답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.3개월차까지는 무릎안쪽 봉합부위가 당기거나 뜨끈한 느낌, 깊숙한 묵직함이 꽤 흔하게 남아있습니다.특히 무릎을 끝까지 구부릴때만 찢어질듯 뻣뻣하게 아픈건 아직 조직이 완전히 아물지 않아서 생기는 경우가 많습니다. 반월상연골 봉합은 일반 십자인대 재건보다 회복이 느려서 체감상 4~6개월쯤 지나야 묵직함이 조금씩 줄었다는 분들이 많습니다. 재활강도를 갑자기 올리기보다 통증없는 범위에서 천천히 굽힘각도와 근력을 늘리는게 회복에 도움이 됩니다!다만 통증이 점점 심해지거나 붓기와 열감이 계속심하면 병원내원을 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.전거비인대 미세파열 후 불안정이 남아있는 경우 치료의 핵심은 충격파 자체가 아니라 재활운동과 근육강화입니다. 충격파치료는 통증을 줄이거나 주변조직회복을 돕는 보조치료성격이라 필수 치료는 아닙니다. 처음 의사가 권하지 않았는데 이후 통증때문에 추가로 권유된 상태라면 통증 조절 목적일 가능성이 큽니다. 4회추가는 흔한 범위긴 하지만 반드시 해야하는 표준치료는 아닙니다. 결론적으로 충격파는 선택이고 재활운동이 유지된다면 중단해도 큰 문제가 없는 경우가 많습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.관절자체문제보다는 근육,힘줄과사용이나 신경이 예민해진 경우가 흔합니다. 특히 반복적인 스마트폰 사용, 키보드 작업, 오래 걷기같은 습관이 있으면 특정 관절에 부담이 누적될수 있습니다. 통증이 들쑥날쑥한 양상은 염증이 심하게 고정된 상태라기보다는 피로와 사용량에 따라 변하는 경우가 많습니다. 다만 양쪽 여러관절이 같이 아프면 초기 류마티스 질환이나 염증성 질환도 감별이 필요합니다. 증상이 몇주 이상 반복되면 정형외과나 류마티스 내과에서 진료를 받아보는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.피부아래 미세혈관들이 확장되어 겉으로 드러나는 모세혈관 확정증이거나 하지정맥류의 초기단계인 망상정맥류일 가능성이 매우 높습니다. 이 증상은 시간이 지난다고 해서 저절로 사라지거나 흐려지지 않으며 방치할 경우 범위가 더 점점 넓어지거나 다리저림, 부종같은 통증이 동반될수 있습니다. 주로 오래 앉아있거나 서있는 습관, 호르몬 변화, 유전적 요인 등으로 혈액순환이 원활하지 않아 발생하므로 자연 치유를 기다리기보다는 병원을 가는걸 추천드립니다. 흉부외과나 혈관외과 또는 피부과를 방문하시는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순 근육통보다는 인대 염좌나 피로골절 같은 구조적 문제를 먼저 의심해야합니다. 발등 바깥쪽 통증은 피로골절이나 염좌가 비교적 잘 생기는 위치라 주의가 필요합니다. 스트레스나 면역력 저하는 통증일 더 예민하게 느끼게 할수는 있지만 이런 갑작스러운 체중부하 통증의 직접 원인은 아닙니다. 파마설트란트 복용자체가 이런 국소 발 통증을 직접 유발하는 경우는 흔하지 않지만 어지럼, 근긴장 변화 등은 간접영향이 있을수는 있습니다. 지금처럼 걷기 힘들 정도라면 단순 경과 관찰보다는 정형외과에서 X-ray로 골절여부를 먼저 확인하는것이 안전합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.덤벨에 찍혀 생긴 보라색 멍과 붓기는 피부 아래 미세혈관이 터져 피가 고인상태입니다. 손가락 관절이 움직이더라도 무거운 물체에 의한 충격 특성상 미세골절이나 힘줄손상 가능성이 있습니다. 손가락 뼈는 크기가 작아 초기에 치료하지 않으면 어긋나서 붙거나 만성통증으로 이어질 위험이 큽니다. 가볍게 넘기지마시고 정형외과가서 엑스레이 검사를 꼭 받는걸 추천드립니다. 병원 방문전까지는 다친 손가락 움직임을 최소화하고 부종을 줄이기 위해 냉찜질을 해주세요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.하지정맥류 같은 정맥 문제일수도 있지만 근육피로, 신경압박, 혈액순환 문제 등 여러원인이 함께 가능해서 단정짓기 어렵습니다. 한쪽만 증상이 나타나는 경우에는 혈관문제나 염증성 문제도 감별이 필요합니다. 지금처럼 가만히 있어도 한쪽종아리가 욱신거리고 탱탱한 느낌이 30~1시간 지속되는 것은 그냥 피로로만 보기는 어렵습니다. 지금 상태가 계속되면 하지정맥류를 포함해 혈관 초음파 검사를 위해 혈관외과나 정형외과 진료를 받아보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.골절진단코드는 보통 치료가 끝난뒤에만 나오는것이 아니라 처음 영상검사에서 골절이 확인되면 바로 내려질수있습니다. 다만 새끼발가락처럼 미세골절은 초기 X-ray에서 애매하게 보였다가 경과관찰 중 확진되는 경우가 흔합니다.그래서 병원입장에서는 의심-> 경과 후 확인 과정을 거치며 진단명을 확정하는 경우도 정상적인 흐름입니다.보험금은 진단시점과 코드가 확정된 서류가 있어야 지급되는 경우가 많아 별원에서 신중하게 말하는 경우도 있습니다. 지지금상황이 이상하기보다는 미세골절이라 확진과정이 길어진 케이스로 보는게 더 자연스럽습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.가장 흔한이유는 근육이 오래 같은 자세로 버티면서 미세하게 피로해졌기 때문입니다. 특히 발꿈치를 들고 있으면 종아리 근육이 계속 긴장상태라서 떨림이 더쉽게 나타납니다. 이건근육이 힘을 조절하는 과정에서 생기는 정상적인 미세떨림 일때가 많습니다. 카페인섭취, 수면부족, 스트레스, 긴장상태오 이런 떨림을 더 잘생기게 합니다. 보통자세를 바꾸거나 다리를 내려서 쉬면 금방 내려앉는 경우가 많습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.바닷물속에서 허리정도 깊이로 걷는것은 실제로좋은 저충격 운동이 될수있습니다. 물의부력이 몸무게 부담을 줄여서 무릎관절에 가해지는 압력이 육지보다 훨씬 적습니다. 또한 물의 저항때문에 같은 속도로 걸어도 근육이 더 많이 사용돼 가벼운 근력운동효과도 생깁니다. 특히 무릎통증이 있는 경우에는 평지 걷기보다 물속 걷기가 통증을 줄이면서 운동하기 좋은 방법이 될수있습니다. 바닥이 미끄러울수 있어서 넘어짐이나 발목 부상을 조심해야합니다!