답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진에 표시된 부이는 척골신경이 자극을 받았을때 저림이 나타나는 부위와 비슷해 보입니다. 일주일정도 증상이 이어졌다면 자연스럽게 좋아질수도 있지만 계속 저리거나 반복된다면 병원에서 정확한 원인을 확인해보는것이 좋습니다. 우선은 정형외과를 방문하는걸 추천드립니다. 평소 손목이나 팔꿈치를 오래 구부린 자세, 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 많았다면 당분간은 사용을 줄이고 , 손목에 무리가 가는 동작은 피하는것이 도움됩니다. 손에 힘이 빠지거나 물건을 자주 떨어뜨리는 증상까지 생긴다면 미루지 말고 빠르게 진료를 받아보는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.먼저 정형외과를 방문해 보는것이 좋을것 같습니다. 목을 숙이거나 배를 눌렀을때 통증이 심해진다면 갈비뼈 주변 근육이나 늑연골, 흉곽 근육의 염좌같은 근골격계 원인일 가능성이 있습니다. 오른쪽 등 갈비뼈 뒤쪽 통증도 근육통일수도 있지만 증상이 오래가거나 악화된다면 흉부나 복부 장기문제도 함께 확인해 볼 필요가 있습니다. 우선 정형외과에서 필요한 검사를 받고, 검사결과에 따라 내과진료가 필요한지 안내받는것이 가장 적절한것같습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.계단을 내려갈때나 오래 걸을때 아프다면 당분간 무릎에 부담이 큰 운동은 줄이고, 평지걷기나 수영처럼 충격이 적은 운동을 선택하는것이 도움됩니다. 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하면 무릎에 가해지는 부담을 줄이는데 도움이 될수 있습니다. 통증이 계속되거나 붓기가 있으면 정형외과를 방문해 연골이나 반월상연골 등의 상태를 확인해 보는것을 추천드립니다. 무리한 운동을 계속하기보다 정확한 진단을 바탕으로 관리하는것이 중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.CK수치가 8400이면 정상보다 높은 수준이지만 평소 거의운동을 하지 않다가 갑자기 필라테스를 시작했다면 운동으로 인한 횡문근융해증이 원인일 가능성이 있습니다. AST가 올라간것도 근육손상으로 인해 같이 올라가는 경우가 흔하다고 합니다. 병원에서 권한 수액치료는 손상된 근육에서 나온물질이 신장에 부담을 주는 것을 막기위한 표준적인 치료여서 잘 받으시는것이 좋습니다. 2일뒤 혈액검사를 했을때 CK수치가 감소하는지 확인하는게 중요하며 수치가 계속높다면 추가검사가 필요할수 있습니다. 당분간은 운동을 쉬면서 충분한 수면을 섭취하고 진료를 이어가시길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.날개뼈는 의학적으로 견갑골이라고 부르고 등위쪽에 위치한 삼각형 모양의 뼈입니다. 견갑골 주변에는 승모근, 능형근,전거근, 극상근,극하근 등 여러근육이 붙어있어 통증이 생기는 부위에 따라 원인이 달라질수 있습니다. 질문하실때는 오른쪽 견갑골 안쪽이아픕니다, 아래쪽이 아픕니다 이런식으로 표현하시면 의료진이 위치를 이해하는데 쉽습니다. 어느방향으로 움직일때 아픈지 눌었을때 아픈지도 함께 설명하면 진단에 더 도움이됩니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상이라면 단순 근육통보다는 날개뼈 주변 근육이나 힘줄 염좌, 어깨 회전근개와 관련된 문제일가능성이 있습니다.가슴운동할때 심해진다면 이 운동은 잠시 쉬어주는게 좋아요.운동 전 충분한 스트레칭을 하고 통증없는 범위내에서 가볍게 운동만 하는것은 회복에 도움이될수 있습니다. 일상생활이 큰 불편이 없더라도 일주일 이상 통증이 지속되고 운동에 지장이 있다면 정형외과 진료를 통해 정확한 원인을 알아보는것을 추천드립니다! 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.회존근개 질환이나 오십견, 어깨 점액낭염 등이 원인일 가능성이 있습니다. 특히 팔을 들어올릴때 통증이 심하고 움직임이 제한된다면 단순 근육통보다는 어깨관절 문제가 있을수 있습니다. 무리하게 팔을 올리거나 무거운것을 드는 행동은 피하고 통증이 심할때는 충분히 쉬어주는게 좋습니다. 한달이상 지속되고 일상생활이 불편할 정도라면 정형외과에서 검사를 통해 정확한 원인을 찾는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.팔꿈치의 척 골신경 압박이나 목에서 내려오는 신경자극 등이 원인일 가능성이 있습니다. 증상이 생겼다 좋아졌다 반복하더라도 일주일이상 지속된다면 한전 진료를 받아보는것을 추천드립니다. 팔꿈치를 오래 구부리거나 손목을 꺾는 자세는 피하고 같은 자세를 오래 유지하지 않도록 해주세요. 증상이 계속되고 저림이 심해진다면 정형외과나 신경외과에서 검사해보는것을 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.자세문제가 근육긴장일수도 있지만 허리디스크나 고관절 질환 등 다양한 원인이 있어 정확한 진료를 받아보는것이 좋습니다. 가볍게 걷기와 허리,엉덩이,고관절을 부드럽게 늘려주는 스트레칭이 도움됩니다. 고양이-소 스트레칭, 엉덩이 스트레칭, 가슴쪽으로 무릎당기기,가벼운 걷기를 통증이 없는 범위에서 해주세요. 물리치료는 증상완화에 도움이될수 있어서 꾸준히 받는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지흡후에는 보통 1~2주정도가 가장 아프고, 앉거나 화장실갈때 불편한 증상이 흔하게 나타납니다. 멍이 심하다면 약국에서 해파린 성분의 멍 크림을 사용하는것도 도움될수 있지만 수술한 병원에 먼저 사용 가능여부를 확인하는것이 좋습니다. 무리한 운동은 아직 하지말고,가 벼운 걷기정도만 하면서 압박복은 안내받은대로 꾸준히 착용하는것이 회복에 도움이 됩니다. 잠들기 힘들정도로 통증이 심하면 처방받은 진통제를 규칙적으로 복용하고, 통증이 너무 심하면 병원에 상담을 받아보세요. 붓시나 통증이 개인차가 있지만 대부분 시간이 지나면서 점차 호전되니 너무 걱정하지마세요 빠른쾌유를 빕니다!!