답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엄지발가락 저림은 "당뇨병성 신경병증" 초기 증상일 수 있어 혈당 관리와 함께 확인이 필요합니다.또한 "지간신경종"이나 관절염으로 인한 보행 변화도 원인이 될 수 있습니다.발 색 변화, 상처, 감각저하가 동반되면 "당뇨발 합병증 위험"이 있어 빠른 진료가 중요합니다.내분비내과.정형외과에서 "신경검사 및 발 상태 평가"를 받아 정확한 원인을 확인하시길 권장드립니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리를 굽히거나 누울 때 통증이 심하면 "디스크(요추 추간판 탈출증)나 급성 염좌" 가능성이 있어 정형외과 진료가 필요합니다.검사는 보통 "X-ray(2~3만원)"로, 기본 확인 후, 필요 시 "MRI(30~70만원 내외, 보험 여부 따라 다름)"를 시행합니다.진단서 발급은 검사 후 가능하며 "진료비 포함 약 1~2만원 정도" 추가됩니다.물리치료 효과가 없었다면 "약물.주사치료 또는 정밀검사 후 맞춤 치료"를 고려하는 것이 좋습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.대퇴사두근 강화는 "누워서 다리 들어올리기, 무릎 살짝 굽힌 상태에서 펴기 운동, 벽에 기대어 앉기 운동"부터 점진적으로 반복하세요.계단은 낮은 단부터 천천히 오르내리며 체중을 싣는 연습을 하고, 통증 범위 내에서만 진행이 중요합니다.생활에서는 의자에서 일어나기(스쿼트 형태).수건 무릎 밑 끼고 누르기 같은 등척성 운동을 자주 해주세요.각도 130도면 잘 회복 중이니 무리하지 말고, 붓기/통증 심하면 강도 줄이며 꾸준히 진행 하세요.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.현재 양상(손톱 주위 심한 붓기.발적.변색.굽힘 제한)은 "조갑주위염/연부조직 감염"이 통풍보다 더 의심됩니다.통풍은 보통 관절 중심 통증이며, CT 정상.약 2일 무반응이면 가능성은 낮아 보입니다.지금처럼 악화 중이면 항생제 치료나 배농이 필요할 수 있어 "지체 말고 재진(정형외과/피부과)" 권합니다.열감.맥박 뛰듯 통증.검게 변함이 증가하면 응급으로 보고, 찜질은 냉찜질만 짧게 하세요.빠른 쾌차 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진처럼 손톱 주변이 붓고 붉으며 변색까지 있으면 "통풍보다는 조갑주위염(세균 감염)" 가능성이 더 높아 보입니다.CT에서 이상 없고 통풍약 2일 복용에도 호전이 없으면 통풍 가능성은 상대적으로 낮습니다.고름이 아직 없더라도 진행되면 농양으로 바뀔 수 있어 항생제나 절개 배농이 필요할 수 있습니다.정형외과/피부과 재방문해서 감염 여부 확인(압통.열감.혈액검사) 받고 치료 방향 재조정 하세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통증 없고 염증(붓기.고름.심한 발적)이 없다면 대부분은 그대로 두면 자라면서 자연히 회복됩니다.지금처럼 일부만 갈라진 경우 억지로 더 자르지 말고, 걸리지 않게 파일로 살짝 정리만 해주세요.내성발톱이 있으니 너무 짧게 자르지 말고 일자로 유지하는 것이 중요합니다.다만 통증이 생기거나 붓기.고름.색변화가 생기면 그때는 바로 병원(정형외과/피부과) 가세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 통증관리 + 근력운동이 핵심이며, 파스.온열.전기치료 등 물리치료는 증상 완화에 도움 됩니다.약물은 아세트아미노펜, 이붐프로펜 등으로 조절하고, 필요 시 히알루론산.스테로이드 주사 고려합니다.체중조절과 허벅지 근력운동(자전거, 수중운동)이 진행 억제에 중요합니다.일상생활이 힘들 정도면 인공관절 수술도 효과적이니 정형외과에서 단계별로 상담 받아 보세요.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오다리 느낌.발목 약함은 근력/정렬 문제라 약보다 "운동이 우선"입니다.밴드 발목운동(내번.외번), 까치발(카프레이즈), 한발서기 균형운동을 꾸준히 해보세요.먹는 약은 효과 제한적이고, 통증 있을 때만 이부프로펜 같은 소염진통제 단기 사용 정도 입니다.지속적으로 불안정하거나 자주 접질리면 보조기 착용이나 병원 재활치료를 권장합니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎 시큰.찌릿은 과부하나 자세 문제(무릎 과도한 전방 이동, 무릎 안쪽 붕괴)일 가능성이 커서 스쿼트는 일단 중단하세요.집에서는 "힙힌지 위주"로 브릿지, 힙쓰러스트, 루마니안 데드리프트(맨몸/가벼운 덤벨)로 대체하는 게 안전합니다.또한 벽스쿼트.박스스쿼트처럼 가동범위를 줄이고, 통증 없는 범위에서만 실시하세요.통증이 1~2주 지속되거나 계단에서 아프면 휴식 + 얼음찜질 후 정형외과 진료 권장입니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.초기 깁스 후에는 부종 때문에 꽉 조이는 느낌, 피 안 통하는 느낌이 흔합니다.특히 첫날~2일은 붓기가 올라와서 더 답답하게 느껴질 수 있어요.다만 손발 끝이 심하게 저리거나, 색이 창백/보라색으로 변하면 바로 병원 가세요.지금은 다리를 심장보다 높게 올려서 쉬고, 걷는 건 최소화하는 게 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!