의료상담
극하근 대, 소원근 통증 결리는 증상?
성별
남성
나이대
30대
고개를 왼쪽 아래로 내리면 좌측
극하근, 대, 소원근쪽 통증이 옵니다
그 다음 능형근 쪽 하고 번갈아 가면서
통증이 옮겨 다닙니다
원인이 무엇 일까요
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
어깨의 통증으로 고생이 많으십니다.
현재 극하근 극상근과 능형근이 번갈아 통증이 나타나는 것은 경추신경통증일 가능성이 높습니다.
경추디스크가. 고개를 아래나 옆으로 숙이면 신경구멍이 좁아져서 디스크를 압박합니다. 이때 극하근 능형근 날개뼈 주변으로 방사통이 느껴질 수 있습니다.
또는 능형근과 회전근개는 날개뼈를 안정화하는 근육인데 능형근이 약해지는 등 근육의 불균형이 생기면 통증이 나타날 수 있습니다.
목의 문제일 가능성이 크니 팔에 저림이 느껴지면 정형외과에 방문하여서 검사를 받으시길 바랍니다.
집에서는 바르게 앉거나 누운 상태에서 턱을 몸쪽으로 밀어넣는데 이때 손의 힘을 사용해도 좋습니다. 몸쪽으로 넣어 이중턱을 만들어주고 5초간 유지하여 10번 반복해주는 친턱운동을 해주시면 좋습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
고개를 왼쪽 아래로 움직일 때 유발된다면 "목 주변 근육이나 경추 관절.디스크에서 오는 연관통"가능성이 있습니다. 특히 승모근, 능형근, 극하근.원근 등이 긴장하면 통증이 주변으로 번갈아 느껴질 수 있습니다. 단순 근육통이라면 자세 교정, 온찜질, 무리한 스트레칭을 피하는 것이 도움이 됩니다. 통증이 1~2주 이상 지속되거나 팔 저림.힘 빠짐이 동반되면 "정형외과/재활의학과에서 경추와 어깨를 함께 진료"받아보세요.
빠른 쾌유을 빕니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
회전근개 주변 통증으로 불편이 있으시군요.
좋지 않은 자세나 습관 등으로 인한 목과 어깨 주변 근육의 과긴장이나 일자목, 목디스크 등 경추 질환, 회전근개 손상 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
고개를 왼쪽 아래로 숙일 때 통증이 재현된다면 목 움직임에 따라 신경 자극이나 경추 주변 관절 근육의 연관통 가능성을 먼저 생각해볼 수 있어요
극하근 대원 소원근 능형근이 번갈아 아픈 것은 견갑골 움직임이 바뀌면서 주변 근육이 과하게 긴장하는 경우에도 나타날 수 있습니다! 특히 팔 저림과 손저림 힘빠짐까지 동반된다면 단순 근육 문제보다 경추 신경 자극 여부를 함께 확인해보는 것이 좋아요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
극하근 및 대원근, 소원근 자체의 문제라기보다는 목과 견갑골 사이의 움직임 이상으로 해당 근육들이 과도하게 긴장하는 경우를 먼저 생각해볼 수 있으며 특히 고개를 왼쪽 아래로 숙일 때 좌측 견갑골 주변 근육이 당겨지면서 통증이 나타나고 이후 능형근 쪽으로 통증 위치가 바뀐다면 경추의 움직임에 따른 근육성 연관통이나 근막성 통증 가능성이 있으며 거북목이나 오래 앉아 있는 자세 한쪽으로 고개를 돌리고 생활하는 습관 등이 더 문제가 될 수 있습니다.
또는 경추관절이나 디스크에서 오는 통증이 견갑골 주변으로 나타나는 경우일 수도 있으며 단순 근육통과 달리 목을 움직일 때 견갑골 안쪽이나 어깨 뒤쪽에 통증이 재현되고 팔까지 저림 및 찌릿함이 내려가거나 감각의 저하 및 근력 저하가 동반된다면 경추 신경의 자극을 의심해볼 수도 있습니다.
일단은 몇 일간은 강한 마사지나 통증 부위를 직접 세게 푸는 것은 피해주시고 목을 편안하게 유지하고 가슴 및 광배근에 대한 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 증상이 2주 이상 지속되시거나 손의 저림이 있거나 힘 빠짐 등의 문제가 있다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
단순히 해당 근육하나가 뭉친 문제라기보다 목 주변의 근육이나 신경에서 시작된 통증이 어깨, 날개뼈 쪽으로 느껴지는 경우도 생각해볼수 있어요. 특히 고개를 움직일때 통증이 있다면 목의 움직임과 관련이 있는지 확인해 보는게 좋습니다.
일단 며칠간은 목을 세게 꺾거나 억지로 스트레칭하지 마시고, 통증을 유발하는 자세를 줄여보세요! 통증이 계속 반복되고 힘이 빠지는 증상이 있다면 진료를 받아보는걸 추천드려요! 너무 걱정하지 마시고 정확한 원인을 한번 확인해보는게 치료방향을 잡는데 도움될것 같습니다! 빠른쾌유를 빕니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육의 긴장에 의한 증상이거나 주변 신경에 압박 또는 긴장에 의한 근골격계 질환일 가능성도 있으므로 지속시에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보셔도 좋겠습니다: