답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사고직후보다 시간이 지나면서 목,허리,어깨 통증이 더 올라오는경우도있습니다. 단순 근육통처럼 보여도 염좌나 타박상,목/허리 손상등이 숨어있을수 있으니 병원에서 진료를 받아 상태를 확인하는것이 좋습니다. 진료후 의사가 안정이 필요하다고 판단하면 진단서나 소견서를 받아 직장에 제출하고 병가를 내는것도 충분히 가능합니다. 통증때문에 출근이나 업무가 힘들정도라면 무리해서 버티기보다 몸을 먼저 살피는것이 맞습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.강직성 척추염이 의심될 정도로 증상이 비슷하더라도 실제로 진단이 확실하지 않다면 임의로 약을 끊거나 아플때만 먹기보다 먼저 류마티스 내과에서 정확한 평가를 하는것이 중요합니다. 일자목, 일자허리, 근육경직만으로 강직성 척추염을 단정할수 없고, 단순 자세문제나 근육통증, 다른염증성 질환과 겹쳐보일수도 있습니다. 결국 약을 계속먹어야하는지는 진단이 먼저라서 주치의와 다시 확인해보는것이 가장 중요합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순한 목 디스크가 아니라 심한 척수손상이나 신경손상일 가능성이있어 빠른 치료가 매우 중요합니다.손이 잘 펴지지 않는 증상이 있다면 신경외과 또는 정형외과에서 정확한 검사와 진단을 먼저 받아야합니다. 치료는 손상정도에 따라 약물치료,재활치료, 보조기 착용, 필요하며 수술이 시행될수 있습니다. 치료후에도 꾸준한 재활운동과 물리치료를 받는것은 손 기능회복에 큰 도움이 됩니다. 갑자기 증상이 생겼거나 팔,다리 힘이 약해지는 증상이 함께 있다면 지체하지말고 병원으로 가는것을 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무지외반증은 엄지발가락 관절에 지속적인 압력이 가해지면서 생기며, 평발이 있으면 발의 균형이 무너져 발생위험이 더 높아질수있습니다. 나이가 들면서 발의 인대와 근육이 약해지는것도 무지외반증이 진행되는 원인 중 하나입니다. 수술없이 관리하려면 발볼이 넓고 편한 신발을 착용하고, 발가락 스트레칭과 발 근육강화운동ㅇ르 꾸준히 하는것이 도움됩니다. 필요한경우 교정깔창이나 발가락 보조기를 사용하면 통증완화와 진행억제에 도움이 될수있습니다. 다만 이미 변형이 심한경우에는 원래 상태로 되돌리기 어려우므로 통증이 지속되면 정형외과진료를 받아 치료방법을 상담하는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리신경차단술이나 주사 치료후에 주사 부위주변이나 엉덩이/고관절 쪽이 일시적으로 더 뻐근하거나 아픈 느낌이 생기는 경우는 있을수 있습니다. 주사자극자체나 자세변화, 원래있던 허리통증이 주변으로 퍼져 느껴지는 경우도 있어서 꼭 이상반응이라고 단정할수는 없습니다. 다만 원래 없던 오른쪽 고관절 통증이 생겼고, 점점 심해지거나 다리저림, 힘빠짐, 주사부위 붓기 같은 증상이 동반된다며 다시 병원에 알려 확인받는것이 좋습니다. 일단 무리한 움직임은 피하고 상태를 지켜보되, 통증이 계속되면 주사맞은 병원에 꼭 문의해보는것을 권합니다!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.우선 더이상 걷는것을 멈추고 충분히 쉬는것이 가장 중요합니다. 초기 24~48시간은 냉찜질을 15~20분씩 하루 여러번 해주면 염증과 붓기를 줄이는데 도움이 됩니다. 다리는 심장보다 높게 올려서 휴식을 취하면 부종이 빠지는데 효과가 있습니다. 통증부위는 무리하게 마사지하거나 뜨거운 찜질하지말고 붓기가 가라앉은 이후에 하는것이 안전합니다.붓기와 열감이 계속 심하거나 체중을 싣기 어려울 정도라면 인대손상이나 염증 가능성이 있으므로 정형외과 진료를 받는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.주사치료후에 하루이틀 더 욱신거리거나 뻐근해지는 경우는 있을수 있지만, 일어나기 힘들정도로 통증이 확심해지고 골반이나 허벅지쪽 까지 아파진다면 단순히 치료 후 통증만으로 넘기지 않는게 좋습니다. 원래 있던 염좌나 디스크성 통증이더 도드라졌거나 주사 자극 후 일시적으로 통증이 심해졌을 가능성도 있습니다. 지금처럼 움직이기 힘들정도면 주사 맞은 병원에 다시 문의해서 상태를 설명하는것이 안전합니다. 오늘은 무리해서 움직이기보다 편한자세로 쉬면서, 처방받은 약을 복용하고 증상이 급격히 악화되는지 확인해보세요. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.수술 후 재활은 무리한 운동보다 걷기와 코어 근육강화운동을 꾸진히 하는것이 가장 중요하며, 운동은 통증없는 범위에서 점차 늘려야하니다. 집에서는 골반 기울이기, 브릿지운동, 복부에 힘을 주는 코어 운동 등을 꾸준히 시행하면 허리 안정성을 높이는데 도움이 됩니다. 재활운동기구는 탄력밴드, 짐볼, 폼롤러처럼 허리에 과도한 부담을 주지 않으면서 근력을 키우고 유연성을 높일수 있는 제품을 선택하는게 좋습니다. 반대로 허리를 강하게 비틀거나 과도하게 젖히는 운동기구는 수술부위에 부담을 줄수있으므로 사용 전 담당 의료진과 상담하는게 안전합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순한 근육통 보다는 관절이나 인대의 문제 또는 염증이 생겼을 가능성이 있습니다. 운동을 하지 않은 날이라도 이전 손상부위에 염증이 재발하거나 관절에 물이 차면서 이런 증상이 나타날수 있습니다. 우선은 운동을 중단하고 무릎을 쉬게하며 냉찜질을 15~20분씩 하루 여러차례 시행하는것이 도움이 될수 있습니다. 붓기와 열감이 심하거나 체중을 싣기 어려울정도의 통증이 있다면 빠른시일내에 정형외과에서 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는것이 좋습니다. 특히 열이 나거나 무릎이뜨겁고 통증이 심해지는경우에는 지체하지말고 즉시진료를 받기를 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.체중이 1년사이 8kg정도 증가했다면 발바닥에 가해지는 부담이 커져 족저근막염이 재발하거나 통증이 반복되는 원인이 될수있습니다. 갱년기 자체가 직접적인 원인은 아니지만 체중증가와 근력감소, 호르몬 변화가 함께 영향을 주어 증상이 더 쉽게 나타날수 있습니다. 발바닥이 찌릿하게 아프다면 족저근막염 외에도 신경 자극 등 다른원인이 있을수 있으므로 증상이 반복된다면 다시 진료를 받아 정확한 평가를 받는것이 좋습니다. 평소 종아리와 발바닥 스트레칭을 꾸준히 하고 쿠션감이 좋은 신발을 착용하며, 오래 서있거나 맨발로 딱딱한 바닥을 걷는것은 줄이는것이 도움됩니다. 통증과 저림이 심해진다면 진료를 받아 정확한 원인을 확인해보길 권합니다!