답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.엄지발가락 통증이 통풍때문에 생기는건인지 먼저 혈액검사와 진료를 통해 정확하게 확인하는것을 추천드립니다. 초기 통풍이라면 체중관리와 수분섭취, 금주, 육식과 고퓨린 음식섭취를 줄이는 것만으로도 요산 수치가 개선되어 증상이 좋아지는 경우가 있습니다. 다만 이미 통풍 발작이 일어났다면 통증과 염증을 가라앉히기 위해 약물치료가 필요할수 있습니다. 증상이 반복된다면 미루지말고 병원에 방문해 요산 수치를 확인하고 필요한 치료계획을 세우는걸 추천드립니다! 빠른완쾌 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.어깨염즘은 주사만으로 완전히 해결되지 않는 경우가 많고, 회전근개 손상이나 오십견같은 다른질환이 함께 있는지 확인이 필요합니다. 주사를 맞아도 통증이 계속된다면 약물치료, 물리치료, 재활운동을 함께 하거나 필요하면 다른 검사도 받아보는것이 좋습니다. 특히 팔이 잘 올라가지 않고 찌릿한 통증이 지속된다면 단순 염증이 아니라 힘줄 손상 가능성도 있어 정확한 진단이 중요합니다. 무리하게 어깨를 사용하는것은 피하고 통증없는 범위내에서 꾸준히 스트레칭과 재활운동을 하는것이 회복에 도움이 됩니다! 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎 수술후에는 관절과 주변 조직이 완전히 회복되기까지 시간이 오래 걸려 운동중 소리가 나는 경우가 있습니다.통증이나 붓기 없이 소리만 난다면 큰 문제가 아닌 경우도 있고, 관절액이 줄어들거나 힘줄,인대가 움직이면서 소리가 날수 있습니다. 무리한 운동은 피하고 허벅지 근력강화와 스트레칭을 꾸준히 하는걸 추천드립니다. 다만 소리가 점점 심해지거나 통증이니ㅏ 붓기가 느껴진다면 연골이나 관절상태를 다시 확인해보는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발목이 다시 붓고 통증이 생겼다면 단순 염좌가 아니라 인대손상이나 다른 문제가 남아있을 수 있어보입니다. 다음주 수술예정이라 한동안 발을 보기 어렵다면 오늘이라도 병원에 방문해서 현재상태를 확인하고 필요한 조치를 받아두는것이 좋습니다. 물리치료를 한번만 받는것보단 현재 발목 상태를 확인하고 수술전 주의사항이나 보호방법을 알아두는게 좋습니다. 수술하는 병원에도 최근 발목부상과 상태를 미리 알려두면 수술일정이나 관리에 도움될수 있습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무리한 마사지나 강한 자극의 물리치료는 담당 산부인과와 먼저 상의하는게 맞지만, 일반적인 가벼운 스트레칭과 너무 뜨겁지않은 온찜질은 도움되는 경우가 있습니다. 어깨를 천천히 앞뒤로 돌리거나 양쪽 날개뼈를 모으는 동작, 벽을 짚고 가볍게 가슴과 어깨를 늘려주는 스트레칭을 통증이 없는 범위에서 해주세요. 잘때는 어깨아래나 팔사이에 작은 베개를 받치면 어깨에 가해지는 압력을 줄이는데 도움될수 있습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.국내에는 세부란스 이외에도 일부 대학병원과 재활전문 의료기관에서 보행로봇이나 상자재활로봇 등을 활용한 재활치료를 시행하는 곳들이 있으며, 병원마다 보유장비와 적용대상은 조금씩 다를수 있습니다. 다만 로봇치료를 운영한다고해서 모든 환자가 동일하게 받을수 있는건 아니고 질환의 종류와 회복단계, 전신상태 등을 평가한뒤 치료여부가 결정됩니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.목이나 허리를 가볍게 스트레칭을 하면서 나는 소리는 대부분 관절안의 기포가 터지면서 발생하는 정상적인 현상이라 하루 한두번정도는 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 다만 목이나 허리를 너무 강하게 꺾거나 비트는 동작은 관절과 인대에 부담을 줄수있어 피해주세요. 스트레칭은 통증없는 범위에서 천천히 하는게 가장 안전합니다. 다만 소리와 함께 통증까지 발생을 한다면 단순 관절소리가 아닐수있어 그땐 병원진료를 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.깁스를 오래 착용하면 땀과 습기가 차면서 피부가 붙어 하얗게 변하고, 세균이 증식해서 악취가 날수 있습니다. 요즘 날씨가 덥고해서 더 그럴수도 있습니다. 깁스안으로 물이나 소독약을 넣거나 막대기로 긁는 행동은 피부손상과 감염위험이 있을수 있어서 피해야합니다. 악취가 갑자기 심해졌거나 진물이 있거나하면 정형외과를 방문해 깁스 안쪽 상태를 확인하고 필요하면 교체하는것을 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.종아리가 자주 뭉친다면 벽을 짚고 한쪽 다리를 뒤로 뻗은 뒤 뒤꿈치를 바닥에 붙은 채 20~30초 정도 늘려주는 스트레칭이 가장 효과적입니다. 무릎을 편 상태와 살짝 구부린 상태를 번갈아 해주면 종아리의 서로 다른 근육까지 함께 풀어줄수 있습니다. 스트레칭 전후로 가볍게 발목을 돌리거나 까치발서기를 반복하면 혈액순환에도 도움이 됩니다. 폼롤러나 마사지볼을 이용해 종아리를 천천히 풀어주는것도 근육긴장을 완화하는데 좋습니다! 하루에 조금씩이라도 꾸준하게 해보시길 바라며 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.설명해주신 증상만으로 골반 불균형 확실하진 않지만 고관절의 유연성 차이, 허벅지 안쪽 근육의 긴장, 골반 주변 근육의 불균형때문에 한쪽움직임이 제한되는 경우는 충분히 있을수 있습니다. 특히 3년정도 같은 불편함이 지속됐다면 단순한 스트레칭만으로 해결되지 않을 가능성도 있습니다. 고관절과 엉덩이근육, 허벅지 안쪽근육을 함께 풀어주는 스트레칭과 둔근 강화운동을 꾸준히 하는것이 도움될수 있습니다. 다만 좌우 움직임차이가 계속되고 일상생활에서도 불편하다면 병원에 방문해 정확한 원인을 확인하고 그에 맞는 운동을 하는것이 가장 효과적입니다! 빠른쾌유를 빕니다 감사합니다~!