답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.기본적인 뼈의 기준으로 봤을 때 콘크리트와 뼈가 비슷하게 견뎌내므로 대략 5톤 정도의 무게를 견딜 수 있을 것 입니다하지만 그 전에 관절과 인대가 다 손상되고 근육의 부상가능성이 매우 높기때문에 우리가 무게를 들어 뼈가 부서지는 것은 매우 어렵다고 말씀드릴 수 있습니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.보통 승모근이 뭉쳤을때 결리는 느낌이 납니다목을 담걸린 쪽 반대방향으로 45도 돌리시고 고개를 숙여줍니다 그 후 머리를 숙인방향으로 눌러주면 됩니다 이때 반대쪽 어깨가 올라가지 않도록 해야합니다그리고 온찜질이나 반신욕을 통해 근육을 풀어주면 더욱 빠르게 풀릴 수 있습니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.다리를 돌릴 때 뻣뻣해진 근육과 힘줄이 부딪히는 발음성 고관절인것 같습니다엎드린 상태에서 통증이 없는 범위 안에서 소리나는 다리를 가슴쪽으로 당겨서하는 스트레칭 추천드리며 소리나면 힘줄에 무리가 가기때문에 다리 돌리는 것을 최대한 자제하고 휴식을 취하시길 바랍니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.오십견은 기간을 오래두고 봐야하는 병입니다 도수치료로 근육이 풀리고 호전될 수 있지만 평상시의 생활이 중요합니다 스트레칭을 통해 근육의 굳음을 방지해야하고 아프다고 아예 쓰지않고 방치하는 것은 절대 안됩니다도수치료가 도움이 되지만 몇번의 치료로 완전히 낫는 것은 힘듭니다이와 같이 등쪽의 스트레칭과뒤로 열중쉬어 자세에서 아픈쪽 팔을 안아픈쪽 팔로 땡겨주는 스트레칭을 추천드립니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.질문자분이 생각나는 대로 말씀하시면 됩니다비슷한 느낌을 조합하거나 어떠한 행동 끝에 그런 느낌이 나는지 이렇게 길게 풀어하셔도 알아들어야하는게 의료인입니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 증상을 보니 전방십자인대의 문제로 인해 무릎에도 영향이 가는 것으로 생각듭니다 증상을 보아서는 전방십자인대의 문제로 인한 무릎관절 불안정으로 보이는데 mri와 같은 정확한 검사가 필요할 것 같습니다검사전까지 섣부른 운동은 하지마시고 휴식을 취하는 것을 권장드립니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.평상시 잘 쓰지않는 근육을 써서 생기는 근육통의 확률이 높습니다. 휴식을 취해주고 반신욕과 같이 열을 가 해주면 통증이 호전 될 수 있습니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.사진으로는 정확한 상태를 알 수 없지만 현재 넘어지면서 찰과상이 생긴 것 같습니다 흐르는 물에 세척하고 연고를 발라 세균감염을 방지해야 할 것같습니다만약 움직이실때 무릎에 심한 통증이 있으시면 빠른시일내에 정형외과병원에 가서 진료를 보시길 바랍니다현재 사진상으로는 깊은 상처로 보이지는 않아서 빠른 시일내 호전 될 것으로 보입니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.바로 누운상태에서 허리와 목에 수건을 말아서 배게보다낮게 받쳐주는 것만으로도 도움이 됩니다자기전에 스트레칭과 온찜질(반신욕 등)로 몸을 이완시켜주는 것도 자는데 많은 도움이 됩니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 골무를 끼고 있으니 괜찮아진것을 봐서는 근육과 힘줄 인대가 일시적으로 과부하되면서 생긴 통증인 것 같습니다 휴식을 취해주면 문제 없을 것 같습니다만약 통증이 골무를 안끼고 활동했을때 계속 유지되면 정형외과에 방문하시면 되겠습니다