답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무지외반증은 엄지발가락 관절이 튀어나오면서 통증이 생기는 질환일 수 있습니다. 증상이 가볍다면 편한 신발 착용, 발볼 압박 줄이기, 스트레칭 등으로 관리해보세요. 통증이 지속되거나 변형이 심해진다면 정형외과에서 X-ray 등으로 상태를 확인하는 것이 좋습니다. 수술은 변형 자체보다 “통증과 일상생활의 불편이 심할 때“ 고려하는 것이 일반적입니다. 빠른 쾌유을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.유두를 누르거나 만질 때만 통증이 있다면 유두.유륜의 민감도 증가나 국소적인 염증 등이 원인일 수 있습니다. 오래 지속되거나 통증이 점점 심해진다면 유방외과에서 진찰과 초음파 검사를 받아보세요. 유두 분비물, 멍울, 피부 함몰.변화 등이 동반되면 가급적 빨리 진료받는 것이 좋습니다. 수술이 필요한지는 원인에 따라 달라지므로 먼저 유방외과에서 정확한 원인을 확인하는 것이 우선입니다. 빠른 회복을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.45세처럼 비교적 젊은 나이에 인공관절을 늦추려는 가장 큰 이유는 “인공관절도 수명이 영구적이지 않기 때문“입니다. 수술 후 시간이 지나면 마모.이완 등이 생겨 재수술이 필요할 가능성이 높아질 수 있습니다. 따라서 체중관리, 근력운동.재활, 생활습관 조절 등으로 통증과 관절 기능을 유지할 수 있다면 수술 시기를 늦추는 장점이 있습니다. 다망 통증이 심하고 일상생활이 크게 제한된다면 무조건 미루기보다 “현재 관절 상태와 재수술 가능성까지 전문의와 상담“해 결정하는 것이 좋습니다.감사합니다. 좋은 하루 보내세요!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어깨.목 뭉침은 장시간 같은 자세나 잘못된 자세로 근육이 긴장해 생기는 경우가 많습니다. 스트레칭은 한 번에 오래 하기보다 틈틈히 자주 하고, 목.어깨를 가볍게 움직여 주세요. 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 고개를 앞으로 빼지 않도록 자세를 자주 바꾸는 것도 중요합니다. 통증이 오래 지속되거나 팔 저림.힘 빠짐.심한 두통이 동반되면 진료를 받아보세요. 빠른 회복을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발목 골절 수술 후 통증은 보통 “수술 후 수주간“ 지속될 수 있으며, 붓기와 함께 점차 호전됩니다. 뼈가 붙는 데는 대개 “6~12주 정도” 걸리고, 뻐근함이나 운동 시 통증은 몇 달간 남을 수 있습니다. 통증이 시간이 지나도 심해지거나 붓기.열감.발적, 감각저하가 동반되면 “수술한 병원에서 확인“받으세요. 무리한 체중부하나 운동은 피하고, 의사의 지시에 따라 재활운동과 발목 관절운동을 진행하는 것이 좋습니다. 빠른 쾌차을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상 팔꿈치 주변에 “멍과 붓기가 뚜렷하게” 보이며 타박상이나 혈종 가능성이 있습니다. 최근 부딪히거나 넘어지는 등 외상이 있었다면 우선 “냉찜질을 15~20분씩” 하루 여러 번 해주세요. 통증이 심하거나 팔꿈치를 굽히고 펴기 어렵고, 붓기가 계속 커지면 “정형외과에서 X-ray 등 검사를 권합니다.” 손 저림.감각저하, 손이 창백하거나 차가워지는 증상이 있으면 “즉시 진료” 받으세요.빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상 팔꿈치 주변에 “멍과 붓기가 뚜렷하게”보이며 타박상이나 혈종 가능성이 있습니다. 최근 부딪히거나 넘어지는 등 외상이 있었다면 우선 “냉찜질을 15~20분씩” 하루 여러 번 해주세요. 통증이 심하거나 팔꿈치를 굽히고 펴기 어렵고, 붓기가 계속 커지면 “정형외과에서 X-ray 등 검사를 권합니다.” 손 저림.감각저하, 손이 창백하거나 차가워지는 증상이 있으면 “즉시 진료” 받으세요.빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오래 앉아 허리가 아플 때는 무조건 허리를 뒤로 젖히기보다 "골반을 중립으로 세우고 가볍게 움직여주는 것"이 좋습니다. 의자에 앉아 엉덩이를 뒤로 붙이고 골반을 살짝 앞으로 굴리면서 허리를 편안하게 펴는 정도로 10~15초 유지해보세요. 골반을 과하게 앞으로 밀거나 허리를 강하게 꺾는 동작은 오히려 통증을 악화시킬 수 있습니다. 통증이 심하거나 다리 저림.당김, 감각저하가 동반되면 스트레칭보다 먼저 정형외과나 재활의학과 진료를 권합니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.9주차에 5km 러닝을 한 것만으로 반드시 이식한 인대가 손상됐다고 보기는 어렵고, 현재 붓기.통증 증가가 없다면 큰 손상이 없을 가능성도 있습니다. 다만 ACL 재건술 9주차는 아직 이식건이 충분히 안정화되지 않은 시기라 "5km 러닝은 상당히 이른 편"입니다. 당분간 러닝은 중단하고 걷기.재활운동 위주로 하면서 무릎 상태를 관찰하세요. 갑자기 붓거나 통증.불안정감, "뚝" 하는 느낌이 생기면 즉시 수술한 병원에서 진료받는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진의 어두운 부분은 낙상 후 생긴 "멍이나 색소침착"일 가능성이 있으며, 상처가 아문 뒤 가려움이나 감각 저하는 회복과정에서 나타날 수 있습니다. 충격으로 피부 주변의 작은 감각신경이 자극되거나 손상되면 저림.무감각이 생길 수 있고, 가벼운 손상은 시간이 지나면서 자연 회복되는 경우가 많습니다. 다만 감각 이상이 점점 심해지거나 범위가 넓어지고, 무릎 통증.부종.열감 또는 보행 불편이 동반되면 "정형외과 진료"를 받아보세요. 현재처럼 상처가 아물고 증상이 가볍다면 조금 지켜볼 수 있지만, "몇 주가 지나도 감각이 호전되지 않는다면" 진료를 통해 신경이나 깊은 조직 손상 여부를 확인하는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유을 빕니다!