답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.수술종류와 현재 회복단계가 가장 중요하지만 둘중 하나만 고르라면 실내자전거를 고를것 같아요!실내자전거는 앉아서 운동하기때문에 체중부하가 적고, 무릎관절의 가동범위를 회복하면서 유산소 운동하기 좋아요.일립티컬은 서서 체중을 어느정도 지탱하면서 움직이기때문에 무릎이 어느정도 회복된 이후에 추가하기 좋은 운동같아요. 우선 실내자전거를 하나만 사서 꾸준히 하는것도 좋은선택인것같고, 안장높이를 조절해서 무릎을 과하게 굽히지 않도록 해주세요! 빠른회복하길 바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.물리치료가 더 넓은 개념이고 도수치료는 그 중 손으로 직접 치료하는 방식이라고 생각하면 됩니다.도수치료가 무조건 물리치료보다 좋은건 아니고 증상과 원인에 따라 필요한 치료가 달라져요! 물리치료는 온열,전기,초음파,운동치쵸 등 여러방법을 이용해서 통증을 줄이고 움직임을 회복시키는 치료에요.도수치료는 치료사가 손으로 관절이나 근육을 움직이고 긴장된 근육을 풀어주는 치료입니다. 자세나 관절 움직임을 평가해서 직접 교정과 운동을 도와주기도 합니다! 돈을 더 내면 더 좋은 치료라고 생각하기보다 내 질환에 어떤치료가 필요한지가 훨씬 중요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진만으로는 정확히 구별이 어렵지만 항문주변의 팽팽한 혹과 통증은 항문농양, 외치핵, 혈종 등 여러원인이 있을수 있다고 합니다. 전에는 혹을 짜거나 터트리지말고 배변할때 과하게 힘주지 마세요! 질문카테고리를 정형외과쪽 보다는 항문외과나 외과쪽으로 다시 올려보는게 정확할것 같아요. 빠른회복 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.2주째 골절선이 보이는건 흔해서 크게 이상한건 아니에요. 작은 발가락 골절은 보통 4~6주정도 걸려 회복되는 경우가 많습니다. 다만 아직 압통이 심하고 감각이 둔하고, 발바닥까지 저리다면 다시진료를 보는게 좋을것 같아요. 일시적인 저림일수도 있지만 힘줄이나 인대 손상이나 주변 신경압박이 같이 있는지도 확인해볼 필요가 있어요. 조금 더 지켜보기보다는 불안하시면 다른 병원엔서 한번 더 확인받아 마음 놓는쪽이 좋을것 같아요! 빠른회복 바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순근육통일수도 있고, 근육이나 힘줄의 염증 등 여러원인이 있을수 있어요! 우선 오늘은 손목사용을 줄이고 쉬어주세요. 붓기가 있다면 냉찜질을 15~20분정도 해주는게 도움될수 있어요. 파스는 통증완화에는 도움될수있지만 원인을 치료하는것은 아닙니다. 통증이 너무 심하거나 움직이기 힘들다면 오늘이라도 정형외과 진료를 보는걸 추천드려요! 반대로 붓기나 열감없이 조금씩 통증이 좋아진다면 하루이틀정도는 휴식하며 경과를 지켜봐도 될것같습니다. 빠른회복하길 바랄께요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.카테터 시술후에는 이런 멍이 며칠간 더 커지거나 진해질수있어요. 특히 항응고제를 복용중이라면 멍이 더 크게 보일수도 있습니다. 멍은 보통 2~3주 정도에 걸쳐 서서히 좋아질수있어요. 다만 사진만으로 정상범위라고 확정하기는 어려워서 멍이나 붓기가 계속 커지거나 통증이 있으면 진료를 한번보는걸 추천드려요. 반대로 멍이 더 커지지 않고 통증과 붓기가 줄어든다면 회복과정일수 있습니다! 빠른회복 하길 바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.운동을 평소보다 세게하면 근육에 작은 손상이 생길수 있어요. 특히 익숙하지 않은 운동을 하면 근육통이 더 심하게 나타날수 있어요! 우리몸은 손상된 근육을 회복하고 더 강하게 만드는 과정을 거칩니다. 이 과정에서 염증 반응이 일어나면서 뻐근하고 아픈 느낌이 생길수 있습니다. 그래서 운동 다음날이나 1~3일 뒤에 근육통이 더 심해지기도 합니다. 대부분은 몸이 회복되는 자연스러운 과정이라 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.목보호대는 일시적으로 목을 지지해주고 움직임을 줄여주는데 도움이 될수있어요. 다만 오래 착용한다고 통증의 원인이 해결되는건 아니에요! 특히 거북목이나 근육긴장이 원인이라면 보호대에 의지하기보다 자세를 자주 바꾸고 스트레칭하는게 더 중요합니다! 직접적인 제품추천은 어렵지만 .. 제품을 고르신다면 목이 조이지 않고, 턱과 목을 편안하게 받쳐주면서 높이조절이 가능한지 확인해보세요! 보호대부터 사기보다는 정형외과에서 진료를 먼저 받아보는걸 추천드려요! 너무 참고 지내지마시고 한번 제대로 확인해보세요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.배드민턴처럼 팔을 반복해서 위로 올리는 운동을 하다보면 어꺠 힘줄에 무리가 가서 통증이 생길수 있어요.지금처럼 계속 아픈상태라면 소염진통제를 먹고 참고 운동하는것보다 일단 배드민턴을 쉬거나 강도를 줄이는게 좋습니다. 약으로 통증을 눌러가며 계속 운동하는건 권하지 않아요!! 며칠쉬어도 계속 아프거나 팔을 들때 통증이 심하다면 정형외과에서 진료한번 받아보는게 좋을것 같아요. 어깨통증은 원인에 따라 치료와 운동법이 다릅니다! 지금은 꼭 어깨를 회복시키는 시간을 갖는걸 추천드려요! 빠른회복하길 바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 시술은 정확한 이름은 모르지만 척추 신경성형술이나 비슷한시술일 가능성이 있어요. 이런시술은 국소마취로 진행하는 경우가 있어 시술중 찌릿하거나 아픈 느낌이 생길수 있습니다. 통증이 참기 힘들정도로 심하면 의료진에게 바로 알리고 마취나 진정방법 등을 조절할수 있는지 상담해보는걸 추천드려요. 같은 척추질환이라고 시술종류와 환자 상태에 따라 통증정도는 크게 다를수 있어요. 허리가 안좋다고 해서 앞으로 반드시 그런시술을 받아야하는것도 아니니 너무 미리 걱정하지 않으셔도 됩니다!