답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금말씀하신 증상은 TFCC손상에서 흔히 보이는 양상과 꽤비슷해보입니다. 복싱은 손목충격과 회전부담에 매우 큰 운동이라 현재상태로는 악화가능성이 있어 조심해야합니다. 직업적으로는 설거지,면반죽,무거운 윅질처럼 손목비틀림과 충격이 많은 일은 피하는게 좋고 상대적으로 한식 보조,재료손실처럼 손목회전 부담이 덜한 업무가 그나마 나을수 있습니다. 중식을 완전히 못한다고 단정할 단계는 아니지만 통증이 지속된다면 손목사용방식 조절과 재활이 꼭 필요해보입니다. 복싱대회를 목표로 한다면 지금부터는 무리한 스파링보다 손목보호,전완근 강화, 충격줄이는 훈련 위주로 관리하는게 중요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 위치를 보면 예전에 술했던 방아쇠수지 부위와는 조금 다른곳에 새로운 결절이 생긴 가능성이 있어보입니다.특히 손바닥 힘줄 주변에 딱딱하게 만져지고 누르면 저리거나 통증이 있다면 건초결절이나 작은 결졀종 가능성을 생각하기도 합니다. 방아쇠수지는 보통 손가락 걸림 증상이 같이 오는 경우가 많은데 지금은 그 증상이 없다고 하셔서 조금 양상이 다릅니다. 사진의 네모 부위는 손가락 굽힘힘줄과 인대 구조물이 지나가는 자리라 작은 혹처럼 만져지는 병변이 생기기도 합니다. 최근 갑자기 커졌거나 저림이 동반된다면 진료보는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎탈구는 인대나 연골손상이 함께 있는지에 따라 회복기간이 많이 달라질수 있습니다. 단순 탈구이고 큰 인대손상이 없다면 보통 몇주에서 2~3개월 정도 재활치료를 하면서 회복하는 경우가 많습니다. 하지만 인대파열이나 연골손상이 같이 있으면 수술이나 더 긴 재활기간이 필요할수도 있어서 MRI결과 확인이 중요합니다. 응급실에서 MRI와 CT까지 촬영한것은 내부 손상여부를 자세히보기위한 과정이니 너무 걱정만 하실 필요는 없습니다. 우선결과를 듣고 정확한 손상 범위를 확인한뒤 전문의와 재활계획 및 무용복귀 가능시기를 상담받는것이 가장 중요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.아하 정책상 특정 브랜드 제품추천은 정책상 직접 추천해들리순 없습니다. 보통 좋은 기준으로는-허리를 앞으로 살짝 밀어주는 요추 지지대-오래 앉아도 엉덩이가 푹 꺼지지 않는 탄탄한 좌판 -내몸에 맞게 조절되는 등받이/높이/팔걸이 -허리가 C자처럼 굽지 않게 잡아주는 구조입니다. 푹신하기만하고 허리를 지지못하는 소파형의자나 조절기능이 거의 없는 단순의자는 피해주세요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손목이 아프고 손가락에 힘이 잘 안들어가는 증상이 있다면 손목터널증후군 가능성이 있어서 진료를 받아보는것이 좋습니다. 초기에는 휴식, 손목 사용 줄이기, 손목 보호대 착용으로 증상이 좋아질수도 있습니다. 하지만 힘이 빠지거나 저림이 동반된 경우는 이미 신경압박이 진행된 상태일수 있습니다. 집에서 스트레칭이나 가벼운 운동이 도움이 되긴 하지만 치료를 대신하기는 어렵습니다. 특히 증상이 지속되면 신경 손상이 남을수 있어서 정형외과나 신경과 진료가 필요합니다. 가능하면 초기에 진단받고 상태에 맞게 물리치료나 약물치료를 병행하는것이 가장 안전합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.대부분 수면중 자세가 좋지않아서 목근육이 긴장되었을때 생길수 있습니다. 특히 베개가 너무 높거나 낮으면 목이 한쪽으로 꺾이면서 근육에 부담이 가서 통증이 생기기 쉽습니다. 지금처럼 움직이지 않을때는 괜찮다가 목을 돌릴때만 아픈것은 근육 뭉침이나 염좌일 가능성이 큽니다. 당분간은 무리하게 목을 돌리지말고 따뜻한 찜질로 근육을 풀어주는것이 도움이 됩니다. 베개높이를 조절하고 옆으로 누울때 목이 꺾이지 않게 하는것도 중요합니다. 통증이 1~2주 이상 지속되거나 점점 심해지면 정형외과나 재활의학과 진료를 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.소손가능 여부나 병동관리 책임, 과실여부는 물리치료 영역보다는 의료분쟁이나 법률 쪽에서 다루는 내용이라해당분야로 문의하시는것이 더 정확한 답을 받으실수 있을것 같습니다. 이부분은 의료소송 전문 변호사에게 병원 기록전체를 검토받아보시는게 가장 현실적인 방법인것같습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리디스크가 있어도 대부분 완전히 운동을 금지하는것이 아니라 통증을 관리하면서 적절한 운동을 하는것이 권장됩니다. 지금처럼 상체위주 운동을 하고 데드리프트나 무리한 하중운동을 피하는 방식은 비교적 잘 관리하고 있는 편입니다. 다만 스쿼트나 프랭크처럼 자세가 무너지면 허리에 부담이 가는 운동은 통증이 생기지 않는 범위까지만 하는것이 중요합니다. 발목문제로 걷기가 어렵다면 고정식 자전거나 수영, 재활운동처럼 충격이 적은 운동이 대안이 될수 있습니다. 물리치료는 허리와 발목 회복과 통증완화에 도움이 될수 있어서 병행하면 효과적인 경우가 많습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순히 무릎이 쓸려서 생긴 상처와 딱지는 피부표면의 손상이라서 보통 괴사까지 가는 경우는 거의 없습니다.괴사는 혈액공급이 심하게 차단되거나 깊은 조직 감염이 있을때 생기는 문제라 지금상화과는 다릅니다. 지금처럼 이미 다 나은 상태라면 큰 문제없이 피부는 정상적으로 회복된것으로 보입니다. 딱지를 일부러 건드리거나 때리는 행동은 앞으로는 상처회복을 위해 피하는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다. 손을 세게 부딪힌뒤 통증과 붓기가 있다면 골절이 아니더라도 인대손상이나 타박상, 미세골절이 있을수 있어서 확인이 필요할수 있습니다. 지금은 밤이라면 우선 냉찜질을 10~15분씩 해주고 손을 심장보다 높게 올려 붓기를 줄여주세요. 파스는 바로 붙여도 되지만 초기에는 냉찜질이 더 도움이 되는 경우가 많습니다. 통증이나 붓기가 내일도 지속되면 정형외과 진료를 받는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!