답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.증상 양상으로는 일반적인 테니스.골프엘보보다는 “팔꿈치 뒤쪽 삼두건 문제, 후방 충돌(끝 범위에서 끼임), 관절 내 문제“ 등을 감별해볼 필요가 있습니다. 2개월 지속되고 주사.충격파에도 호전이 없다면 무조건 휴식만 하기보다 “통증 없는범위의 근력운동.재활(등척성-> 점진적 강화)“이 도움이 될 수 있습니다. 다만 통증을 유발하는 끝까지 접기, 무리한 고중량 운동은 당분간 피하고 운동 후 악화 여부를 기준으로 강도를 조절하세요. 세번째 진료는 “스포츠의학.팔꿈치 관절을 많이 보는 정형외과에서 초음파 또는 필요 시 MRI 평가“를 받아 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.고관절 MRI에서 이상이 없다면 오른쪽 사타구니 통증은 “고관절 주변 힘줄.근육(장요근, 내전근), 골반 문제, 허리에서 내려오는 연관통“ 등도 원인이 될 수 있습니다. 특히 사타구니와 엉치 통증이 같이 있다면 “고관절뿐 아니라 골반.요추.천장관절(SI 관절) 평가“도 필요합니다. 다음 진료는 “정형외과(고관절.골반 전문) 또는 재활의학과“에서 근육.관절 기능 평가를 받아보는 것을 권합니다. 통증 위치, 특정 자세에서 심해지는지, 걷기.계단.양반 다리 시 변화 등을 기록해 가면 원인 감별에 도움이 됩니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발목을 반복해서 접질렸다면 단순 염좌 외에 “인대 손상, 연골 손상, 골절 여부“도 확인이 필요할 수 있습니다. 반깁스와 물리치료 후에도 욱신거림이 계속되면 “재진하여 상태 확인(필요 시 MRI 등)“을 받는 것이 좋습니다. 당분간은 무리한 걷기.운동을 피하고, 붓기가 있으면 냉찜질과 다리 올리기를 병행하세요. 가만히 있어도 통증이 심하거나 밤에 아픈 경우, 붓기.열감.불안정감이 있으면빨리 다시 병원에 방문하세요. 빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.“쪼리는 권장하지 않습니다.” 수술 후 압박스타킹을 착용하면 끈이 불편하고 발을 제대로 지지하지 못해 넘어질 위험도 있습니다. “발등이 넉넉한 운동화나 조절 가능한 슬리퍼(샌들)“가 더 적합하며, 붓기를 고려해 약간 여유 있는 신발이 좋습니다. 병원에서 바로 걷는 경우가 많으므로 “미끄럽지 않고 발을 잘 잡아주는 신발“을 준비하는 것이 안전합니다. 수술 잘 받으시고 퇴원 시에는 병원의 압박스타킹 착용기간과 보행 지침을 꼭 확인하세요.감사합니다. 좋은 하루 보내시길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리 통증이 “1개월 이상 지속되고 보호대 없이는 서 있기 힘들 정도라면“ 다시 정형외과나 신경외과에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 다리 저림이 없어도 “증상이 오래 지속되거나 일상생활에 지장을 줄 정도면 MRI를 고려“해 원인을 확인하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 원인에 따라 약물치료, 물리치료, 운동치료(코어 강화), 자세 교정 등을 시행하며, 보호대는 장시간 상시 착용보다는 필요한 경우에만 사용하는 것이 좋습니다. 통증이 점점 심해지거나 다리 저림.근력 저하.대소변 이상이 생기면 즉시 병원을 방문하세요.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.“아픈 것(통증)”: 찌르거나 쑤시고, 욱신거리거나 화끈거리는 등 불편함이 느껴지는 상태를 말합니다. “뭉친 것”: 근육이 단단하게 굳고 눌렀을 때 결리는 느낌으로, 움직이면 잘 풀리지 않는 경우가 많습니다.  “뻐근한 것”: 심한 통증보다는 “당기고 뻣뻣하며 힘이 들어 간 듯 묵직한 느낌“입니다. 오래 앉아 있거나 운동 다음날 흔히 느끼며, 몸을 조금 움직이면 완화되는 경우가 많습니다. 즉, “뻐근함은 ”아프다“ 보다는 굳고 당기는 불편함에 가까운 감각“이라고 이해하시면 됩니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리부터 엉덩이까지 당기는 증상은 “허리 근육.인대 손상, 디스크, 척추관협착증“ 등 여러 원인으로 나타날 수 있으며, “일주일 정도만으로 협착증이라고 단정하기는 어렵습니다.“ 특히 협착증은 보통 중장년층에서 걷다 쉬면 좋아지는 양상이 흔합니다. 통증이 심하지 않다면 “무릎을 가슴 쪽으로 당기는 스트레칭, 골반 기울이기, 가벼운 걷기“ 정도를 하고, 허리를 심하게 젖히는 동작은 피하세요. 증상이 1~2주 이상 지속되거나 악화되면 “정형외과 또는 신경외과(척추 진료)“를 방문해 진찰을 받는 것이 좋습니다. 다리 저림, 근력 저하, 대소변 이상이 동반되면 “지체하지 말고 즉시 병원을 방문”하세요.  빠른 쾌차을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.다음날 시작된 허리 통증은 근육.인대 손상일 가능성이 높습니다. 다리 저림이 심해지거나 힘이 빠지면 신경 증상일 수 있어 진료가 필요합니다. 처음에는 정형외과/재활의학과에서 진찰 후 X-ray를 시행하는 경우가 많습니다. 신경 증상이 지속되거나 심하면 MRI 검사를 고려합니다.  빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.흉터의 가려움은 캘로이드.비후성 흉터에서 흔한 증상입니다. 아치 통증과 수술 부위 통증은 후경골건 문제나 흉터 유착 등이 원인일 수 있습니다. 아픈 부위 강하게 마사지하며 누르는 것은 피하는 것이 좋습니다. 수술 병원(족부 전문 정형외과)에 재진하여 현재 증상을 자세히 설명하고 검사를 받아보세요.빠른 호전을 바랍니다!!