답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.겉으로 보이는 상처보다 안쪽에 이물질이 남아있거나 감염이 생기는지 확인하는것이 중요합니다. 현재 손을 움직일수 있고 통증이 심하지 않다면 응급상황일 가능성은 낮아보잊지만, 상처부위가 뜨겁게 느껴지는 것은 염증반응일수 있어 주의가 필요합니다. 흐르는 물로 깨끗이 씻고 깨끗한 거즈로 덮은주고, 남은 돌 조각은 억지로 파내려고 하지 않는게 좋습니다. 파상풍 예방접종 여부도 확인이 필요하고, 가능하면 가까운 시일내에 병원에서 상처 세척과 상태를 확인받는것을 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.회복은 개인의 염증정도와 수술전 손목 상태에 따라 차이가 있으며, 4~6주보다 더 오래 걸리는 경우도 있습니다. 수술 한달 시점에는 아직 조직이 완전히 회복된 단계가 아니어서 손목을 돌릴때 통증이나 피로후 불편감이 남을수 있습니다. 보통은 몇달에 걸쳐 서서히 좋아지는 경우가 많고, 꾸준한 재활과 무리하지 않는 사용이 회복에 도움이 됩니다. 현재처럼 이전보다 통증이 많이 줄었다면 회복과정으로 볼 가능성이 높으며, 평생 이렇게 남는다고 걱정할 단계는 아니니 너무 걱정마세요! 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진만으로 정확한 진단은 어렵지만, 말씀하신 경과를 보면 큰손솽보다는 타박상이나 주변 조직의 회복과정일 가능성이 있습니다. 너클 부위는 뼈와 힘줄이 가까워 충격 후 붓기가 오래 남거나 눌렀을때 멍든 듯한 느낌이 몇주간 지속되기도 합니다. 현재 일상생활에 지장이 없고 움직임이 괜찮다면 급한 문제일 가능성은 낮아보입니다. 다만 튀어나온 부분이 계속 남거나 통증이점점 심해지거나 주먹쥐는 힘이 떨어진다면 병원내원해서 진료를 받아보는걸 추천드립니다. 당분간은 해당부위를 강하게 누르거나 충격을 주는 행동은 피해주세요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.중력때문에 혈액이나 체액이 한쪽으로 몰리면서 나타날수 있지만, 혈관이나 림프 순환문제 등 여러원인이 있을수 있습니다. 특히 고혈압, 고지혈증이 있다면 혈액순환 상태도 함께 확인해 보는것이 좋습니다. 한쪽 팔만 붓는지, 통증이나 저림이 있는지도 중요한 확인 사항입니다. 증상이 반복되고 생활에 불편을 줄 정도라면 원인을 확인하기 위해 진료를 받아보시는것을 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.중징관절이 아프다고해서 바로 통풍이라고 단정하기는 어렵고, 손가락 관절염이나 힘줄염증 등 다른 원인도 있을수 있습니다. 통풍은 보통 갑자기 심한 통증이 생기면서 관절이 붓고 빨갛게 변하거나 열감이 느껴지는 경우가 많습니다. 치료는 통증을 줄이는 약물과 함께 혈액 내 요산 수치를 조절하는 치료를 병행하고, 평소 식습관 관리도 중요합니다. 술이나 내장류, 붉은고가 등 퓨린이 많은 음식은 줄이고 물을 충분히 섭취하는것이 도움될수 있습니다. 통증이 계속되거나 붓기와 열감이 동반된다면 정확한 원인을 확인해 보시는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리디스크가 있다고 해서 반드시 딱딱한 매트리스가 좋은것은 아니고, 너무 딱딱하거나 푹신한 제품보다는 허리를 자연스럽게 허리를 지지해주는 적당한 탄탄함의 매트리스가 더 도움되는 경우가 많습니다. 중요한것은 아침에 일어났을떄 허리통증이 줄고 편안함을 느끼는지 여부이며 개인에게 맞는 제품을 선택하는것이 가장 중요합니다. 모션베드 역시 허리를 편안한 자세로 유지하는데 도움될수 있지만 모든 디스크 환자에게 꼭 더 좋은것은 아닙니다. 걷기, 코어운동, 스트레칭도 함께 병행하면 좋은 시너지가 될수 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.통증이 심하지 않고 발가락을 움직일수 있다면 우선 상처를 깨끗하게 소독하고 밴드를 붙인채 경과를 지켜봐도 되는 경우가 많습니다. 다만 통증이 심해지거나 붓기가 심해지고 발톱이 들리면 정형외과나 외과진료를 받는것을 추천드립니다. 발가락에 체중을 실을수 없을정도로 아프거나 골절이 의심되는 경우에는 엑스레이 검사가 필요할수 있습니다. 현재 상태만 보면 응급으로 병원갈 정도는 아닌것같아보이지만 이상 증상이 생기면 진료를 받아보시길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진상으로는 이마에 국소적인 불록한 혹이 보이지만 사진만으로 정확한 원인을 판단하기는 어렵습니다. 외상없이 딱딱하게 만져지고 누르면 약간 아프다면 피지낭종, 모낭얌 초기나 일시적인 염증성 혹일 가능성도 있습니다. 크기가 점점 커지거나 붉어지고 열감, 심한통증이 생기면 피부과나 외과를 방문해 진료를 받는것이 좋습니다. 반대로 크기 변화없이 통증도 점차 줄어든다면 며칠정도 경과를 지켜봐도 괜찮은 경우가 많습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.근육피로, 수분부족, 전해질 불균형 등으로 발생할수 있으며 양반다리에서 사타구니가 아픈증상은 고관절이나 주변 근육이 긴장되어 나타날수도 있습니다. 평소 물을 충분히 마시고 종아리와 허벅지, 고관절 주변을 가볍게 스트레칭해 주는것이 도움됩니다. 같은 자세를 오래 유지하기보다는 중간중간 자세를 바꾸고 가볍게 몸을 움직여 주는것도 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.평소 사용하지 않던 근육을 많이 사용하면서 나타나는 지연성 근육통일 가능성이 높습니다. 충분히 휴식을 취하면서 가벼운 스트레칭이나 짧은 산책처럼 무리가 되지 않는 범위에서 움직여주면 회복에 도움이 될수 있습니다. 물을 충분히 마시고 단백질과 영양을 골고루 섭취하면 근육 회복에 도움이 됩니다. 통증이 심하다면 온찜질을 하거나 필요에 따라 일반 진통제를 고려할수 있지만 복용전 주의사항을 확인하는것이 좋습니다!