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답변 내역

인대 부었을때 늘어났을때 파스도 효과있나요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.파스는 보조 효과는 있고, 치료는 아닙니다.인대가 부었거나 늘어났을 때 파스 효과는 이렇습니다.진통·소염 성분 파스는 통증과 욱신거림을 줄이는 데는 도움이 됩니다. 냉감 파스는 일시적으로 붓는 느낌을 가라앉혀 주지만, 늘어난 인대를 회복시키진 못합니다. 온열 파스는 급성기:붓고 열감 있을 때엔 피해야 하고, 통증이 거의 가라앉은 회복기에만 의미가 있습니다.지금처럼 부어있는 단계라면 냉감파스 또는 냉찜질, 일할땐 보호대가 파스보다 더 중요합니다.빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
26.01.03
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무릎 다친지 3~4개월 이후 무릎 멍 안 빠짐
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.작년 넘어지며 무릎을 다친 뒤 3~4개월이 지나도 멍이 남아 있다면 단순 타박상 범위는 벗어난 상태입니다.사진과 증상상 겉멍이 아니라 안쪽에 혈종이 남아 흡수되지 않았거나, 주변 감각신경이 자극받고 있을 가능성이 큽니다.만졌을 때 저릿한 느낌이 드는 점도 단순 멍보다는 연부조직 문제를 시사합니다.위험해 보이진 않지만 자연 회복을 기다릴 단계는 지나서, 초음파나 필요 시 MRI로 한 번 더 확인하는 게 맞습니다.빠른쾌유를 빕니다!
의료상담 / 정형외과
26.01.03
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발목 인대가 늘어나서 관리와 영양제 질문
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금 상태는 회복 중에 또 접질러서 인대가 안정화가 안된상태입니다. 관리 제대로 안하면 만성 발목 불안정으로 갈수 있어서 관리해주셔야 합니다. 지금은 냉찜질이 우선이고 통증이 거의없고 회복기 후반에는 온찜질을 해주세요. 콘드로이친은 먹어도 해는없지는 인대재생 근거는 약해서 큰도움은 되지않아요.비타민c /아연/ 단백질/ 보조로 콜라겐이 인대회복에 더 의미있어요. 일할때는 발목보호대 해주시고 아프면 참지말고 휴식이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
26.01.03
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허리 부분 통증이 있는데 허리디스크일까요
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금 설명보면 전형적인 허리디스크보다는 근육,인대 문제 +자세문제+신경과민이 섞여있을 가능성이 큽니다.하지만 6개월 지속되고 통증양상에 변화가 있으면 미루지말고 병원은 꼭 가야합니다. 발목 불안정으로 보행패턴이 깨져 허리통증악화로 연결될 수도 있습니다. 장시간걷기, 참고 걷기, 허리숙여 스트레칭을 피해주시고 병원 꼭 내원해주세요. 빠른회복을 빕니다!
의료상담 / 정형외과
26.01.03
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어르신들이 다리가 아파지는 원리가 뭔가요
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.나이가 들면 뼈,관절,신경,혈관,근육 등 동시에 약해지면서 조금만 써도 통증이 생깁니다. 뼈하나가 고장나서가 아니라 몸전체가 오래써온 결과에요. 그래서 더더욱 참지말고 관리와 치료가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
26.01.02
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족저근막염 치료는 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.첫발 디딜 때 짜릿하면 진짜 괴롭죠 1. 아킬레스, 종아리 스트레칭2. 발바닥 스트레칭3.실내에서도 맨발x /슬리퍼, 쿠션있는 신발 신기 4.병원치료 5. 오래 서있거나 줄넘기, 계단 반복 억지로 뛰는건 피해주세요.2주이상 통증이 심해지고 지속되면 병원 내원 추천드려요.
의료상담 / 정형외과
26.01.02
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왼쪽 4번째 발가락쪽 발등 찌릿한 느낌
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.왼쪽 4번째 발가락 쪽 발등은 얇은 말초신경이 지나가는 부위라 아래상황에서 짜릿한 느낌이 옵니다.잠자는동안 발이눌린자세 /꽉 끼는 양말이나 신발오래 앉아 있다 갑자기 일어남/ 추위, 혈류변화 급한 상황일 가능성이 낮고, 일시적인 신경자극 가능성이 큽니다. 조금만 지켜보셔도 괜찮아요. 빠른쾌유를 빕니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.02
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내성발톱 관리법(10대아들) 알려주세요
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금부터 관리를 잘해주시면 수술 없이 충분히 잡을수 있는 시기에요. 1.발가락 여유있는 신발신기2.땀 많으면 면 양말 자주교체 3.압코 좁은 운동화 피하기 4.발톱 일자로 자르기 (모서리는 살짝만정리) 중요해요! 염증이 자주 반복되고 고름이 생기고 발톱이 살을 계속 파고들면 와이어/ 교정 클립 같은 비수술 교정 먼저 고려해주세요.
의료상담 / 정형외과
26.01.02
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허리가 끊어질 듯 아픈데 디스크일지 어느 병원 가봐야하는지 궁금해요
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.너무 아프면 진짜 무섭고 불안하죠현재 증상으로 봤을땐 디스크보단 급성 허리 근육/인대 손상가능성이 더 높습니다. 디스크는 보통 다리로 내려가는 통증또는 저림이 있고, 한쪽이 유독아프거나 오래앉아있을때 악화됩니다. 스트레칭이나 마사지 강하게 하지마시고 따뜻하게 해주시고 움직임을 최소화해주세요. 빨리 진료받을수록 회복도 빨라지니 진료 추천드려요! 빠른쾌유를 빕니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.02
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부딪혀생긴 손등의 혹?이 2주 넘게 안 없어집니다. 이거 치료를 받아야 하는걸까요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.많이 걱정되셨겠어요. 2주이상 딱딱하고 크기 변화없는 혹은 병원 진료 권장드립니다. 단순 타박상 부기는 1-2주내 서서히 줄어는게 정상입니다. 뼈처럼 단단하고 크기가 그대로면 혈종이 굳은경우나 외상성 미세 공손상 또는 외상 후 생긴 결절 /결정성 낭종일수 있으니 정형외과나 손 전문 병원 방문 꼭 해주세요. 빠른쾌유를 빕니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.02
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