답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 시술은 정확한 이름은 모르지만 척추 신경성형술이나 비슷한시술일 가능성이 있어요. 이런시술은 국소마취로 진행하는 경우가 있어 시술중 찌릿하거나 아픈 느낌이 생길수 있습니다. 통증이 참기 힘들정도로 심하면 의료진에게 바로 알리고 마취나 진정방법 등을 조절할수 있는지 상담해보는걸 추천드려요. 같은 척추질환이라고 시술종류와 환자 상태에 따라 통증정도는 크게 다를수 있어요. 허리가 안좋다고 해서 앞으로 반드시 그런시술을 받아야하는것도 아니니 너무 미리 걱정하지 않으셔도 됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.신발에 눌리거나 어디에 부딪힌 경우에 흔히 생길수 있어요. 예전에도 비슷한 검은 반점이 생겼다가 없어졌다면 반복적인 압박이나 마찰 때문일 가능성도 있습니다. 최근에 발가락을 부딪혔거나 꽉끼는 신발을 신은적이 있는지 확인해보세요! 당분간은 발가락을 누르는 신발을 피하고 무리해서 걷지 않는게 좋습니다. 사진만으로 정확한 원인은 알수없지만 피가 고인 멍처럼 보여요! 멍이 점점 커지거나 통증,붓기가 심해지면 피부과나 정형외과에서 진료를 받아보는걸 추천드려요! 빠른회복바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.우성 하루이틀정도는 무리한 동작한 피하면서 상태를 지켜보세요. 단순히 잘못자서 근육이나 신경이 자극된것일수도 있지만 목에서 신경이 눌린경우나 어깨 자체의 염증 등도 이유일수 있어서 정형외과나 재활의학과에서 확인받는게 좋을것 같아요! 아픈쪽을 강하게 마사지하거나 스트레칭하지마시고 편한자세로 쉬고, 온찜질을 20분정도 해보는게 도움될수 있어요. 2-3일이지나도 계속 짜릿한 통증이나 불편하면 병원에서 진료보는걸 추천드려요! 빠른쾌유를 빕니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.엉덩이가 뒤로 잘들어가고 허리를 편하게 지지해주는 의자라 좋습니다. 너무 푹신한것보다 적당하게 단단한 쿠션이 낫고 엉덩이가 앞으로 밀리지 않는지 확인해보세요!커블체어는 체형에 안맞으면 오히려 더 불편할수 있어서 꼭 필요하진 않습니다. 의자보다도 가장 중요한것은 30~40분마다 일어나 2-3분이라도 가볍게 걷거나 움직여주는것이에요!앉을때는 발바닥이 땅에 닿고, 무릎은 엉덩이와 허리와 비슷하거나 약간 낮게해주세요! 통증이 계속된다면 허리근육과 코어근육을 강화하는 운동도 도움될수 있습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.현재통증이 처음보다 줄었고 부목 교체후 통증이 생겼다면 부목에 눌려 생긴 통증일 가능성도있어 너무 걱정하지 않아도 될것 같아요! 다만 통증이 계속 심해지거나 붓기나 저림이 생기면 다시 진료받는게 좋을것 같아요. 골절위치와 뼈의 정렬이 안정적인지에따라 진료와 엑스레이 간격은 달라질수 있습니다!초기에는 자주 찍기도 합니다. 다음진료때 뼈가 안정적으로 붙고있는지 앞으로 엑스레이는 얼마나 자주 필요한지 꼭 물어보세요. 빠른회복하길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.엑스레이에서 디스크간격이 좁아졌다고해서 허리디스크라고 단정지을순 없어요. 다리저림이나 방사통없이 허리움직임에서만 주로 아프다면 단순 염좌일 가능성도 있습니다.통증이 빠르게 좋아진다면 4주간 주사치료가 꼭 필요한지는 담당의사선생님께 물어보세요! 어떤주사를 맞고, 치로간격과 꼭 필요한 횟수도 물어보는게 좋습니다. 초기에는 허리를 과하게 굽히거나 무거운것을 드는 행동은 피해주세요! 너무 안움직이지말고 통증이 없는 범위에서 가볍게 움직이는게 좋습니다. 빠른회복하길 바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.극상근 부분파열이 20%정도라면 수술보다는 운동을 통한 비수술적재활을 먼저 할수 있어요. 어깨전문 정형외과나 스포츠 재활을 보는 재활의학과에서 진료받으면 좋을것 같아요!단순 물리치료보다는 상태에 따른 개인별 운동을 처방받는게 중요합니다.현재 가능한 동작과 피해야할 운동, 수술을 고려해야하는 기준도 함께 물어보는것이 좋습니다! 재활은 통증과 가동범위를 확인한뒤 회전근개와 주변근육을 단계적으로 강화하는 방식으로 진행됩니다. 빠른회복 하길 바랍니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.견갑골 주변근육 약화로 어깨통증이 영향을 줄순 있지만 회전근개, 충돌증후군 등에서 올수도있고 원인은 다양해요! 등이뻐근하고 뭉친 느낌이라면 가벼운 스트레칭과 마사지가 도움될수있어요. 팔을 들어올릴때나 어깨 앞/옆이 아프면 회전근개나 어깨관절 쪽 확인이 필요해보여요! 가만히 있어도 계속 아프거나 밤에 아파서 깰정도라면 꼭 진료한번 보는걸 추천드려요. 지금은 강하게 등을 풀거나 운동을 하는건 피하고 통증이 생기는 동작은 피해주세요! 빠른회복하길 바랍니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.한달 무조건 쉬어보는것보다 정형외과에서 한번 확인받아보는게 좋을것 같아요! 현재 정상보행이 안되고 발목을 위로당길때 통증이 심하다면 가자미근이나 비복근의 근육손상일 가능성이 있어요. 당분간은 러닝,점프,달리기,강한 스트레칭은 피해주세요! 처음며칠을 냉찜질과 심장보다 다리높게올려두고 쉬면 도움될수 있습니다. 가벼운 종아리손상은 보통 6주 전후, 심하면 12주까지도 걸릴수 있어서 한달이면 무조건 낫는다고 보기는 어려워요..! 지금 진료받아서 확인하고 그에맞춰 빨리치료하는게 낫지않을까해요! 빠른회복하길 바랍니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.파스를 붙이고 계속 러닝하는건 권하지 않아요. 발바닥 근막이나 근육의 과사용 손상 등으로 통증이 나타날수있습니다.우선 러닝은 중단하시고 오래걷거나 발에 체중을 많이 싣는 행동은 피해주세요! 수건으로 감싼 냉찜질을 15-20분해주는것고 도움될수 있습니다. 쿠션과 아치지지가 잘되는 신발을 착용해주세요. 걷기힘들정도로 아프거나 특정뼈를 눌렀을때 통증이 뚜렷하면 진료한번 보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!