답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.신발이 바깥쪽이나 안쪽으로 닳는 것은 보행 습관이나 발 모양의 차이 때문일 수 있으니 반드시 몸의 균형이 틀어졌다는 뜻은 아닙니다. 통증이나 무릎.허리 불편감이 없다면 꼭 치료가 필요한 경우는 아닙니다. 통증이 있거나 닳는 정도가 심하다면 정형외과나 재활의학과에서 보행 분석을 받아보는 것이 좋습니다. 치료는 원인에 따라 운동치료나 맞춤 깔창 정도로 해결되는 경우가 많아, 반드시 큰 비용이 드는 것은 아닙니다.감사합니다. 좋은 하루 보내시길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무거운 물건을 반복해서 들고 오래 서서 일하면 허리 근육이 과부하되어 통증이 생기는 경우가 흔합니다. 통증이 2~4주 이상 지속되거나 점점 심해지고 일상생활에 지장을 준다면 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 다리 저림, 근력 저하, 대소변 이상, 심한 야간통이 동반되면 빨리 병원을 방문해야 합니다. 평소에는 무거운 물건을 들 때 허리를 숙이기보다 무릎을 굽히는 자세를 유지하는 것이 허리 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 빠른 회복을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.새 신발에 발이 적응하는 과정이거나 신발이 헐거워 뒤꿈치가 들리면서 아킬레스건.뒤꿈치에 순간적인 부담이 생겼을 가능성이 있습니다. 신발끈을 발등이 잘 고정될 정도로 조금 더 조여 뒤꿈치가 들리지 않게 신어보는 것이 도움이 됩니다. 며칠 쉬어도 계속 아프거나 붓기, 멍, 절뚝거림이 있다면 족부 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 양쪽 모두 반복된다면 신발 크기나 뒤꿈치 지지력이 발에 맞는지도 함께 확인해 보세요.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.단순히 악력기 약한 것보다 “어릴 때부터 지속된 미세운동(가위질,  끈 묶기, 지퍼,글쓰기) 어려움“ 이 함께 있었다면 진료를 받아볼 의미가 있습니다. 정형외과뿐 아니라 “재활의학과 또는 신경과”에서 손 기능, 근력, 신경 이상 여부를 평가받는 것이 도움이 됩니다. 검사에서 이상이 없다면 발달성 협응장애나 손 기능 저하 여부를 확인하고 작업치료가 도움이 될 수도 있습니다. 상체.악력 운동도 좋지만, 먼저 원인을 확인한 뒤 맞춤 운동을 하는 것이 더 효과적입니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.점프 킥 후 한쪽 다리로 착지하는 순간 무릎에 회전력과 큰 충격이 동시에 가해지면서 “전방십자인대(ACL)가 파열“된 것으로 확인됐습니다. 이후 맥그리거 본인이 “반월상연골(메니스커스) 손상도 함께 있었다“고 밝혀, 무릎의 안정성이 크게 떨어진 상태 였습니다. ACL은 무릎이 앞뒤.좌우로 흔들리지 않도록 잡아주는 핵심 인대이기 때문에 파열되면 체중을 제대로 지탱하기 어렵습니다. 결국 균형을 유지할 수 없어 심판이 경기 지속이 불가능 하다고 판단해 1라운드 초반 경기가 중단됐습니다.감사합니다. 좋은 하루 보내세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진만으로는 하지정맥류를 확진할 수는 없지만, 눈에 띄게 심하게 튀어나온 정맥은 뚜렷해 보이지 않습니다. 증상이 전혀 없다면 정상적인 표재정맥이 조금 도드라져 보이는 경우일 가능성도 있습니다. 다만 혈관이 점점 긁어지거나, 다리가 무겁고 붓거나 통증이 생긴다면 하지정맥류 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 걱정되신다면 혈관외과 흉부외과에서 도플러 초음파 검사로 정확하게 확인할 수 있습니다. 너무 걱정은 하지마세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.증상이 자연스럽게 좋아져 오래 들어도 안 떨리고 안 아프다면 회복된 것일 가능성이 있어 꼭 치료가 필요한 것은 아닙니다. “지지는 치료(전기치료 등)”는 증상이 있을 때 도움이 될 수 있지만, 현재 불편함이 없다면 반드시 받을 필요는 없습니다. 다만 수전증이 다시 나타나거나 팔에 힘이 빠지고 통증이 재발하면 원인 확인을 위해 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 무리한 사용만 피하면서 당분간 경과를 관찰해 보시면 되겠습니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.현재까지의 연구에서는 손가락을 꺾어 나는 “뚜둑“ 소리 자체가 관절염을 유발한다는 근거는 부족합니다. 다만 너무 강한 힘으로 반복해서 꺾으면 인대나 관절 주변 조직에 자극을 줄 수는 있습니다. 소리를 내지 않으면 불편할 정도로 습관이 되었다면 조금씩 횟수를 줄이는 것이 좋습니다. 통증, 붓기, 걸리는 느낌이 함께 있다면 습관 때문이 아닐 수 있으므로 정형외과 진료를 받아보세요.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑자기 생긴 딱딱한 혹은 힘줄집종(건초낭종), 방아쇠수지 결절, 염증성 결절 등 다양항 원인이 있을 수 있습니다. 누르면 아프고 손가락을 움직일 때도 불편하다면 무리한 사용은 줄이고 경과를 살펴보세요. 크기가 커지거나 통증이 심해지거나 손가락이 걸리는 증상이 생기면 정형외과 또는 손전문 진료를 권합니다. 정확한 진단은 진찰과 필요 시 초음파 검사로 가능하므로 너무 걱정만 하시기보다는 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.비 오는 날 관절 통증은 흔히 느끼는 증상이며, 무리한 운동 후에는 더 심해질 수 있습니다. 평소에는 가벼운 스트레칭과 걷기, 온찜질로 관절과 근육을 부드럽게 유지하는 것이 도움이 됩니다. 운동은 통증이 심한 날에는 강도를 줄이고, 충분한 휴식과 수분 섭취도 함께 신경 써주세요. 통증이 오래 지속되거나 붓기.열감이 동반된다면 약에만 의존하지 말고 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!