답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발목염좌는 손상정도에 따라 치료 방식이 달라서 물리치료를 안하는 경우도 있습니다. 현재처럼 통증과 붓기가 심한 급성초기에는 오히려 물리치료가 자극이 될수 있습니다. 특히 골절 가능성을 처음 의심했을 정도라면 안정과 고정이 우선입니다. 초기에는 얼음찜질, 거상, 안정이 회복에더 중요합니다. 예전보다 가벼운 염좌는 회복단계라 물리치료를 권했을 가능성이 큽니다. 통증과 붓기가 줄어든 뒤에야 관절운동이나 재활치료를 시작하는게 일반적입니다. 상태가 좋아지면 그때 물리치료를 다시 진행하는 경우가 많습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.우선 줄넘기처럼 충격 큰 운동은 당분간 중단하고 걷기도 줄이는 것이 좋습니다. 쿠션 좋은 신발이나 맞춤깔창을 사용해 발바닥 압력을 분산시키는게 중요합니다. 물리치료로는 온열치료, 초음파치료, 테이핑 치료 등이 도움될수 있습니다.통증이 심하면 소연진통제나 주사치료를 병행하기도 합니다. 체외충격파 외에는 스트레칭과 종아리 근육 이완운동도 효과가 있습니다. 증상이 오래가면 졍형외과에서 발구조 평가를 다시 받는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 자세불균형으로 생기는 경추성 두통 가능성이 높습니다. 이 경우 초기에는 정형외과나 재활의학과 모두 적절한 진료과입니다.다만 심한 어지럼, 시야구토, 구토가 동반되면 신경과 진료가 더 우선입니다. 평소에는 1시간마다 스트레칭, 턱 당기기운동이 도움됩니다. 베개 높이 조절과 스마트폰 사용시간을 줄이는것도 중요합니다. 증상이 반복되면 조기 진료를 받는것이 회복에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.뇌출혈 후 2년이 지나도 꾸준한 재활이 매우 중요합니다. 왼손은 억지로 힘주기보다 천천히 반복 움직임+늘려주는 스트레칭이 중요합니다! 손가락이 당기는 느낌이 있으면 따뜻한 물에 손을 5~10분 담근 뒤 펴기운동을 해주세요. 테이블 위에서 수건을 잡아당기거나 밀기, 작은공 굴리기도 도움이 됩니다. 왼쪽 다리는 누워서 무릎펴고 들기, 옆으로 다리벌리기 같은 운동을 천천히 반복하세요. 수면자세와 무릎과 팔 사이에 베개를 끼워 긴장을 줄이면 편해질수 있 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.80대에 골반틀어짐이 있는경우 거꾸리 운동은 일반적으로 권하지 않습니다. 혈압이 높으면 머리로 피가 쏠리면서 어지럼,혈압급변 위험이 있을수 있습니다. 오히려 가벼운 걷기, 허리/골반 주변 근육강화 운동이 더 도움되는 경우가 많습니다. 심하면 물리치료나 보행교정치료를 병원엔서 받는것이 안전합니다.거꾸리 효과는 일시적인 스트레칭 느낌은 있을수 있지만 구조적 교정효과는 제한적입니다. 고혈압이 있다면 특히 집에서 거꾸리 사용은 전문가 상담후 결정항는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.갑자기 팔을 올릴때 심하게 아프다면 어깨 근육이나 힘줄에 염증이 생겼거나 무리가 간 경우일수 있습니다.특히 팔을 가슴위로 들때 아프면 회전근개염이나 어깨 충돌증후군처럼 어깨 힘줄 문제도 의심됩니다. 무거운 물건을 들었거나 오래 같은자세를 했어도 갑자기 통증이 생길수 있습니다. 우선 무리해서 팔을 올리지 말고 냉찜질로 통증부위를 쉬게 해주는게 좋습니다. 팔 힘이 빠지거나 저림까지 있으면 더 빨리 검사를 받아야합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.루푸스로 산정특례를 받고 계시면 응급실에서도 루푸스 관련된 검사,치료로 판단되면 산정특례 적용 가능성이 있습니다.다만 MRI는 촬영 이유와 응급여부에 따라 보험 적용 여부가 달라져 비용차이가 큽니다. 한양대 기준으로 무릎 MRI는 비급여 기준으로 약 70만원 전후로 안내된 자료가 있으나 실제 본인 부담금은 보험적용 여부에 따라 줄어들수 있습니다.루푸스 환자는 관절염, 혈관염, 무혈성괴사 같은 문제 확인을 위해 MRI 여부를 결정하는 경우가 많습니다. 산정특례 등록여부와 적용 범위는 접수 시 꼭 말씀하시고 현재 복용 중인 약도 같이 알려주세요. 지금처럼 걷기 힘들정도통증이면 응급실 진료를 미루지 않는게 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.초기에는 통증을 줄이기 위해 약물치료, 주사치료, 온찜질,물리치료를 함께 진행합니다. 통증이 조금 줄면 어깨 스트레칭과 재활운동을 꾸준히 해야 굳는것을 막을수 있습니다. 자연적으로 좋아지는 경우도 있지만 보통 수개월에서 1~2년정도 오래가는편입니다. 가만히 안쓰면 더 굳을수 있어 무리하지 않는 범위내에서 계속 움직여주는게 중요합니다.통증이 매우 심하거나 팔이 거의 안올라가면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금증상은 자세문제나 근육,신경 자극 때문일 가능성이 있습니다. 특히 허리에서 내려오는 신경이 눌리면 골반과 무릎까지 같이 불편해지는 경우도 있습니다. 옆으로 잘때 골반이 눌리거나 오래 앉아있는 습관때문에 통증이 생기기도 합니다. 무릎자체보다는 골반이나 허리문제로 연관 통증이 나타나는 경우도 꽤 있습니다. 잘때 무릎사이에 베개를 끼우거나 자세를 자주 바꿔보면 조금 편해질수 있습니다. 시간이 없더라도 증상이 오래 지속되면 한번 검사를 받아보는것이 안전합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.아이가 반복적으로 다리통증을 호소하고 주저앉을 정도라면 단순 성장통인지 확인을위해 병원진료를 받아보는게 좋습니다. 우선은 대한소아청소년학회 기준으로 소아정형외과나 소아 청소년과 진료를 많이 권합니다. 다리휘어짐, 무릎/발목 통증, 변화까지 함께 보이기 때문에 성장통만으로 단정하긴 어렵습니다. 특히 한쪽만 심하게 아프거나 붓기, 절뚝거림,열이 반복되면 꼭 검사가 필요합니다. 검사에서 이상이 없으면 성장통이나 근육피로가능성이 크고, 스트레칭,마사지,수명,가벼운 운동관리 도움을 받게 됩니다. 지금처럼 보호자 혼자 아이둘을 돌보는 상황이면 통증 조절법이나 활동량 조언을 병원에서 듣는것도 큰 도움이 됩니다. 성장 클리닉보다는 먼저 소아청소년과나 소아 정형외과가 더 맞는 방향입니다!