답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 양상은 "반월상연골 손상, 슬개골 문제, 또는 관절 내 잠김(locking)" 가능성이 있습니다.바닥에 앉을 때 갑자기 통증.움직임 제한이 생겼다면 "연골이 끼었거나 염증이 급격히 자극" 됐을 수 있어요.지금은 "억지로 펴거나 접지 말고" 냉찜질 후 안정을 취하세요.통증이 계속되거나 다시 반복되면 "정형외과에서 X-ray + 필요 시 MRI" 확인이 꼭 필요합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손톱이 빠지면 "통증.압통.보호 기능 저하"로 손끝 힘 조절이 어려워, 말씀하신 "중량 작업은 현실적으로 힘든 경우가 많습니다.""일상생활 기능"과 "중량.정밀 작업 가능"은 다르므로, "작업 내용(손끝으로 드는 고중량)"을 다시 설명하고 소견서를 요청하세요.산재는 보통 "진단명과 치료기간 기준"으로 처리되며, 손톱 탈락.재생 과정도 "통증.치료가 지속되면 요양기간으로 포함"될 수 있습니다.재생은 손톱 기준 "3-6개월" 걸릴 수 있으니, "업무 제한(경량/전환근무)"을 명확히 적은 산재 소견이 중요합니다.빠른 쾌유을 빕니다!! 감사합니다~~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.재채기할 때 들린 "두둑 소리"는 갈비뼈 자체보다는 "늑연골.늑간근(갈비 사이 근육)"이 급격히 늘어나며 생긴 "염좌.미세손상 소리"일 가능성이 큽니다.기침.재채기는 순간적으로 갈비뼈에 큰 압력이 걸려 "반대쪽 근육이나 연골"이 다칠 수 있어요.통증이 지속되거나 숨 쉴 때 심해지면 "추가 골절.연골 손상" 확인을 위해 재촬영이 필요합니다.당분간 기침.재채기 시 가슴을 손으로 지지하고, 통증 지속 시 꼭 병원 재 내원하세요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리디스크.협착증에는 "통증 없는 범위의 안정화 운동"이 중요합니다.1. "복부 코어 운동": 누워서 배에 힘 주는 복식호흡, 브릿지(엉덩이 들기).2. "고양이-소 스트레칭" : 허리 유연성 개선에 도움 됩니다.3. "걷기.수중운동": 허리에 부담 적고 꾸준히 가능해요(통증 심하면 중단).항상 무리 하지 말고 빠른 쾌유을 바랍니다. 감사합니다~~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손톱 손상만으로도 "통증.기능 제한이 있으면 산재 승인 대상"이 될 수 있습니다.산재 기간은 "의사가 '치료 필요' 로 판단한 기간"으로 보통 "2주~6주" 손톱 완전 탈락.재생까지는 "최대 2~3개월" 잡히는 경우도 있습니다.손톱이 빠지면 "집게.지지력이 크게 떨어져 현재 업무 수행이 어렵다"는 점이 중요합니다.담당의에게 "업무 불가 소견서"를 요청해 산재 신청하시면 기간 산정에 도움이 됩니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리에 무리 없이 들려면 "허리만 굽히지 말고 무릎을 먼저 굽혀 앉듯이 내려가세요."물건을 "몸에 최대한 붙인 뒤 배에 힘 주고" 다리 힘으로 일어나는 게 핵심입니다.들 때나 들고 이동 중에 "허리를 비틀지 말고 방향 전환은 발로" 하세요.조금이라도 무겁다 느껴지면 "혼자 들지 말고 남편처럼 도움 받는 게 최선" 입니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.“마취 주사”는 따끔 + 화끈한 통증이 짧게 있고, 인대재건술 초기 통증보다는 “훨씬 약합니다.”“인대 재건술 통증을 10이라면” 발톱 마취 주사는 “2~3 정도“로 느끼는 분이 많습니다.”마취 없이 발톱을 들어 잘라낸 통증보다는 확실히 덜 아프고“지속 시간도 짧습니다.”마취 후 발톱 제거 자체는 거의 통증 없고” 이후 하루 이틀 욱신거림만 있을 수 있습니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 1개월 시점이고 “연습 후 땡김.찌릿 통증”이면 “냉찜질”이 우선입니다.운동 직후 “얼음팩 10~15분” 하루 2~3회 정도가 적당합니다.통증이 가라앉고 뻐근함만 남을 때(운동과 무관한 시간)만 “온찜질”을 짧게 사용하세요.통증이 점점 심해지거나 찌릿함이 지속되면 연습 강도를 줄이고 주치의 상담이 필요합니다.빠른 쾌유을 빕니다!! 감사합니다~~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.골절인데 고정을 풀고 계속 서서 일하셨다면 "뼈가 어긋나 붙는 부정유합 위험"이 있습니다.발가락 모양이 달라졌다면 "정렬 변화나 붓기.변형" 가능성을 꼭 의심해야 합니다.부모님 말과 달리, 지금이라도 "정형외과 재진 + X-ray 재촬영"이 필요합니다.방치하면 통증.관절염.보행 문제로 이어질 수 있어 "늦기 전에 확인" 하세요.감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.설명하신 양상은 "광배근.늑간근 같은 옆구리 근육 스트레인"일 가능성이 높습니다.팔벌려뛰기.옆으로 눕기에서만 아픈 건 "근육이 늘어날 때 통증"이 유발된다는 뜻입니다.걷기에 문제 없고 국소 통증만 있으면 "단순 근육통/미세파열"로 1-2주 휴식.온찜질이 도움 됩니다.통증이 악화되거나 기침.호흡 시 아프면 "늑간신경통/갈비뼈 문제" 배제를 위해 병원 진료 권합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~~~^^