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답변 내역

어머니 갱년기에 좋은 것이 무엇이 있을까요?
권장 식품1. 고칼슘식품 : 우유, 치즈, 두부, 뼈째먹는 생선, 미역 등 2. 비타민 E 가 풍부한 식품 : 식물성 기름, 견과류, 과일 등 주의 식품육류의 기름부위, 버터, 크림, 커피프림 등 포화지방산은 혈중 콜레스테롤 상승의 주원인이 되므로 피하는것이 좋습니다.폐경기 및 여성의 갱년기 | 식사요법 | 의료정보 | 건강정보 | 서울아산병원 (amc.seoul.kr)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.26
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해파리는 어떤 효능이 있나요?
심장을 건강하게 합니다. 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다. 소화를 돕습니다. 탄수화물 함량이 많아서 소화 작용을 돕는 효능이 있습니다. 피부 미용에 좋습니다. 감자는 피부 미용에 다양한 방식으로 이용해왔습니다. 소염 효능이 있습니다.(N) 암을 이기는 사람들 - 1. #다이어트 해... : 카카오스토리 (kakao.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.26
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소꼬리를 먹으면 어디에 좋나요?
양질의 단백질과 칼슘, 무기질 등이 풍부해 소화 흡수가 잘 되며 산후 보양식, 당뇨, 암, 어지러움, 주름, 골다공증, 자양강장, 기력 회복 등에 효능이 있고, 기와 혈의 흐름을 원활하게 만들어 몸에 열을 내는 능력이 있어 예부터 겨울 보양식으로 많이 이용되어 왔습니다.소꼬리 효능, 추울 때 먹는 이유는? : 네이버 블로그 (naver.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.26
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비타민C가 풍부한 차에는 어떠한 것들이 있나요?
비타민 C가 풍부한 감잎차는 감기 예방 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있는데요. 성인병을 예방하는 효과도 있지만 감잎차의 진가는 바로 피부 미용과 노화 지연에 있습니다. 레몬의 20배나 되는 비타민 C는 피부 미백을 돕고, 여드름 개선에도 좋으며, 이뇨작용, 붓기 제거에도 탁월합니다.효과 따라 골라 마시자! 차(茶) 종류별 효능 - 건강이야기 - 삼성서울병원 (samsunghospital.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.26
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잇몸 건강에 좋은 식단에는 어떤 것이 있나요?
비타민C를 충분히 섭취해야 콜라겐 합성이 촉진돼 , 잇몸 조직 재생이 원활하게 이뤄질 수 있다. 비타민C가 풍부한 음식으로는 파프리카, 고구마, 레몬 등이 있다. 비타민B는 잇몸 염증을 줄이는 데 도움이 된다. 콩, 녹색 채소, 가금류 등에 풍부하다.구강 건강 생각한다면… 챙겨야하는 영양소 5 - 당신의 건강가이드 헬스조선 (chosun.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.26
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위절개를 하신분이 있는데 맞춤 식단이 있을까요??
소량씩 자주 식사하도록 합니다.충분히 씹어서 천천히 식사합니다.많은 양의 수분을 한꺼번에 섭취하지 않고 특히 식사 중 수분섭취를 피하도록 합니다.사탕, 꿀, 잼 등 단 음식섭취를 제한하도록 합니다.외과 | 분당서울대학교병원 (snubh.org)
건강관리 / 환자 식단
23.01.26
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한치를 먹으면 어디에 좋나요?
타우린, DHA, EPA 등이 풍부하여 혈액 순환에 도움이 되고 성장기 어린이 두뇌 발달과 노인 두뇌 건강에도 도움이 될 수 있다.한치 오징어보다 한 수 위, 제철수산물 효능 영양성분 어식백세(魚食百歲) - 램프쿡 (lampcook.com)
건강관리 / 기타 영양상담
23.01.26
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솔잎엔 어떤 영양소가 풍부하게 들어있나요?
솔잎에는 비타민 C가 다량으로 함유되어 있으며, 프로보노이드의 퀘르세틴, 켄페롤, 또는 정유분으로 피덴과 볼네올, 캄펜 등이 함유되어 있습니다. 이 중에 특히 비타민 C와 퀘르세틴이 혈압에 효과가 있습니다. 솔잎에는 철분도 풍부해서 철분 부족 때문에 생기는 빈혈 치료에도 좋습니다.솔잎의 성분과 효능 : 네이버 블로그 (naver.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.26
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이온음료수를 많이 마시면 안좋을까요??
이온음료는 몸 속에서 물보다 흡수가 빨리 된다고 알고 있는데요. 보통 이온음료가 물보다 2시간가량 흡수 속도가 빠르다고 생각하지만 실제 물과 이온음료의 체내 흡수 속도는 큰 차이가 없답니다. 땀을 흘린 후 물을 마셔도 체내에 공급되는 수분 시간은 비슷하지만 나트륨 등의 성분 보충을 위해서는 이온 음료를 섭취하는 것도 좋지요. 그러나 습관적으로 물 대신에 이온음료만 마신다면 그에 따른 부작용도 각오해야 한답니다. 이온음료의 과다 섭취는 체내의 혈액 농도를 저하시키고 신장에 부담을 줍니다. 이온음료가 수분과 체액을 조절해주긴 하지만 운동을 하지 않고 마시면 오히려 몸 속 염분이나 나트륨의 비율이 올라가기 때문인데요. 물 대신이라고 생각해서 목이 마를 때마다 이온음료를 마셨다면 자제해야 합니다. 이온음료 잘 알고 마시자 | MyWater
건강관리 / 식습관·식이요법
23.01.26
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양파식단이 실제로 다이어트에 도움을 주나요?
양파가 다이어트 효과를 내는 이유는 퀘르세틴이라는 항산화 영양소 덕분인데, 퀘르세틴은 중성지방과 콜레스테롤 등 체내 지질을 분해해 체외로 배출시킨다. 성인 17명에게 양파농축액을 3개월간 섭취시킨 결과, 중성지방이 31.2%, 콜레스테롤은 15% 감소했다는 연구가 있다.살 빼주고 혈당 낮추는 일석이조 '양파 다이어트' 어때요? - 당신의 건강가이드 헬스조선 (chosun.com)
건강관리 / 다이어트 식단
23.01.26
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