답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.척추가 왼쪽으로 휘면 몸의 균형이 틀어져 오른쪽 어깨·쇄골에 부담이 가면서 통증이 생길 수 있습니다. 하지만 어깨 통증이 모두 척추측만증 때문은 아니므로 정확한 진단이 먼저 필요합니다. 대부분은 도수치료, 운동치료, 자세교정 등 보존적 치료를 우선 시행하며 수술이 필요한 경우는 많지 않은거 같습니다. 수술 여부와 비용은 휜 정도에 따라 달라지므로 척추 전문 정형외과에서 X-ray 검사를 받아 상담해 보시면 좋을실꺼 같습니다. 빠른해유를 바랍니다.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.성장기에는 손목뼈 길이 차이(척골 충돌 증후군 등)나 반복 사용으로 통증이 생길 수 있으며, 정확한 원인 확인이 중요합니다. 단순 X-ray만으로 원인이 명확하지 않다면 MRI 등 추가 검사를 고려해 볼 수 있습니다. 그리고 수술을 피하려면 손목 사용을 줄이고, 보호대 착용, 재활치료 및 전문의 경과관찰을 꾸준히 받는 것이 도움이 됩니다. 통증이 지속되거나 글쓰기조차 힘들다면 소아·청소년 손목 진료 경험이 많은 정형외과 전문의 상담을 권하시기 바랍니다.빠른 쾌유를 바랍니다.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.문을 여는 동작에서도 통증이 느껴진다면 단순 근육통보다는 어깨 힘줄(회전근개)이나 관절 문제일 가능성이 있습니다.그래서 운동 후 발생한 통증이 평소보다 심하고 일상생활까지 불편하다면 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.당분간 어깨 운동과 무거운 물건 들기는 피하고, 통증 부위에 냉찜질을 해보시기 바랍니다. 그리고 팔을 들기 어렵거나 밤에도 아프고 통증이 계속 심해지면 빠른 진료가 필요합니다.이상 답변이었습니다.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.1년 가까이 지속된 통증에 손목·손가락 저림까지 있다면 단순 근육 뭉침 외에 어깨, 목 신경, 흉곽출구증후군 등의 평가가 필요할 수 있습니다. 그리고 주사치료와 물리치료에도 증상이 남고 운동 시 반복적으로 아프다면 어깨 전문 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 세번째로는 MRI가 반드시 필요한 것은 아니지만, 장기간 증상 지속과 저림 증상이 있어 추가 검사가 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로 당분간 통증을 유발하는 웨이트는 줄이고, 정확한 진단 후 재활운동 방향을 정하는 것을 권합니다.이상 답변이었습니다.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손목터널증후군은 손 저림, 특히 엄지·검지·중지 저림이나 밤에 증상이 심해지는 것이 대표적입니다. 다만 정확한 증상을 알 수 없어 손목터널증후군인지 단정하기는 어렵습니다. 손목 사용을 줄이고, 손목을 중립 자세로 유지하는 보호대를 착용하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 증상이 오래 지속되거나 손에 힘이 빠진다면 정형외과나 신경과에서 검사를 받아보시길 바랍니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.줄기세포 치료 후에도 연골 손상이 심했던 경우에는 통증이 완전히 사라지지 않고 회복에 1년 이상 걸리기도 합니다. 다만 오래 걷거나 앉았다 일어날 때 계속 아프다면 연골 상태나 관절염 진행 여부를 다시 확인해 볼 필요가 있습니다. 주사치료만으로 호전이 부족한 경우 근력운동, 체중관리, 재활치료가 함께 중요합니다. 증상이 지속된다면 MRI 등 정밀검사를 포함해 담당 정형외과와 재평가를 받아보시길 바랍니다.빠른 회복을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리디스크가 심할 때는 무조건 기립근만 강화하는 것보다 통증을 줄이는 운동부터 하는 것이 중요합니다. 걷기, 맥킨지 신전운동(코브라 자세), 골반 기울이기 운동이 비교적 도움이 되는 경우가 많습니다. 허리를 과하게 젖히거나 무거운 중량으로 하는 허리 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수있습니다. 운동 중 다리 저림이나 통증이 심해지면 즉시 중단하고 전문의와 상담하시길 바랍니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.자고 일어난 뒤 허리가 아프다고 해서 반드시 디스크 재발은 아니며, 근육 경직이나 잘못된 수면 자세 때문일 수도 있습니다. 다리 저림, 당김, 감각 이상이 함께 있다면 디스크 재발 가능성을 의심해 볼 수 있습니다. 허리디스크에는 걷기, 가벼운 코브라 자세, 골반 기울이기 운동 등이 도움이 될 수 있습니다. 통증이 심하거나 1~2주 이상 지속되면 정형외과나 신경외과 진료를 받아보시길 바랍니다. 걷는 운동도 중요합니다. 잘 걸어주시고 스트레칭도 잘 해주시길 바랍니다. 빠른 회복을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 만 3세 전후 아이들은 발바닥 아치가 아직 충분히 형성되지 않아 평발처럼 보이는 경우가 매우 흔합니다. 또한 X자 다리(외반슬)도 성장 과정에서 흔히 나타나며, 보통 5~7세 무렵 자연스럽게 호전되는 경우가 많습니다. 통증이 없고 뛰거나 뛰기에 문제가 없다면 우선 경과를 지켜보는 것이 일반적입니다. 다만 한쪽만 심하거나 통증, 잦은 넘어짐, 심한 변형이 있다면 소아정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.코브라 자세는 일부 허리 통증(특히 디스크성 통증)에 도움이 될 수 있지만, 통증이 얼마나 사라질지는 원인에 따라 다릅니다. 꾸준히 하면 허리 주변 근육과 관절의 유연성이 좋아져 통증이 줄어드는 경우가 많습니다. 다만 통증이 심해지거나 다리 저림이 생기면 다리 저림이 생기면 즉시 중단하고 진료를 받는 것이 좋습니다. 무리하지 말고 5~10회 정도 천천히 반복하며 몸 상태를 확인해 보시길 바랍니다. 항상 조심히 천천히 해주시길 바랍니다. 감사합니다!!