전문가 프로필

답변 내역

차의 효능이 무엇인가요?? 율무차 등등
우리의 몸과 마음을 따뜻하게 녹여주는 차 7가지를 소개합니다.출처 https://www.korea.kr/news/top50View.do?newsId=148867516
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.13
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카페인이 없는데 잠을 깨울 수 있는 음료?
카페인 성분이 들어있는 음료를 계속해서 마시다 보면 두통, 심장 두근거림, 구역감, 짜증, 불안 등을 유발하는 카페인 중독 상태에 빠지기 쉽기 때문에 카페인 없이 에너지를 보충시켜주는 음료들로 커피를 대체시켜 건강을 지키는 것이 좋습니다.출처 https://healthypop.tistory.com/751
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.13
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다이어트중이여서 닭가슴살 먹고 있어요
다이어트에 성공하기 위해서는 닭 가슴살로 단백질 섭취량을 늘리고 탄수화물은 당지수(GI)가 낮은 탄수화물로, 지방은 건강에 유익한 불포화지방산으로 먹는 게 좋습니다. 단백질은 건강 체중(kg) 당 1~1.2g이 적절하며 본격적인 다이어트에 들어가면 1.2~1.5g을 먹어야 합니다.출처 https://blog.naver.com/PostView.nhn?isHttpsRedirect=true&blogId=inc-hanaro&logNo=221936865372
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.13
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쉽게 붓는 체질에는 어떤 식단이 좋은가요?
안녕하세요. 박예슬 영양사입니다.붓기에 좋은 음식 자료 참고해 주세요출처 http://grinee.co.kr/33/?q=YToxOntzOjEyOiJrZXl3b3JkX3R5cGUiO3M6MzoiYWxsIjt9&bmode=view&idx=11052169&t=board
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.13
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토마토랑 브로콜리 데쳐서 먹으면 건강에 좋다는데요?
안녕하세요. 박예슬 영양사입니다.데치면 좋은 채소에는 토마토, 양배추, 브로콜리 등이 있다. 토마토와 양배추, 브로콜리 등을 살짝 데치면 성분들이 농축되면서 체내 흡수율이 더 높아지는 것으로 알려졌다.출처 : 중부일보 - 경기·인천의 든든한 친구(http://www.joongboo.com) http://www.joongboo.com/news/articleView.html?idxno=959726
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.13
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복부 비만에 저녁 식단을 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 박예슬 영양사입니다.복부 비만 탈출하는 식이요법 7가지[출처] 대한민국 정책브리핑(www.korea.kr) https://www.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148838221
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.13
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식사를 할때 물을 먼저 마시고 식사를 해야합니까? 아니면 식사가 끝난후 물을 마셔야하나요? 궁금합니다
안녕하세요. 박예슬 영양사입니다.식사시 물은 가급적 피하시는게 좋습니다.자료 참고 바랍니다.출처 https://brunch.co.kr/@tenbody/119
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.13
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다이어트 중인데 서브웨이 샐러드 먹어도 될까요?
안녕하세요. 박예슬 영양사입니다.다이어트에 도움되는 서브웨이 주문 유투브 참고해주세요출처 https://www.youtube.com/watch?v=gx5DnxaxcYE
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.13
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하루에 한끼을 많이 먹는 것과 조금씩 세끼를 먹는 것 중 어느것이 더 좋은가요?
안녕하세요. 박예슬 영양사입니다.1일 2식을 하더라도 먹을 때마다 폭식을 하면 건강에 안 좋습니다.출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2015/04/14/2015041401030.html
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.13
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흡연자에게 좋은 음식이 있나요?
안녕하세요. 박예슬 영양사입니다.금연에 도움을 주는 음식은 몸 속 니코틴을 해독하고, 흡연으로 인해 약화된 인체를 회복하는 데 도움을 주는 비타민 C, E, 베타카로틴, 식이섬유가 풍부한 음식으로, 브로콜리, 당근, 무, 시금치, 양파, 연근, 고구마 등의 채소와 해산물에 많이 들어 있다.[출처] 대한민국 정책브리핑(www.korea.kr) https://www.korea.kr/news/healthView.do?newsId=148789594
건강관리 / 환자 식단
22.12.13
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