답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진상으로는 굳은살 위에 생겼던 피물집이 터진뒤 딱지형태로 남아있는 상태로 보이고, 3주정도 지속되는것도 드물진 않습니다. 특히 발바닥은 계속 압력을 받는 부위라 회복이 다른 부위보다 느린편입니다. 통증이 없고 붓기나,고름이 없다면 큰 문제없이 회복중일 가능성이 큽니다. 다만 계속마찰이 가해지면 낫는속도가 더 늦어질수 있습니다. 이런경우 피부과나 정형외과 둘다 가능하지만 이런상처는 피부과 진료가 더 적합합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.보통 2~3일정도는 경과를 지켜보는것이 좋습니다, 현재처럼 멍이없고 움직임에 큰 불편함이 없다면 일단 심각한 손상가능성은 낮은편입니다. 다만 시간이 지나면서 통증이 점점 심해지거나 눌렀을때 강한통증, 호흡시 통증이 나타나면 바로 진료가 필요합니다. 아이도 같은 기준으로 보되 평소와 다르게 처지거나 통증을 계속호소하면 확인이 필요합니다. 초기엔 무리하지 말고 휴식하는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.전방십자인대 재건술 후 사용되는 금속고정물은 반드시 제거해야하는것은 아닙니다. 특별한 증상이 없으면 평생 그대로 두는 경우도 많습니다. 다만 금속이 튀어나와 만져지거나 통증,이물감, 염증이 생기는 경우에는 제거를 고려합니다. 또한 운동시 걸리는 느낌이나 관절움직임에 불편함이 있다면 제거가 도움이 될수있습니다. 따라서 현재 증상에 따라 담당의사와 상담후 결정하는것이 가장안전합니다. 답변이 도움되셨길바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금증상은 단순 근육통이 아니라 신경문제나 혈류문제까지 의심되는 상태입니다. 병원에서 말한것처럼 요추 디스크로 인한 신경압박이면 다리가 무겁고 힘이 빠진 느낌이 생길수 있습니다. 다만 10분만 뛰어도 힘들정도라면 만성구획증후군 같은 운동시 혈류압박 문제도 함께 의심됩니다. 파스나 주사로 효과가 없는 이유도 단순염증이 아니라 구조적인 문제일 가능성이 큽니다. 계속 뛰는것은 상태를 더 악화시킬수 있어 일단 운동을 줄이는것이 중요합니다. 정확한 원인을 확인후 재활치료를 하는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.견갑골 주변 통증은 단순 노화보다는 근육 불균형이나 자세문제에서 오는 경우가 많습니다. 특히 견갑골 통증증후군처럼 견갑골 움직임이 틀어지면 등과 어깨 근육이 계속 기낮ㅇ하게 됩니다. 폼롤러 할때 걸리는 느낌은 뭉친근육이나 근막유착때문일 가능성이 큽니다. 단순마사지보다 등, 어깨, 날개뼈를 잡아주는 근력운동과 스트레칭이 함께 필요합니다. 또한 목과 자세를 교정하지 않으면 통증이 반복됩니다. 주사로도 효과가 없다면 도수치료나 전문 재활치료를 병행하는것도 도움이 됩니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.넘어질 당시에는 긴장상태와 아드레날린 분비로 통증이 일시적으로 덜 느껴질수 있습니다. 이후 시간이 지나면서 손상된 근육과 조직에 염증반응이 시작되며 통증이 점점 뚜렷해집니다. 특히 미세한 근육손상이나 타박상은 몇시간~하루 뒤에 더 아픈경우가 흔합니다. 이 과정에서 부종과 혈류증가가 생기면서 쑤시고 뻐근한 느낌이 강해집니다. 초기에는 냉찜질과 휴식을 취해주세요. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.여성은 남성보다 골반이 넓어 다리가 바깥쪽으로 벌어지는 각도가 커지는 구조라 무릎에 가해지는 힘의방향이 달라질수 있습니다. 이런 구조적인 차이만으로도 무릎안쪽 연골에 부담이 더 가는경우가 있습니다. 그래서 비만이 아니더라도 반복적인 사용이나 근력부족이 있으면 연골에 무리가 생길수 있습니다. 특히 퇴행성 관절염은 체중뿐 아니라 정렬,근육,사용습관도 큰 영향을 줍니다. 개인의 근려과 자세도 중요합니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.족저근막염은 통증이 줄었다고 바로 러닝을 하면 다시 악화되기 쉬운질환입니다. 특히 족저근막염은 완전히 회복되기 전에 반복충격을 주면 재발이 흔합니다. 아침 첫발 디딜때 통증이없고, 걷거나 가볍게 뛰어도 통증이 전혀 없으면 가볍게 러닝을 시작해도 됩니다. 처음에는 바로 러닝보다 빠르게 걷거나 짧은 조깅부터 단계적으로 시작하는것이 안전합니다. 운동후에도 통증이 올라오지 않는지 확인하는것도 중요합니다. 참고하여 관리하시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상은따뜻한 물에 의해 혈관이 확장되면서 통증이 더 크게 느껴지는 경우로 볼수있습니다. 샤워시 혈류가 증가하면 이미 에민해진 조직이나 염증부위에 압박감과 욱심거림이더 강해집니다. 그래서 샤워중에는 통증이 심해졌다가 끝나고 혈류가 안정되면 다시 가라앉는 패턴이 나타납니다. 이런양상은 건초염이나 손목과사용으로 인한 염증에서 나타납니다. 또한 가벼운인대가 관절자극도 비슷한 반응을 보일수 있습니다. 지금은 손목 사용을 줄이고 통증있을때는 냉찜질이 도움이 됩니다. 증상이 지속되면 정형외과에서 초음파로 확인해보는것이 좋습니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.운동을 많이 한다고해서 무조건 몸속 염증수치가 나빠지는것은 아니지만 운동강도와 회복상태에 따라 일시적으로 염증이 올라갈수는 있습니다. 격한운동은 근육에 미세손상을 일으키고, 이를 회복하는 과정에서 자연스럽게 염증반응이 생깁니다. 보통은 정상적인 회복과정이지만 과훈련상태가 되면 염증이 누적될수 있습니다. 탈수나 피로가 심하면 통풍같은 관절염증이 악화되기도 합니다. 테니스나 골프 후 관절이 붓는것도 반복적인 자극으로 인한 염증반응일 가능성이 큽니다. 적절한 운동은 오히려 만성염증을 낮추는데 도움이 됩니다. 균형있게 하면 건강에 이롭습니다.