답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.스프레이 파스는 통증 없을 때 뿌려도 큰 문제는 없는 경우가 많아요.다만 열감은 성분(멘톨.캡사이신 등) 때문에 생기는 정상 반응일 수 있어요.화끈거림이 심하거나 피부가 빨개지고 따갑다면 바로 씻어내는 게 좋아요.증상이 약하고 금방 가라앉으면 크게 걱정하지 않아도 됩니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.밤에 쥐.저림+허리통증은 요추관 협착증이나 허리디스크 같은 신경 압박 가능성이 있습니다.주사를 줄이면서 통증이 느는 건 흔하며, 운동도 현재 상태에 안 맞으면 오히려 악화될 수 있어요.수술은 마비.보행장애 등 심한 경우가 아니면 마지막 단계이며, 약물.신경차단.맞춤 재활로 조절 가능한 경우 많습니다.야간 쥐는 스트레칭.온찜질.수분.마그네슘 보충 도움되고, 증상 지속 시 재활의학과 재평가 권장드립니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.뇌경색 후 1주면 아직 회복 초기로, 두통.균형 저하.팔 조절 어려움은 흔한 회복 과정입니다.재활치료을 꾸준히 하면 3~6개월 사이 기능이 크게 좋아지는 경우가 많으니 지금이 가장 중요한 시기입니다.저림.수면 문제는 약물.통증 조절로 완화될 수 있으니 재활의학과에서 꼭 상담 받아보세요.혼자 버티지 말고 짧은 외출.가벼운 활동부터 시작하며, 가족 도움을 받으면서 천천히 일상 복귀를 준비하시면 됩니다.재활치료 꾸준히 잘 받으시고 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.상처 주변이 보라색으로 변한 건 멍(피하출혈)일 가능성이 커서 꼭 감염이나 파상풍을 의미하진 않습니다.다만 통증 증가, 열감, 고름, 붓기 확대가 있으면 감염 신호일 수 있습니다.상처는 깨끗이 씻고 소독 후 건조하게 유지하고, 필요하면 항생제 연고를 사용하세요.파상풍 예방접종이 10년 이상 지났거나 상처가 깊었다면 병원에서 예방주사 상담 권장합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.앉아 있을 때 허리 통증 + 다리 저림 + 자세 제한은 허리디스크(요추 디스크) 같은 신경 압박 문제일 가능성이 있습니다.특히 한쪽 다리 저림.아빠다리 불가 증상은 단순 근육통보다 신경 문제 쪽에 가깝습니다.갑자기 생겼다면 디스크 돌출이나 좌골신경통 초기일 수도 있어요.통증 지속.저림 악화.힘 빠짐 있으면 MRI 가능한 정형외과/신경외과 진료를 꼭 받아보세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 오래 걷거나 서 있으면 “허리도 같이 아픈 경우 흔합니다“ (허리 근육 피로.디스크 부담).특히 다리 통증과 함께라면 ”허리디스크나 척추관 협착증“ 가능성도 생각해볼 수 있어요.앞으로 숙일 때 통증이 심하면 “디스크성 통증”일 수 있어 무리한 움직임은 피하세요.휴식.스트레칭으로도 지속되면 “정형외과/신경외과 진료“로 정확한 확인을 권장드립니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.접질림으로 “발목 염좌” 가능성이 크고, 뼈 튀어나온 부위 통증은 인대 손상일 수 있어요.우선 오늘은 “RlCE(휴식.얼음찜질.압박.올리기)”하고 무리한 보행은 피하세요.걷기 힘들 정도 통증, 붓기.멍 심하면 시험 끝나고라도 “정형외과 X-ray” 확인이 안전합니다.가볍게 디딜 수 있으면 보호대 착용하고 조심히 이동하되, 악화되면 바로 병원 가세요.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.병원에서 이상이 없다고 해도 “회전근개 염증.유착성 관절낭염(오십견)“ 초기일 가능성이 있어요.장시간 운전으로 어깨가 앞으로 말리는 자세가 원인이라 “자세 교정 + 스트레칭”이 핵심입니다.따뜻한 찜질은 일시적이라 “고무밴드로 가벼운 어깨 근력운동“을 꾸준히 해보세요.통증이 계속되면 ”초음파 검사나 주사치료“ 가능한 정형외과 지방문을 권장드립니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로는 심한 변형이나 급성 손상 소견은 뚜렷하지 않고, 과거 인대 손상 후유증(힘줄.관절 불안정, 근력 저하) 가능성이 커 보입니다.악력 저하가 있다면 단순 외형보다 기능 평가(악력계, 신경검사)가 중요해 국민연금공단 기준에 맞는 검사 기록이 필요합니다.장애 판정은 "통증"보다 객관적 기능 저하(관절 운동범위, 근력, 신경손상)가 일정 기준 이상이어야 인정됩니다.정형외과.재활의학과에서 진단서 + 악력/기능검사 꾸준히 기록 후 신청해야 하며, 기준 미달이면 인정이 어려운 경우가 많습니다.자세한 것 전문의에게 상담을 받아보시기를 바랍니다!! 답변이 도움 되셨길 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.장시간 컴퓨터 사용으로 인한 거북목.근육 긴장으로 목통증과 손 저림이 올 수 있습니다.턱을 살짝 당기는 '턱 당기기'와, 귀를 어깨 쪽으로 천천히 기울이는 측굴 스트레칭을 자주 해주세요.양손 깍지 끼고 팔을 앞으로 뻗어 등까지 늘려주는 스트레칭도 목.어깨 긴장 완화에 좋습니다.저림이 계속되거나 팔 힘 빠짐이 동반되면 경추 디스크 가능성 있어 진료 권장합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 스트레칭 꾸준히 자주 해주세요!!