답변 내역

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.포피입구가 좁은 경우는 꾸준한 스트레칭으로 포피의 신축성을 높여 자연스럽게 뒤로 젖혀지게 만들수 있습니다.따뜻한 물로 샤워할때 포피가 부드러워진 상태에서 통증이 느껴지지 않을정도로만 아주 조금씩 포피를 뒤로 밀어주는 연습을 매일 반복합니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.침치료후 사우나는 최소 2~3시간 이후에 가시는 것이 좋습니다.,침 구멍이 아물기전에 물이나 땀이 닿으면 감염 위험이 있고 고온 노출시 어지럼증이 생길 수 있습니다. 자락 습부항은 12시간 이후를 권합니다

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.취침전 따뜻한 물로 족욕을 하거나 베개위에 다리를 올리고 주무세요. 증상 발생시 발가락을 몸쪽으로 당기는 스트레칭이 가장 빠릅니다. 수분과 마그네슘 섭취를 늘리고 종아리를 따뜻하게 관리하면 숙면에 큰 도움이 됩니다. 그리고 어제혈을 지압해줘도 좋아요.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.한방에서는 이를 기혈부족이나 상열하한의 원인으로 봅니다. 수술부위의 기혈순환을 돕기 위해 손으로 맛사지도 좋고 검은콩이나 해조류 같은 혈액을 맑게 하는 음식을 챙겨 드시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.한의학에서는 여성의 몸을 월신이라 하여 달의 흐름과 동일시 해왔습니다. 달이 차고 기우는 것처럼 인체의 기혈도 한달을 주기로 가득 찼다가 비워지는 과정을 반복한다고 봅니다. 생물학적으론 호르몬 공정기간이 우연히 한달과 겹친 것이지만 인류 역사에선 그 주기성 때문에 달과 뗄려야 뗄수 없는 신비로운 관계로 해석해 왔습니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.기상후에는 신체를 깨우기위해 교감신경이 활성화되며 백맥이 활발히 움직이고 아드레날린이 분비되어 혈압이 자연스럽게 상승합니다. 자연스러운 것이니 신경 크게 안 쓰셔도 됩니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.한의학적으로 근육은 혈액과 진액이 부족할 때 더 잘뭉칩니다. 따뜻한 물을 충분히 마셔 근육의 탄력을 유지하세요. 또한 다리가 차가우면 근육이 더 수축하므로 수면시 수면 양말을 신어 발목주위를 따뜻하게 보호하는 것이 회복에 큰도움이 됩니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.새벽 3시 수면이 굳어졌다면 기상 시간부터 고정해야 합니다. 졸려도 아침 일찍 일어나 햇빛을받어 멜라토닌 분비를 유도하세요. 낮잠을참고 밤 11시부터는 폰을 멀리하며 어두운 환경을 만들면 패턴이 점점 늦게 조절됩니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.지금은 법이 바뀌어 본인 동의없는 강제입원이 매우 까다롭습니다. 당신의 잘못이 아니니 자책마세요. 늘 건강하시고 평안한 마음 찾으시길 응원합니다. 감사합니다

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.양많고 끈적한 액체는 배란기 점액일 확률이 높습니다만 가려움이나 냄새가 동반된다면 질염 가능성도 큽니다. 증상이 지속되면 꼭 산부인과 진료를 통해 정확한 상태를 알아보세요