의료상담
갑자기따뜻함이넘치는수박
손가락 뚜뚝 뚜뚝 소리내는 습관 괜찮은건가요
성별
남성
나이대
40대
손가락 뚜뚝 뚜뚝 소리내는 습관 괜찮은건가요
볼때마다 뚜뚝 소리내는데 계속해서 소리내도 관절에 괜찮은건지 알려주시면 감사하겠습니다
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손가락을 뚜둑하는 습관이 관절염을 일으킨다는 근거는 현재까지는 부족한 상태로 손가락에서 뚜둑 하는 것은 관절안 의 기포가 관절이 움직이면서 순간적인 압력의 변화로 인해서 터지면서 나는 소리로 통증이 없다면 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 너무 강한 힘으로 반복해서 관절을 꺽게되면 인대나 관절낭에 부담이 갈 수 있으며 손가락이 붓거나 일시적으로 통증이 생길 수 있습니다. 또한 드물게는 손의 악력이 약해질 가능성도 있기에 의도적으로 손가락을 꺾는것은 피해주시는게 좋습니다.
손이 뻐근하고 불편할때는 손가락을 꺾기보다는 손을 가볍게 주먹을 쥐었다 펴기 및 손목과 손가락의 스트레칭 그리고 따듯한 찜질등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손가락에서 나는 소리는 관절낭에 있는 기포가 터지며 나는 소리 입니다.
습관적으로 자주 관절을 꺾게 된다면 손가락 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 마찰로 인하여 손상을 입을 수도 있기 때문에 자제 해주시는 것이 좋으며 통증이 유발되신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
손가락을 꺾어 소리내는 습관이 관절염을 직접 유발한다는 근거는 현재까지는 없는걸로 알고있습니다. 다만 너무 자주 반복하거나 강한 힘으로 꺾는 습관은 인대나 관절주변조직에 부담을 줄수있어 좋지 않습니다. 증상없이 가끔 소리를 내는 정도라면 크게 걱정하지 않아도 되지만 습관처럼 반복하는것은 줄이는것이 바람직합니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손가락에 강한힘을주면서 관절에서 소리를내는동작은 관절에 과한 부담과 스트레스를 가하기때문에 장기적으로 봤을때 관절의 변형이나 염증을 유발할수있습니다
따라서 과하게 소리를 내는동작보다는 가벼운 스트레칭을 통해서 관리하는것이 좋습니다~
만약 통증이나 변형이생겼다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
현재까지의 연구에서는 손가락을 꺾어 나는 “뚜둑“ 소리 자체가 관절염을 유발한다는 근거는 부족합니다. 다만 너무 강한 힘으로 반복해서 꺾으면 인대나 관절 주변 조직에 자극을 줄 수는 있습니다. 소리를 내지 않으면 불편할 정도로 습관이 되었다면 조금씩 횟수를 줄이는 것이 좋습니다. 통증, 붓기, 걸리는 느낌이 함께 있다면 습관 때문이 아닐 수 있으므로 정형외과 진료를 받아보세요.
빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
뚜둑뚜둑소리가 기분이 좋아서 저도 가끔 하는데 일부로 소리 내는 것은 하시면 안됩니다.
관절안에 관절낭 내 관절액에는 여러 기체가 녹아있습니다. 이 때 손이 뚜둑하고 풀릴 때 순간적으로 관절낭내 기압이 낮아져서 기포가 생기고 기포에 의해 관절에서 소리가 나게 됩니다.
이것을 의도적이지 않게 나는 것은 괜찮지만 의도적으로 소리를 내면 인대나 힘줄에 미세한 손상이 생깁니다. 이 손상이 쌓이게 되면 과회복이 일어나 손가락이 두꺼워질 수도 있고 손가락 힘줄에 염증이 생겨 방아쇠손가락 같은 퇴행성 질병이 나타날 수 있기 때문에 하지 않는 것이 좋습니다.