전문가 프로필

답변 내역

탄산음료는 실제로 소화에 도움이 되나요?
실제로 소화에는 효과가 없다고 합니다.탄산이 먹으면 트름이 나오니 소화가 된다고 느끼는 기분탓이라고 합니다.자료 참고해 주세요출처 체했을 때 탄산음료, '진짜' 효과 있을까? (chosun.com)
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.13
0
0

녹차가 지방 분해에 도움이 되나요?
녹차 속 카테킨은 지방분해효소인 '리파아제'를 활성화합니다.리파아제는 섭취한 지방질을 분해해 체지방 축적을 막습니다.출처 다이어트 중이라면, 아침에 '이것' 한 잔 챙겨드세요 - 당신의 건강가이드 헬스조선 (chosun.com)
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.13
0
0

간헐적 단식이 다이어트에 도움이 되나요?
연구에 참여한 피터슨 박사는 "간헐적 단식을 한 사람은 14주간 12시간 이상 식사한 사람보다 효과적으로 체중을 감량하고, 확장기 혈압도 떨어뜨릴 수 있었다"며 "시간을 제한하는 식단이 비만과 혈압 조절 모두를 개선할 수 있다"고 말했다.출처 간헐적 단식, '의외의' 건강 효과… 다이어트 말고 (chosun.com)
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.13
0
0

간헐적 단식이 몸에 좋은 영향을 끼칠까요??
피터슨 박사는 "간헐적 단식을 한 사람은 14주간 12시간 이상 식사한 사람보다 효과적으로 체중을 감량하고, 확장기 혈압도 떨어뜨릴 수 있었다"며 "시간을 제한하는 식단이 비만과 혈압 조절 모두를 개선할 수 있다"고 말했다.출처 간헐적 단식, '의외의' 건강 효과… 다이어트 말고 - 당신의 건강가이드 헬스조선 (chosun.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.13
0
0

땅콩 등의 견과류를 즐겨 먹는데 과섭취 시, 어떤 문제가 있나요?
견과류에서 가장 중요한 성분은 지방이다. 비록 불포화지방산이 많아서 몸에 좋은 지방이긴 하지만, 칼로리가 높다. 아몬드 한 줌은 약 23개인데 163 칼로리이다. 호도 한줌은 반쪽으로 18개이고 185 칼로리이다. 밥 한 공기가 약 250 칼로리이니까, 아몬드 한 줌이나 호도 한줌은 밥 반 공기보다 칼로리가 높다. 따라서 아몬드나 호도와 같은 견과류를 많이 먹으면 체중이 증가한다. 체중이 증가하면 고지혈증, 당뇨병, 대사이상 증후군과 같은 성인병 발생 위험이 높아지기 때문에 오히려 해롭다. 또 신장 결석이 있는 사람들에서 결석을 악화시킬 수 있기 때문에 많이 먹지 않는 것이 좋다.출처 : https://health.chosun.com/healthyLife/column_view.jsp?idx=7597
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.13
0
0

과실대비 과일의 껍데기가 영양분이 더 풍부한지 궁금합니다.
과일의 껍질에는 과육에 들어있는 당분이 이로운 작용을 할 수 있도록 도와주는 성분이 들어있어 껍질과 함께 먹을 때 더욱 좋습니다. 그 성분은 바로 비타민과 파이토케미컬으로, 항산화 작용, 세포 손상 억제, 면역기능 향상에 도움을 줍니다.출처 과일 껍질 버리지 마세요! 영양분이 듬뿍듬뿍! : 네이버 블로그 (naver.com)
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.13
0
0

일부 삼겹살의 살코기부분이 질긴 이유는 뭘까요?
운동량이 많은 부위일수록 근섬유가 두껍고 튼튼해집니다.운동량이 적은 부위면 근육 자체가 연하고운동량이 많으면 질겨집니다.출처 고기가 부위별로 맛 차이가 나는 원리 : 네이버 블로그 (naver.com)
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.13
0
0

살균유랑 멸균유 영양소가 차이가 많은가요?
살균 우유는 평소에 우리가 흔하게 먹는 우유로 냉장 온도(0.10℃)에서 10일간 유통이 가능한 일반 우유를 말합니다. 반면 멸균 우유는 실온에서 10주간 보관이 가능한 유통기간이 긴 무균 우유. 사실 두 가지의 영양상 큰 차이는 없지만 맛이 조금 다릅니다.출처 살균우유와 멸균우유 어떻게 다른가?::행복한 맘'ⓢ (gajokstory.com)
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.13
0
0

탄산음료랑 식혜 중 어느 것이 소화가 잘되나요?
엿기름을 삭힌 식혜는 장운동을 활발하게 해 소화를 돕는다. 또 몸이 찬 사람이나 더운 사람 모두에게 효험이 있어 밀가루 음식이나 기름진 음식으로 과식을 했을 때 한 그릇 먹으면 속도 개운해지고 갈증 해소에도 도움이 된다.출처 :속 더부룩할 땐 식혜, 수정과가 좋아요 - 백세시대 (100ssd.co.kr)
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.13
0
0

쉰 겉절이로 만들 수 있는 음식이 있을까요?
익은 겉절이 활용한 요리가 있네요겉절이 김치찌개 입니다.첨부한 자료 참고해 주세요출처 새댁요리 ♡ 겉절이가 폭삭 쉬었을 땐 ! 겉절이 김치찌개 : 네이버 블로그 (naver.com)
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.13
0
0