답변 내역
- 손가락 관절이 부푸러오르는데 관절염일까요?안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진처럼 "통증 없이 서서히 커지는 손가락 관절 돌출"은 70대에 흔한 "퇴행성 관절염(헤버든/부샤르 결절)" 가능성이 큽니다.아프지 않으면 급한 상황은 아니고, 당장 치료가 꼭 필요한 건 아닙니다.다만 "갑자기 크기 증가, 붓기.열감.통증이 생기면" 염증성 질환 감별이 필요합니다.지금은 지켜보되, "변형이 빨라지거나 통증 생기면 그때 진료" 보셔도 됩니다.빠른 쾌유 바랍니다. 감사합니다~~^^의료상담 / 정형외과25.12.2300
- 어깨수술후 잘한건지 판단이 잘서지 않습니다안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 3개월 차에 불안하고 회의감 드는 건 "아주 흔한 과정"입니다.회전근개 건염 + 뼈 제거 수술은 보통 "회복에 6개월 이상" 걸려, 아직 결과를 판단하기엔 이릅니다.일을 못 하고 폐업까지 겹치면 심리적 충격이 커서 통증.회복도 더디게 느껴질 수 있습니다.지금은 "잘못된 선택"이라 단정하지 말고, "재활 경과.통증 변화"를 기준으로 6개월까지는 지켜보세요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~~^^의료상담 / 정형외과25.12.234.01명 평가00
- 매일 유산소운동만 하는데 철봉 매달리기도 하기 시작했습니다. 스트레칭 효과 외에 허리에 도움이 될까요?안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.철봉에 “매달리기(데드형)”는 척추 압박을 줄여 일시적으로 허리 뻐근함 완화엔 도움이 될 수 있습니다.다만 허리 근력 자체를 키우는 운동은 아니어서 단독으로는 한계가 있어요.복부.둔근.코어(플랭크, 데드버그 등)를 함께 강화해야 허리 통증 개선에 효과적입니다.통증이 지속되면 무리한 철봉보다는 단계적 코어운동부터 시작하세요!!항상 조심히 해주시고 무리하지 마세요!!감사합니다 수고하세요~~^^의료상담 / 재활·물리치료25.12.2300
- (유방외과) 부유방 제거 수술 후 무거운거 들기안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 7일차면 아직 “겨드랑이 절개 부위와 유선 박리 부위가 완전히 붙지 않은 시기“입니다.양쪽으로 메는 ”무거운 책가방(노트북 포함)“은 보통 “최소 2주, 가능하면 3주 이후”부터 권장됩니다.그 전에는 “한쪽으로 짧게 메거나, 손으로 들고 이동“ 집에서는“가벼운 백팩(1-2kg 이하)” 잠깐 허용됩니다.지금 무리하면 “혈종.부기.유착통증”이 생길 수 있으니, 정확한 허용 시점은 “수술한 유방외과에서 꼭 확인”하세요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~~^^의료상담 / 정형외과25.12.225.01명 평가00
- 한쪽 어깨가 계속해서 결린데 왜 그런걸까요?안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오른손 위주 사용이면 반대쪽인 "왼쪽 어깨에 보상 과부하"가 걸려 결림이 흔합니다."근육 불균형" 거북목.어깨 말림 같은 "자세 문제"도 원인이 됩니다.또 "견갑 안정근 약화"로 승모근만 과사용되면 당김이 생깁니다.스트레칭(가슴.목)과 "견갑 후인.하강 운동"을 병행하면 완화에 도움이 됩니다.감사합니다 수고하세요~~^^의료상담 / 정형외과25.12.2200
- 심부근육 활성화와 골반기저근에 관하여 문의드립니다안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금 증상은 "골반기저근을 '이완'하지 못한 채 과도하게 수축"시키며 호흡해 생기는 "과긴장 반응"으로 보입니다.배를 척추로 당기거나 밴드 저항이 있으면 "횡격막-골반기저 동조가 깨져" 고환 뒤 시큰함.요의가 나타날 수 있어요.해결은 "힘 빼기부터" -> 들숨에 배.회음부가 "아래로 부드럽게 내려가게"(늘어남) 하고, 날숨도 '조이기' 금지하세요.당분간 "저항밴드 중단" 누워서 "코로 4초 들숨-입으로 6초 날숨"만 연습하고, 증상 지속 시 "골반저 물리치료" 상담을 권합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~~^^의료상담 / 재활·물리치료25.12.2200
- 발목수술후 발바닥 발가락감각이안돌아와요안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.재수술로 "말초신경 손상(견인.압박)"이 생기면 감각 회복이 "수주~수개월" 걸릴 수 있고, 말씀하신 저림.얼음 같은 통증은 "신경병증 통증" 양상입니다.1차보다 범위가 넓었다면 회복이 더 느린 것도 흔합니다.다만 "전혀 호전 없거나 악화" 야간 통증 심함, 근력저하가 생기면 "신경전도 검사/초음파.MRI" 재평가가 필요합니다.현재는 "신경통 약물, 부종 관리, 과도한 체중부하 회피"를 하며 경과 관찰 하세요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~~^^의료상담 / 정형외과25.12.225.02명 평가10
- 마음에 쏙!100
- 밤 10시에 발목을 삐었을때의 응급처치는 어찌하나야안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금은 "파스보다 냉찜질"이 우선입니다(얼음 15-20분, 하루 여러 번)."발을 심장보다 높게" 올리고 "압박 붕대"로 가볍게 고정하세요.체중 부하는 최소화하고 "절뚝거리면 출근 전 병원 확인"이 안전합니다.내일까지도 걷기 힘들면 "발목 염좌 의심"되어 정형외과 진료가 필요합니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~~^^의료상담 / 정형외과25.12.2200
- 엄지손가락을 부딪혔는데 붓고 열감있습니다 병원가봐야할까요?안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.움직일 때 괜찮고 "눌렀을 때 뼈 통증 + 붓기.열감.발적"이면 "타박상이나 인대 손상" 가능성이 큽니다.다만 엄지는 "미세골절"이 숨어 있는 경우도 있어요.지금은 "냉찜질 15~20분씩, 사용 최소화"가 우선입니다.48시간 지나도 통증.붓기 줄지 않거나 멍이 번지면 "정형외과 X-ray" 권합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~~^^의료상담 / 정형외과25.12.225.01명 평가00
- 허리 디스크가 심하면 신경이 눌려서 다리나 종아리가 부을수도 있나오안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, "허리디스크"가 심하면 신경 압박으로 "다리.종아리 통증, 당김, 저림"이 나타날 수 있고 "부종처럼 느껴지기도 "합니다.다만 "눈에 띄는 붓기"가 실제로 있으면 혈관.염증 원인도 함께 확인해야 합니다.치료는 먼저 "약물.물리치료.신경차단술.운동치료" 같은 "보존적 치료"가 원칙입니다."근력 급격한 저하.대소변 이상.통증 악화"가 있으면 수술 평가가 필요하니 즉시 진료 보세요.감사합니다 수고하세요~~^^의료상담 / 정형외과25.12.2200