답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.3주 휴식으로 변화가 없더라도 골멍은 회복에 수개월이 걸리는 경우가 있어, 통증이 지속된다면 재진료를 받아 골멍외 다른 원인(스트레스 골절, 신경 .힘줄 문제 등)도 다시 확인하는 것이 좋습니다. 현재처럼 침대에 닿는 것만으로도 아프다면 무리해서 아르바이트를 시작하기보다는 담당 전문의와 보조기, 깔창, 추가 검사나 치료 계획을 상의해 보세요. 통증이 오래 이어지면 많이 지치고 절망감이 들 수 있지만, "죽고싶다"는 생각이 들 정도라면 혼자 버티지 말고 가족이나 가까운 사람, 의료진에게 지금의 마음까지 꼭 이야기해 주세요. 증상이 오래간 만큼 포기하지 말고 족부 전문의에게 현재 상태를 다시 평가받는 것이 가장 중요한 다음 단계입니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손과 발이 함께 붓는다면 체중 증가뿐 아니라 혈액.림프 순환, 신장.심장.갑상선 등의 영향도 있을 수 있어 한 번 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 손 붓기는 손을 심장보다 높게 올리고, 손가락을 자주 움직이며 가볍게 주먹 쥐었다 펴는 운동이 도움이 됩니다. 짠 음식 섭취를 줄이고, 장시간 같은 자세는 피하며 1시간마다 가볍게 몸을 움직여 주세요. 붓기가 점점 심해지거나 한쪽만 붓는 경우, 호흡곤란이나 심한 통증이 동반되면 즉시 진료를 받으시기 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.죄송하지만 이름을 거론하는 것 어렵습니다. 발목터널증후군은 신경이 예민해진 상태에서는 스트레칭을 무리하게 하면 오히려 증상이 악화될 수 있으니, 통증을 참고 계속하는 것은 권장되지 않습니다. 증상이 심해졌다면 필요 시 신경전도검사나 초음파, MRI 등을 통해 신경 압박 정도를 확인하는 것이 도움이 됩니다. 당분간은 발목을 과도하게 젖히는 동작은 피하고, 저림이 심해지거나 근력 저하가 생기면 빠르게 족부·족관절 전문 진료를 받으시길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 경과라면 호전되고 있는 것으로 보이며, 일상생활에 불편이 거의 없다면 시간이 지나면서 자연스럽게 회복되는 경우도 많습니다. 체외충격파는 일부 환자에게 도움이 되지만 반드시 여러번 받아야 하는 치료는 아니므로 비용 부담이 크다면 경과를 지켜봐도 됩니다. 무리한 손목 사용과 반복 작업은 피하고, 스트레칭과 전완근 강화운동을 병행하면 회복에 도움이 됩니다. 통증이 다시 심해지거나 2~3개월 이상 호전이 없다면 정형외과에서 재평가를 받아보시는 것을 권합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.우리나라 의료법은 진단·처방 등 의료행위를 독자적으로 수행하는 직역을 ‘의료인’으로, 의사의 지도 또는 처방에 따라 전문 업무를 수행하는 직역을 ‘의료기사’로 구분합니다. 물리치료사는 전문적인 평가와 치료를 담당하지만, 원칙적으로 의사의 진단과 처방 범위 안에서 업무를 수행하기 때문에 의료기사로 분류됩니다. 이 때문에 독자적인 진단이나 처방 권한은 없으며, 업무 범위도 관련 법령에서 정한 범위 내로 제한됩니다. 다만 실제 환자 치료에서 물리치료사는 재활과 기능 회복에 매우 중요한 역할을 담당하는 필수 보건의료인입니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 운동을 하더라도 하루 종일 오래 앉아 있는 것 자체가 허리와 전신 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 오랫동안 앉아 있으면 허리 디스크 압력이 증가하고 혈액 순환과 근육 활성도가 떨어져 통증이 생기기 쉽습니다. 가장 중요한 것은 운동뿐 아니라 30~60분마다 2~5분씩 일어나 걷거나 가볍게 스트레칭하는 습관입니다. 허리가 자주 아프다면 앉는 자세를 자주 바꾸고, 코어 운동과 엉덩이.고관절 스트레칭을 함께 해주는 것이 도움이 됩니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.커블 체어는 앉은 자세를 의식하는 데는 도움이 될 수 있지만, 허리 통증이나 자세를 근본적으로 교정하는 효과가 확실히 입증된 제품은 아닙니다. 골반 전방경사와 척추 정렬 문제가 있다면 의자보다 코어 강화 운동과 고관절.햄스트링 스트레칭이 더 중요합니다. 허리 통증과 함께 발가락 저림이 있다면 디스크 등 신경 문제 가능성도 있으므로 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 사용은 가능하지만 통증이 심해지거나 불편하면 중단하고, 장시간 같은 자세로 앉아 있는 것은 피하는 것을 권합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.가슴까지 깊게 당길 때는 어깨 신전과 견갑골의 하강·후인 움직임이 더 커져 수술 부위와 주변 조직에 부담이 증가하면서 찝히는 느낌이 나타날 수 있습니다. 관절와순 수술 부위의 흉터나 관절낭 긴장, 또는 회전근개·광배근·견갑골 주변 근육의 기능 이상도 원인이 될 수 있습니다. 턱 정도까지만 당길 때 증상이 없다면 현재는 통증이 없는 범위까지만 운동하는 것이 안전합니다. 증상이 지속된다면 수술받았던 병원이나 어깨 전문 정형외과에서 진찰을 받아 재손상 여부와 견갑골 움직임을 함께 평가받는 것이 좋습니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.초음파와 엑스레이만으로는 신경종인지 신경 비후인지 확실히 구분이 어려운 경우가 있어, 손 전문 정형외과나 성형외과에서 MRI(필요 시 조영제) 검사를 고려하는 것이 도움이 됩니다. 1~2년 동안 조금씩 커지고 통증이 있다면 정확한 진단을 위해 추가 검사가 필요한 상황으로 보입니다. 현재 정보만으로는 신경종과 신경 비후를 확실히 구분할 수 없으며, 영상 소견과 진찰을 함께 종합해야 합니다. 수술은 진단이 명확해진 뒤 신경 손상으로 인한 감각저하 위험과 통증 정도를 함께 고려해 결정하는 것이 좋습니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진으로는 봉합 부위가 잘 붙어 있는 편이며, 검붉은 부위는 멍이나 혈액순환 저하로 인한 피부 변화일 수 있어 현재처럼 경과를 보는 경우가 많습니다. 항생제 연고는 모든 상처에 꼭 필요한 것은 아니며, 포비돈 소독 후 거즈로 덮는 드레싱도 일반적으로 시행되는 방법입니다. 다만 붓기가 점점 심해지거나, 빨갛게 번짐.고름.열감.통증이 생기면 바로 병원에 다시 확인받아야 합니다. 혈액순환은 무리하게 마사지하지 말고, 다리를 심장보다 약간 높게 쉬게 하는 정도가 도움이 되며, 오늘 진료때 검붉은 부위의 피부 상태도 함께 확인받으세요!!