일자인 상태에서 허리 디스크 질문입니다

제가 일자 허리입니다

일자 허리는 보통 허리가 굽어서 디스크가 생기는 걸로 알고 있습니다

협착때문일 수 있나요?

허리 굴곡을 좀 되돌리고 싶어서 요추 전만 자세를 유지하면 좀 디스크 통증이 옵니다

이런 경우에는 어떻게 하는게 좋을까요? 일단 허리 c자형 커브를 좀 포기하고 요추 전만을 그만 두는 게 좋을까요?