답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로는 손톱(발톱) 아래에 작은 갈색 점이 보여서 가벼운 “피하출혈(멍)” 가능성이 커 보입니다.최근에 살짝 부딪히거나 압박된 적이 없어도 생길 수 있어요.통증이 없고 점이 손톱 자라면서 위로 같이 이동하면 멍일 가능성이 높습니다.색이 점점 진해지거나 커지거나, 이동하지 않으면 피부과에서 한 번 확인해보세요.답변이 도움 되셨길 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.바깥쪽 발목 통증은 최근에 접질리지 않았어도 반복 사용으로 인한 염좌 후 미세손상이나 Peroneal tendinitis(비골건염) 가능성이 있어요.inversion·eversion 때 모두 아프다면 인대보다는 힘줄이나 주변 연부조직 자극일 수 있습니다.일상생활이 가능하면 1~2주간 무리한 활동 줄이고 냉찜질, 발목 보조대 착용이 도움 됩니다.붓기.멍.불안정감이 심해지거나 2주 이상 지속되면 정형외과에서 초음파나  MRI 확인을 권해요.답변이 도움 되셨길 바라며, 삐른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.붕대 안이 습하고 땀이 차면 가려움이 심해질 수 있어요, 잠시 통풍시키는 건 괜찮습니다.피부가 많이 자극됐다면 하루 정도는 상태를 보고 붕대 없이 지내도 되지만, 상처 보호가 필요하면 거즈만 가볍게 대세요.붕대는 24시간이 안 됐어도 땀.연고로 축축해졌다면 새 것으로 교체하는 게 좋아요.붉은 발진.진물.심한 부종이 생기면 습진이 아니라 접촉피부염일 수 있으니 병원 진료를 권해요.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.스마트폰을 아래로 오래 보면 거북목 자세가 되어 뒷목.상부승모근이 과긴장해 뻐근해집니다.연고만으로는 한계가 있어, 1시간마다 화면을 눈높이로 올리고 1-2분 스트레칭이 더 중요합니다.턱을 살짝 당긴 채 5초 유지x5회, 어깨 뒤로 모으기x10회, 따뜻한 찜질 10분을 해보세요.2주 이상 지속되거나 팔 저림.두통이 동반되면 정형외과 진료를 권합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 너무 자주 스마트폰 보지 마세요!!항상 주의해주세요!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.운전 중 좌우를 계속 살피면 무의적으로 목.어깨에 힘이 들어가 뻣뻣해지는 건 흔한 반응입니다.특히 긴장하거나 빈번히 고개를 돌리면 근육이 과수축해 일시적으로 굳을 수 있습니다.신호 대기 중 턱을 가볍게 당겼다 풀기 5회, 어깨 으쓱-내리기 5회만 해도 긴장이 완화됩니다.운전 후에는 온찜질 10분과 가벼운 목 회전.측굴 스트레칭으로 풀어주세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 스트레칭 꾸준히 해주세요!!감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.경추 6-7번 선천적 유합(예:Klippel–Feil syndrome 일부 형태)은 대부분 큰 문제 없이 지내지만, 드물게 주변 관절에 부담을 줄 수는 있습니다.뼈스캔은 방사성 의약품을 정맥주사하는 검사로 소아도 시행 가능하나, 단순 어깨 통증 원인 평가로는 1차 선택은 아닙니다.어깨 통증은 회전근개.자세 문제 등 국소 원인이 더 흔해 경추 유합과 직접 연관은 낮은 편입니다.우선 상지(어깨) 전문 진료에서 진찰.초음파/X-ray 등을 먼저 보고, 필요 시 추가 검사를 결정하는 것이 합리적입니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어깨 와순 파열로 Bankart lesion 수술을 했다면,  보통 3개월 정도 지나야 일상적인 운동범위가 많이 회복됩니다.6주는 아직 초기 재활 단계라 팔 올리기가 힘든 것이 비교적 흔합니다.완전한 가동범위와 근력 회복은 보통 4~6개월, 격한 운동은 6개월 전후를 봅니다.통증이 점점 줄고 각도가 조금씩 늘고 있다면 정상 경과이니 재활을 꾸준히 하세요.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.X-ray에서 보이는 뼈 사이 간격은 연골 두께를 간접적으로 보는 것으로, 많이 좁아지면 관절염을 의심합니다.50세이고 체중 부담과 통증이 있다면 지금 검사받는 것은 적절한 시기입니다.특히 무릎 바깥쪽 통증이 계속된다면 퇴행성 관절염이나 반월상 연골 문제도 확인이 필요합니다.골다공증 검사는 골밀도 검사로 따로 진행하니, 정형외과 방문해 함께 상담받아보세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.팔을 갑자기 펴면서 나는 '뚝' 소리는 대부분 관절 안의 기포가 터지거나 힘줄이 살짝움직이면서 나는 소리입니다.계속 안 하면 뻐근한 느낌이 드는 건 습관화되면서 근육이 긴장해 있기 때문일 가능성이 큽니다.통증, 붓기, 팔이 잘 안 펴짐 같은 증상이 없다면 큰 문제는 아닌 경우가 많습니다.그래도 통증이 생기거나 소리가 점점 심해지면 "정형외과"에서 한 번 확인받는 게 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 빕니다!!