어졌다고 하는 것은 대부분 회전근개의 부분파열일 확률이 높습니다. 회전근개는 어깨를 감싸는 근육의 힘줄이라고 생각하시면 되는데 부분 파열인 경우 간단한 스트레칭을 하지 않는 경우 오히려 관절과 근육이 굳어서 더 안 좋아 질 수 있습니다.운동을 하나 추천드리면 의자나 책상에 아프지 않은 쪽 손을 짚고 상체를 앞으로 숙여줍니다. 그 후 아픈 쪽 팔은 힘을 빼고 아래로 두고, 몸을 살짝 흔들어 그 반동으로 팔을 움직여 주는 시게추 운동을 추천드립니다.어깨 근육을 쓰지 않고 관절을 푸는 운동으로 많은 어깨환자 분들이 하시는 운동입니다.스트레칭은 꼭 아프지 않은 범위 내에서만 하셔야하고 억지로 힘줘서 운동을 하면 역효과가 날 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 엉덩이 통증 때문에 고생이 많으십니다.급성염좌가 오셨는데 스트레칭에 의해서 더 자극이 되서 오래 지속되시는 것으로 보입니다.급성염좌는 쉽게 말하면 삐었다고 하는 것으로 인대나 힘줄에 갑자기 손상이 가서 염증이 생긴 것을 의미합니다. 이럴 때 손상이 간 상태에서 스트레칭이나 바로걷기 같은 것을 하게 되면 손상이 더 커져서 더 아픈기간이 길어지게 됩니다.현재 병원에 방문하실꺼면 정형외과에 방문하시는 것을 추천드립니다. 엑스레이로 혹시 신경이 눌러서 발생하는증상 일 수도 있으니 정확한 확인을 해주셔야합니다. 또한 통증주사을 맞으시면 통증이 많이 줄어들 수 있습니다.안마의자는 자극이 간 곳에 더 자극이 가기 때문에 해서는 안되고 스트레칭과 안마의자 대신 누워서 열찜질을 하며 휴식하는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.허리와 허벅지 통증으로 고생이 많으십니다.하루에 35000보는 하루에 걷는 것은 매우 고강도의 노동으로 허리와 다리에 무리가 가게 됩니다. 그로 인해서 척추의 신경압박과 햄스트링의 힘줄에 피로가 쌓이게 되어서 통증이 느껴지시는 것으로 보입니다.허리에 무리가 가면 디스크를 잡는 인대가 약해지고 그러다 디스크가 뒤로 나오게 되어 신경을 누르게 됩니다. 그렇게 되면 허벅지에서 발까지 전체적인 저림과 통증이 나타나게 됩니다. 또한 하루 35000보를 걸으시면 허벅지 뒤쪽 근육과 무릎 주변 힘줄이 과로하게되고 그렇게 되면 미세한 손상이 누적되어 힘줄에 염증이 생길 수 있습니다. 그로인해 무릎을 죄는 듯한 통증과 당김이 발생할 수 있습니다.이때 스트레칭을 한다고 상체를 앞으로 숙이거나 다리를 벌리는 스트레칭을 하면 더욱 악화될 수 있기 때문에 수건에 발윗부분에 걸고 몸으로 당겨 주는 스트레칭을 통증없이 시원하다고 생각되는 범위내에서 해주시면 좋습니다. 또한 무릎에 보호대를 착용해주면 좋고 쪼그려 앉거나 하는 자세는 피해주시면 좋습니다.집에서는 열찜질로 허벅지를 풀어주면 통증이나 당김이 줄어드는 것을 느낄 수 있을 것 입니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.멍이 보이는 곳에서 생겨서 걱정이 많으실 것 같습니다.멍은 미세혈관이 타박상이나 압박에 의하여 터지거나 출혈이 일어나면서 피가 고여서 생기는 것 입니다. 피멍인 경우는 출혈량이 일반적인 멍보다 많고 많이 고여 있는 것 입니다. 그러므로 보통 2주-4주정도의 시간이 나아지는데 걸리게 됩니다.멍을 빨리 빼는 법은 처음 3일동안은 냉찜질로 혈관을 수축시켜 멍이 더 퍼지는 것을 막고 통증을 줄이는 것이 중요합니다. 또한 다리를 높게 하여서 좀 더 심장으로 피가 편하게 가게하면 좋습니다.3일 후부터는 온찜질로 혈액순환을 시켜서 멍이 빠르게 흡수되게 하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.무릎통증 때문에 고생이 많으십니다.