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답변 내역

잡곡밥이 흰쌀밥보다 영양에 더 좋은지 궁금합니다.
잡곡밥에는 흰쌀밥보다 마그네슘, 철, 아연, 비타민 B, 비타민 E 등의 영양이 풍부하다. 또한, 강력한 항산화 성분인 폴리페놀이나 플라보노이드 등의 함량도 백미보다 훨씬 풍부하다. ::: 서울신경과내과 ::: (seoulnim.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.31
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단백질 보충을 위해 계란을 하루 3개이상 막으려하는데 그래도 될까요
의사들은 고지혈증 환자에겐 계란을 1주일에 3개 이하로 먹으라고 권고하지만 콜레스테롤 수치가 높지 않다면 하루 2~3개씩 먹어도 전혀 문제가 되지 않는다고 합니다. 때문에 너무 콜레스테롤 걱정하지 말고 안심하고 맛 있게 계란을 드시길 권고드리겠습니다.계란 얼마나 자주 드십니까? - 당신의 건강가이드 헬스조선 (chosun.com)
건강관리 / 다이어트 식단
23.01.31
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녹차분말의 효능이 궁금합니다.
■녹차 효능 : 녹차가루 효능■혈관질환 예방 녹차에 풍부한 항산화 물질은 혈액 속에 나쁜 콜레스테롤이 축적되는 것을 예방하는 효과가 있어서, 혈관을 깨끗하게 하면서 동맥 질환 예방에 도움이 됩니다. 암 예방 간 건강 다이어트 소화 기능 개선 감기 예방 숙면에 도움 치아 건강녹차 효능 부작용 녹차가루 카페인 카테킨 (tistory.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.31
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뽕잎차 마시면 어디에 좋을까요??
꾸지뽕에는 플라보노이드, 가바, 루틴, 모르틴, 아스파라긴산, 플라보플라빈, 비타민, 칼슘, 철, 칼륨, 비타민 등의 성분이 다량 함유되어 여성의 냉증, 생리불순, 피로 해소, 혈액순환, 관절염, 자궁암, 신경통 등 각종 질병 예방에 효과가 있는 것으로 알려졌다.4대 항암약초 꾸지뽕 효능, 열매·잎 먹는 법 (hidoc.co.kr)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.31
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식수로 캐모마일 레몬차를 마셔도 되나요?
산성을 띄기에 희석하여 섭취하지 않거나 과다 섭취하면 속 쓰림을 유발하고 점막에 궤양을 형성할 수 있습니다. 또한 위의 음식물이 역류하는 위식도 역류질환의 원인이 될 수 있어 평소 위 질환이 있는 경우에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.레몬 효능 레몬물 레몬청 레몬즙 레몬차 칼로리 부작용 (tistory.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.31
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뇌졸중 환자에게 토마토 섭취가 좋은 영향을 끼치나요?
토마토의 라이코펜은 강력한 항산화제로 혈전 형성을 막아주므로 뇌졸중, 심근경색 예방에도 효과가 있다. 또한 토마토에 들어 있는 '루틴'은 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 내리는 역할을 하므로 고혈압 환자에게 좋다.뇌졸중·심근경색·암 예방하는 토마토 - 정책뉴스 | 뉴스 | 대한민국 정책브리핑 (korea.kr)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.31
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혈전용해제를 복용중입니다. 혈액 순환에 좋은 음식이 있을까요?
혈액 순환에 좋은 음식은?홍삼 홍삼에는 진세노사이드라는 성분이 들어있다.생강 생강은 몸을 따뜻하게 해주어 혈액 순환이 활발해지도록 돕는다. 당근 당근에는 혈액 순환을 돕는 베타카로틴과 비타민 E가 풍부하다. 나트륨 포화지방 정제 탄수화물혈액 순환에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 (hidoc.co.kr)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.31
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마늘을 먹으면 어디에 좋은건가요?
항균 및 살균작용, 피로회복, 항암효과, 동맥경화 개선, 고혈압 개선, 알레르기 억제, 당뇨개선, 소화작용 촉진 우리 몸의 혈관 청소부 ´마늘´ | 농사로 (nongsaro.go.kr)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.31
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생강을 먹으면 어디에 좋나요?
생강에 있는 매운 성분과 정유성분이 혈관을 늘려주고 혈액을 정화, 혈액순환을 도와 관절염, 생리통, 두통을 멎게 해주는데 탁월. 콜레스테롤 수치가 올라가는 걸 방지해주는 생강은 혈액의 점도를 낮게 만들어 동맥경화를 예방해줌. 생강의 진저롤 성분은 담즙을 촉진시켜 콜레스테롤을 제거.음식(식재료 view) - 농사로 농업기술포털 (nongsaro.go.kr)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.31
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여러가지 과일을 갈아서 먹을때 서로 맞지 않는경우가 있을까요?
사과와 토마토에 다량 함유된 칼륨이 나트륨 배출을 도와주기 때문이지요. 또 사과에는 베타카로틴과 비타민C가 많지 않기 때문에 베타카로틴과 비타민 함유량이 높은 토마토와 먹으면 적정한 영양소 섭취를 할 수 있어서 좋다고 해요 사과 토마토에 파슬리까지 더해지면 식욕 촉진과 구취 제거, 빈혈 예방, 변비 개선, 피부 미용에도 좋다고 하네요.사과 토마토 궁합 알아봐요 (tistory.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.31
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