답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.다리 떠는 게 잠깐이면 큰 문제는 아닌 경우가 많지만, 종아리가 지치고 불편하면 안 떠는 쪽이 몸엔 더 편할 수 있어요.혈액순환 도움 이야기도 있지만 효과가 아주 크다고 보긴 어렵고, 근육 피로가 더 생길 수도 있습니다.특히 부정맥이 있다면 몸이 긴장하거나 불안할 때 습관적으로 떠는 경우도 있어서 증상이 심하면 진료를 받아보는 게 좋아요.종아리 피로감·두근거림·어지럼증이 같이 있으면 카페인 줄이고 충분히 쉬는 것도 도움됩니다.빠른 회복을 바라며, 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.윙백 같은 고주파 장비는 혈류 개선.근육 이완.통증 완화 목적으로 사용하는 경우가 많습니다.배에 손목 밴드 같은 걸 착용하는 건 전류 순환을 위한 접지 개념이라 장비 방식에 따라 필요할 수 있어요.다리 털이 많은 경우 열감 때문에 털 끝이 살짝 그을리거나 냄새가 나는 경우는 드물게 있을 수 있습니다.다만 뜨겁거나 화끈거림이 심하면 강도가 과한 것일 수 있으니 바로 말씀하시는 게 좋습니다.감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.계단 내려갈 때 힘이 풀리는 느낌은 무릎 관절염이나 허벅지 근력 저하에서 흔하게나타날 수 있습니다.특히 내려갈 때 더 불안하면 무릎.연골.인대.허벅지 근육 기능을 같이 점검해보는 게 좋아요.가벼운 걷기, 실내자전거, 허벅지 근력운동을 꾸준히 하면 증상 완화에 도움이 되는 경우가 많습니다.다만 실제로 주저앉을 정도거나 통증.붓기가 동반되면 정형외과에서 X-ray 검사 받아보시는 게 안전합니다.너무 무리하지않게 안전하게 해주세요!!  감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.도수치료는 실제로 수술 후 회복이나 통증 감소에 도움을 받는 분들이 많아서 치료 가치 자체를 무시하긴 어렵습니다.다만 병원마다 비용 차이가 크고 과잉치료 문제도 있어서 적정 기준은 필요하다는 의견도 많아요.치료사 입장애서는 전문기술과 시간 투자가 큰 만큼 어느정도 휴 합당한 비용 보장은 중요하다고 볼 수 있습니다.결국 환자 부담.치료.접근성.의료진 전문성 사이 균형을 어떻게 맞출지가 핵심인 것 같네요.감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.자이로볼은 손목.전완근 근력 강화에는 도움이 될 수 있지만, 건초염이 심한 시기에는 오히려 자극이 되어 통증이 악화될 수도 있습니다. 특히 반복적으로 재발하는 상태라면 “강화운동”보다 먼저 염증을 가라앉히고 손목 사용량을 줄이는 게 중요해요.통증이 거의 없는 회복 단계에서는 아주 약한 강도로 짧게 사용하는 건 도움이 될 수 있습니다.아픈 상태에서 억지로 돌리면 도로아미타불 될 수 있으니 보호대.스트레칭.휴식을 같이 병행하세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.보통 부목은 오래 진료 때까지 유지하고, 이후 상태에 따라 교체하거나 제거하게 됩니다.목발도 대부분은 대여가 아니라 지급 개념이라 계속 사용 하시는  경우가 많아요.다만 병원마다 기준이 달라서 보증금이 있거나 반납 안내를 받은 경우엔 다시 가져가셔야 합니다.외래 방문 때 목발.부목 모두 그대로 착용하고 가시면 의사가 상태 보고 다음 처치를 결정해줍니다.감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.석회가 조금만 보여도 실제 통증은 회전근개염증이나 어깨 힘둘 손상 때문에 심할 수 있습니다.특히 아침에 욱신거리고 팔 들기 힘들다면 단순 석회보다 오십견.회전근개 문제 가능성도 같이 봐야 해요.주사로도 호전이 없다면 초음파나 MRI로 상태를 다시 확인 해보시는 게 좋고, 배드민턴은 당분간 강도를 줄이시는 게 안전합니다.억지로 참고 운동하면 밤통증과 어깨 굳음이 더 심해질 수 있으니조기 재활치료가 중요합니다.빠른 쾌차 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.퇴행성 무릎에는 “안 쓰는 것“보다 무릎 부담 적은 운동을 꾸준히하는 게 훨씬 중요합니다.걷기, 실내자전거, 수영 같은 운동이 좋고 허벅지 근육 강화 운동이 통증 감소에 도움돼요.반대로 쪼그려앉기, 계단 반복, 점프.런닝처럼 충격 큰 운동은 악화 시킬 수 있어 조심해야 합니다.운동 후 붓기나 열감이 심해지면 강도를 줄이고, 재활운동은 정형외과.운동치료 상담 받아보시는 게 좋아요.관리 잘하시기를 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.걷거나 힘줄 때만 아프고 통증 위치가 바뀌는 경우는 근육,힘줄 문제뿐 아니라 허리 신경자극이나 고관절 영향으로도 나타날 수 있습니다. 가만히 있을 땐 괜찮고 움직일 때 아프다면 무리한 운동,스트레칭은 잠시 쉬는게 좋아요.특히 절뚝거리거나 다림 저림,힘빠짐,붓기까지 생기면 정형외과나 재활의학과 지료를 받아보시는게 안전합니다. ~ 일째 지속 중이면 단순 근육통으로 넘기기보다 원인 확인을 한번 해보는 게 좋갰습니다.빠른 쾌유 하시길 바랍니다.