의료상담
키 4cm크는건 가능성이 어느정도일까요?
성별
남성
나이대
10대
우선 제 나이는 고2입니다.
키는 179cm조금 넘게 됩니다.
작은 키는 아닌데 얼굴이 큰편이고 그래서
키에 콤플렉스가 조끔 있습니다.
183까지 크고 싶은데 가능성이 많이 희박하죠..?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
키 성장으로 걱정이 있으시군요.
성장판이 아직 열려 있으시다면 조금 더 키가 성장할 수도 있을 것입니다.
정형외과에서 성장판 검사를 받아보시고 정확한 정보를 얻으시는 것이 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
키의 문제로 걱정이 많으셨을 것 같습니다.
언제 2차성징을 시작했는지 겨드랑이 털이 언제 자랐는지 에 따라 다릅니다. 2차성징이 늦은 경우 20살까지 크는 경우도 있기 때문입니다.
우선 키가 클려면 일찍 자야합니다. 성장호르몬은 밤 10시에서 새벽2시까지가 제일 많이 분비됩니다. 이 시간에는 주무셔야 성장이 제일 잘 되기 때문에 수면을 10시부터 5시까지로 하시는 것을 추천드립니다. 또한 줄넘기나 농구 같은 점프를 하는 운동은 성장판을 자극 하기 때문에 키성장에 좋습니다.
음식은 흔히 아는 칼슘과 단백질 위주로 우유랑 멸치 같은 것을 드시면 좋습니다. 비타민 D는 칼슘흡수에 도움을 주기 때문에 하루 20분은 창문을 통해서가 아닌 직접 햇빛을 쬐는 것도 키 성장에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
성장판의 개폐여부에 따라 다를 수 있고, 지금 상황에서 키성장에 대한 가능여부를 판단할 수는 없으니 성장클리닉을 운영하는 병원에서 검사를 통해 객관적인 사실확인을 고려해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
고2이고 현재 179cm라면 아직은 클가능성이 있다고보는데요 성장판이 얼마나 열려있는지 그리고 유전적인 영향과 평소 수면습관, 영양분섭취등 다양한 요소들에의해서 가능성이 달라질수있습니다
남자의경우 성인이 되서도 약간 키가 크는경우가 있기때문에 평소 꾸준한 자기관리와 수분섭취, 충분한수면과 영양분섭취를 유지한다면 가능할수있을거같습니다~
얼굴크기나 체형에 의해서 키가 덜크거나 하지는않기때문에 너무 걱정하지않아도 괜찮고 지금 자신의 성장판이 어느정도 남아있는지 궁금하다면 병원에서 검사를받아보시길 바랍니다
답변이 도움이되었기를 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
고2라면 아직 성장판이 닫히지 않았을 가능성이 있어 "추가 성장은 충분히 가능"하지만, 179cm에서 183cm까지 4cm를 더 크는 것은 개인차가 커서 확답하기 어렵습니다. 남학생은 보통 고등학교 후반에도 성장할 수 있지만 "성장판 상태와 최근 1년간 성장속도"가 가장 중요합니다. 수면 7~9시간, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동을 챙기고 무리한 "키 성장" 보조제나 스트레칭에 기대지는 마세요. 정확히 얼마나 더 클 수 있는지 궁금하다면 "정형외과/소아청소년과에서 손목.무릎 성장판 X-ray와 성장속도"를 확인하는 것이 가장 정확합니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
현재 성장기이기 때문에 얼마든지 신장은 클 수 있습니다
4cm 이상이 될지 아닌지는 알 수 없지만요
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
고2 남학생이라면 179에서 183까지 4cm 더 크는건 불가능한건 아니에요. 남학생은 보통 16-18세까지 성장하는 경우가 있어서 사춘기가 늦은편이라면 더 클 가능성이 있습니다!
다만 현재 성장판이 얼마나 남았는지는 나이와 키만으로는 정확히 판단하기 어려워요. 최근 1년동안 얼마나 컸는지와 성장판 검사를 해보면 훨씬 정확하게 알수있습니다! 너무 스트레스 받지마세요!!