현재 나이랑 10년전 연골주사를 맞은 것을 볼 때 퇴행성관절염을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.퇴행성관절염은 연골이 닳아서 뼈끼리 부딪혀서 염증이 생기는 질병인데 연골이 닳은 것은 아쉽게도 회복이 불가능하여 완벽하게 완치하는 법은 없습니다.퇴행성관절염 초기면 연골주사를 다시 맞으면 한번 거칠어진 관절을 부드럽게 해주는 윤활유 역할이 가능하고 약물과 물리치료를 통해서 통증의 관리가 가능합니다.만약 진행이 조금 된 상태이면 무릎에 구멍을 내어 관절 내벽을 다듬는 관절경시술을 하시는 것을 추천드립니딘.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.갑작스럽게 보이는 빈공간 때문에 걱정 많으셨을 것 같은데 자연스러운 뼈의 구조이니 걱정 안하셔도 됩니다.해부학적으로 자연스럽게 나타나는 곳으로 해부학코담배갑이라고 부르는 곳입니다.빈 것 같이 느껴지는 이유는 피부와 신경 동맥이 지나가는 통로의 역할이기 때문에 만지면 빈 것처럼 느껴지기도 합니다. 자연스러운 해부학적 구조이고 통증이 없으면 이상이 없으니 신경 안 쓰셔도 될 것 같습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.발의 문제 때문에 고생이 많으십니다. 현재 발목터널증후군으로 인해 수술은 아직까지 고려안해보셔도 될 것 같습니다.발목터널증후군인 경우 보통 6개월정도의 치료 후에도 호전이 되지 않거나 감각이나 촉감이 아예 없는 경우에 고려를 하는 것 입니다. 현재 감각이나 촉감이 살아있고 4주인 급성기 상태이기 때문에 수술결정은 너무 서두른 결정일 수 있습니다.현재 스트레칭으로 조금도 개선이 안되고 통증이 느껴지면 현재하시는 스트레칭이 신경을 압박하거나 발의 인대 등에 부종이 생겨서 신경을 압박하는 것 일 수 있습니다.일단 스트레칭은 그만두시고 한의학 치료말고 양방에도 체외충격파 신경차단술 같은 비스테로이드 치료도 있기 때문에 정형외과나 신경외과를 가 보시는 것을 추천드립니다.만약 수술을 하면 보통 수술은 30분-1시간 정도면 끝이나고 붓기 빼는데 2일해서 총 3일정도 입원을 합니다.그 후 깁스를 2-4주정도 해서 고정해주고 깁스를 풀고 난 뒤에는 가벼운 일상생활이 가능합니다. 보통 2개월정도지나면 운동도 가능하고 완벽하게 일상생활이 가능합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.양쪽 다리 길이의 차이는 보통 허리와 골반의 틀어짐에 의해서 나타나게 됩니다. 골반이 한쪽이 올라가면 한쪽 다리 길이가 짧아지게 되는 것 입니다. 정확하게 확인하실려면 앉아서 다리를 피고 다리길이차이를 한번 체크하시고 누워서 다리길이 차이를체크 마지막으로 엎드려서 다리길이 차이를 체크하였을 때 각각 차이가 있다면 골반이 틀어졌을 확률이 높습니다.골반이 틀어지면 몸의 전체 적인 방향이 틀어진 것이기 때문에 어깨의 불균형, 척추측만 같은 병이 올 수도 있기 때문에 정형외과에가서 검사를 받으시고 도수치료나 운동치료를 통해 교정을 받으시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다날씨가 흐려지거나 비오는날 저기압이면 병원에 유독 무릎환자가 많은 이유랑 같은데요. 그 이유는 평상시의 기압과 달리 저기압이 되면 관절 내부와 대기압의 압력차에 의하여 생기는 통증입니다. 외부기압이 낮아지면 상대적으로 관절내압이 높아지게 되고 이때 관절 내부조직이 부풀어 오르면서 관절낭에 무리가 가게됩니다. 그로인해 통증이 느껴지게 되는겁니다.또한 염증환자의 경우 이 미세한 압력변화로 인해서 염증으로 인해 극도로 예만해진 신경이 더 예민하게 반응하여 훨씬더 심한 쑤심과 통증이 느껴지게 됩니다.즉 그날그날 예민한 부위에 따라서 달라지게 되는 겁니다.