답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.골절이 있었떤 부위는 뼈가 붙는 과정에서 원래 모양과 조금 다르게 아물수 있어서 X-ray에서 뾰족하게 보이는 경우가 있습니다. 특히 성장기에는 골절 후 뼈가 재형성되는 과정에서 작은 돌출이나 불규칙한 모양이 남을수도 있습니다. 작년에 잘 붙었다고 들었다면 꼭 다시 부러졌다는 뜻은 아니며 과거 골절 흔적을 본것일 가능성도 있습니다. 뼈가 조금 뾰족하더라도 통증이나 손가락 움직임 제한이 없다면 생활에 큰 지장이 없는 경우가 많습니다. 통증이나 변형이 심해지면 정형외과에서 추가 진료를 받아보는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.신경이 자극되거나 염증이 생겼을때 나타나는 증상에 더 가깝습니다. 특히 만지거나 쓰다듬기만 해도 찌릿하고 아프다면 피부문제보다는 신경과민이나 목,어깨에서 내려오는 신경압박 가능성을 생각해볼수 있습니다. 손목 통증에 이어 어깨통증이 생겼고 팔전체로 시리거나 저린 느낌이 퍼진다면 목디스크나 신경염도 감별이 필요합니다. 충격파 치료 후 일시적으로 통증이 더 예민해지는 경우도 있지만 증상이 점점 넓어지거나 심해진다면 다시 진료를 받아보시는것이 좋습니다. 팔에 힘이 빠지거나 손저림이 심해지거나 밤에 못잘정도의 통증이 생기면 정형외과나 신경과 진료를 서둘러 받으시는것을 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.2주정도 지났다면 상처 자체는 어느정도 회복되었을 가능성이 높지만 아직 항생제를 복용중이라면 음주는 권장되지 않습니다. 일부 항생제는 술과 함께 복용할 경우 어지럼증,구토, 두통 등의 부작용이 더 심해질수 있습니다. 오늘이 마지막 복용일이라면 저녁약까지 모두 복용을 마친뒤에는 음주를 미루는것이 가장 안전합니다. 또한 수술 후 회복과정에서는 음주가 염증 회복과 조직 재생에 좋지 않은 영향을 줄수 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.수술범위와 회복상태에 따라 다르지만 일반적으로 담당의사의 지시에 맞춰 단계적으로 운동을 늘려가는것이 중요합니다. 보통 가벼운 걷기는 수술 직후부터 권장되는 경우가 많지만 러닝이나 유도같은 고강도 운동은 수주에서 수개월의 회복기간이 필요합니다. 특히 유도는 허리에 큰 부담이 가는 종목이라 통증이 없다고해서 너무 빨리 복귀하면 재손상 위험이 있습니다. 근육이 빠진것이 걱정되더라도 지금은 허리 안정화 운동과 재활운동을 통해 기초 체력을 회복하는것이 우선입니다. 수술 후 1주차라면 아직 조직이 회복되는 시기이므로 무리한 러닝이나 웨이트 운동은 피하는것이 안전합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진에서보이는 검붉은 굳은 피는 상처가 아물며 지혈되는 자연스러운 과정이므로 억지로 떼어내지마세요.흐르는 물이나 식염수로 가볍게 씻어 주변을 청결히 한뒤, 물기를 완전히 말리고 소독약이나 연고를 다시 바르면 됩니다. 밴드는 세균번식과 감염을 막기위해 하루에 최소 한번씩 새것으로 갈아주는것이 좋습니다. 물에 닿을 일이 많다면 일반밴드대신 방수 밴드를 사용하는것이 상처부위를 건조하게 유지하는데 큰 도움이 됩니다! 만약 손가락에 욱신거리는 통증이 심해지거나 빨갛게 부어오르고 고름이 찬다면 병원진료를 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무지외반증은 힐 착용습관과 유전이 함께 영향을 주는 경우가 많고 한쪽만 생기기도 합니다. 지금처럼 통증이 거의 없고 걸을때 큰 불편이 없다면 꼭 수술까지 갈 필요는 없는 경우가 많습니다. 다만 엄지 쪽 굳은살이나 변형이 진행되면 발 압력 분포가 달라져 발바닥 통증은 생길수 있습니다. 무릎,골반,척추까지 무조건 올라간다기보다는 심한 변형과 통증이 있을때 보행자세에 영향을 줄수 있습니다. 편한신발, 발볼넓은 신발, 맞춤 깔창사용으로 진행을 늦추는 관리가 우선입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손목과 손가락을 많이 쓰는 동작은 팔꿈치 힘줄에 직접 영향을 줄수있어 통증과 관련이 있습니다.특히 손목을 굽히고 펴는 동작은 팔꿈치 바깥쪽이나 안쪽 힘줄에 반복적인 긴장을 전달합니다. 이로인해 팔꿈치를 직접 다치지 않아도 테니스 엘보 같은 과사용성 염증이 생길수 있습니다. 손목이나 손가락 움직일때 통증이 심해지는것도 같은 힘줄이 함께 작용하기때문입니다. 일단은 반복사용을 줄이고 냉찜질이나 보호대 사용으로 부담을 줄이는것이 도움됩니다. 통증이 지속되면 정확한 부위 확인을 위해 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순 근육문제보다 혈관문제 가능성을 먼저 생각해야합니다. 특히 오른쪽과 비교될 정도로 차이가 나면 혈전이나 염증으로 혈류가 막힌 상황일수도 있습니다. 통증, 열감, 붉어짐이 동반되거나 숨이차는 증상이 있으면 응급으로 진료가 필요합니다. 지금은 마사지나 압박을 하지말고 다리를 쉬게 하면서 최대한 빨리 병원에서 검사를 받는것이 안전합니다. 원인을 집에서 판단하기 어렵기 때문에 갑자기 한쪽만 붓는경우는 꼭 의료기관 확인이 우선입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.갈비뼈 사이 근육이나 흉곽 관절이 삐끗한 근육성 통증인 경우가 흔합니다. 다만 숨쉴때도 아프다면 단순 근육통 외에 흉막 자극이나 다른원인도 드물게 있을수 있어 주의는 필요합니다. 일단은 무리한 스트레칭은 피하고 통증이 없는 범위에서 가볍게 어깨를 뒤로 젖히는 정도만 해주세요. 온찜질을 하루 2~3회 해주면 근육긴장완화에 도움이 될수 있습니다. 통증이 심해지거나 숨참, 가슴 답답함, 열이 동반되면 바로 진료를 받는것이 안전합니다. 보통은 3~7일 내 점차 좋아지는 경우가 많지만 처음 증상이라면 경과를 잘 관찰하는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.골반 주변 근육,인대가 순간적으로 긴장하면서 생기는 기계적인 통증일 가능성이 큽니다. 특히 엉덩이근육, 허리/골반 연결부위가 굳어있다가 움직일때 순간적으로 당기면서 그런느낌이 날수 있습니다. 20분안에 자연스럽게 사라지고 드물게 발생한다면 구조적인 큰 문제보다는 자세,근육 밸런스 영향일 가능성이 더 높습니다. 다만 한쪽으로만 반복되거나 점점 자주 생기거나, 허리 통증/저림이 동반되면 관절이나 디스크 문제도 확인이 필요합니다. 평소에는 오래 앉지않기, 일어날때 천천히 움직이기, 가벼운 골반 스트레칭으로 예방이 도움됩니다.