답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발뒤꿈치 찌릿한 통증은 “족저근막염” 오래 서있기.보행 증가, 체중 변화로 인한 “발바닥 근막 과부하“가 가장 흔한 원인입니다.아침 첫 발 디딜 때 아프거나 오래 앉았다가 일어날 때 찌릿하면 더 의심돼요.쿠션 좋은 신발, 뒤꿈치 스트레칭, 종아리 풀기만 해도 호전되는 경우가 많습니다.2~3주 지속되거나 점점 심해지면 정형외과에서 초음파/X-ray로 확인해보세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 핏줄처럼 보이며 누르면 아픈 통증은 혈관염, 표재성 혈전정맥염, 또는 림프절/신경 자극 가능성이 있습니다.팔을 쭉 펼 때 아프고 겨드랑이까지 통증이 번지면 림프절 염증이나 신경 경로 문제도 의심됩니다.겉으로 혈관이 도드라지고 압통이 있으면 초음파로 혈관·림프 확인이 필요합니다.통증이 지속·악화되거나 열, 붓기, 색 변화가 있으면 정형외과나 혈관외과 재진을 꼭 권합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, “오르막형 다리베개와 통증은 연관 가능성 높습니다.“다리베개가 골반을 과도하게 들어 올리면 허리.흉추가 꺾이면서“날개뼈 주변 근육(능형근.승모근)”이 밤새 긴장됩니다.안 베고 잤을 때 통증이 없었다면 원인 가능성이 더 큽니다.“해결법” -> 다리베개 높이를 낮추거나 무릎  아래만 받치고, 옆으로 잘 땐 허리-골반이 일직선 되게 조절하세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 호전 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.설명하신 양상상 슬와근 과사용 + 종아리·햄스트링 긴장 가능성이 가장 높아 보입니다.겨울 발목 인대 손상 후 보행 패턴 변화가 남아 오금에 반복 부담이 갔을 수 있어요.걷기·앉았다 일어날 때 통증이면 반월상연골보다는 근육·힘줄 문제 쪽이 더 맞습니다.2주간 종아리·햄스트링 스트레칭 + 얼음찜질, 그래도 지속되면 초음파/MRI로 힘줄 확인을 권합니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 쾌차 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.결론부터 말씀드리면 통증·염증 없고, 피부 밖으로 돌출되지 않은 핀은 꼭 제거하지 않아도 되는 경우가 많습니다.다만 장기적으로 핀 주위 염증·피로골절·이물감 가능성은 있어, 제거 여부는 엑스레이 1장으로 비교적 간단히 판단 가능합니다.보험 만기 전이라면 “상담+엑스레이만” 목적 방문도 충분히 의미 있고, 수술 여부는 그 후 결정하셔도 됩니다.지금처럼 불편함이 전혀 없다면 급하게 수술할 상황은 아니니, 최소 진료로 정보만 얻고 판단하셔도 괜찮습니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통증 없이 “불편감만“ 있다면 고관절 염즐보다는 빠른 보행.보폭과다로 인한 “근육/힘줄 과사용 가능성이 큽니다.며칠간 ”속도 줄이고 보폭 작게“ 걷고, 걷기 전후 고관절 스트레칭 하면 호전되는 경우가 많아요.계단.오르막에서 불편이 심해지거나 “절뚝거림.뻐근함이 지속“되면 정형외과 검진이 필요합니다.1~2주 후에도 나아지지 않거나 ”통증.열감“이 생기면 비용 부담 있더라도 진료 권장드립니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.아급성 골수염 + 누공은 “단일 진료과로 해결하기 어려운 질환“이라, 가능하면 대학병원에서 정형외과.감염내과.류마티스내과 협진이 가장 안전합니다.대학병원에서 “서류 지참 시 진료 가능” 이라면 번거롭더라도 “소견서.MRI.수술기록을 갖춰 한 곳은 꼭 진료” 보시길 권합니다.동네 큰 정형외과의 항생제 치료는 임시적 선택일 수 있으나,“절단 이야기 전에는 원인 규명(혈액순환.자가면역.당뇨.균 동정)“이 선행돼야 합니다.지금 단계에서는 ”빠른 수술“ 보다 ”정확한 진단이 가능한 병원 선택“이 가장 중요합니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 연골이 닳아 생기는 만성질환이라 온찜질만으로는 한계가 있고, 통증 심할 땐 10~15분 냉찜질이 오히려 도움 될 수 있습니다.집에서는 의자에 앉아 무릎을 곧게 펴 5초 유지하는 대퇴사두근 강화운동을 하루 10~15회씩 꾸준히 해보세요.체중이 조금만 줄어도 무릎 부담이 크게 감소하니 식이조절도 중요합니다.통증이 지속되면 정현외과에서 약물.주사치료 병행 상담을 받아보시는 게 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.머리를 세게 부딪힌 뒤 목–어깨로 통증이 내려오고 팔 저림이 있다면, 단순 타박상보다는 목 근육·경추 염좌(편타성 손상) 가능성이 큽니다.뇌진탕 증상이 없더라도 팔 저림, 얼굴·눈 주위 멍한 느낌이 지속되면 신경 자극이 있을 수 있어요.가방은 한쪽 어깨로 메지 말고 최대한 가볍게, 가능하면 손으로 나눠 들고 이동하세요.저림이 계속되거나 두통·구토·어지럼·시야이상 중 하나라도 생기면 즉시 병원(신경외과/정형외과) 진료를 권합니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.라운드숄더는 “대한정형외과학회”에서도 권하는 생활 스트레칭만 꾸준히 해도 통증이 줄 수 있어요.1. 의자에 앉아 “가슴 펴기”: 손 깍지 -> 팔 뒤로 쭉, 15초x3회.2. “턱 당기기”: 턱을 뒤로 살짝 끌어당겨 목 세우기, 10초x5회.3. “어깨 날개 모으기”: 견갑을 뒤로 아래로 조이듯 10초x5회.하루 2-3번, 통증 없는 범위에서만 하세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 스트레칭 무리하지 않게 꾸준히 해주세요. 감사합니다!!