답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.터너증후군으로 골다공증이 있다면 일반적인 충격이라도 더욱 조심해서 확인하는게 좋습니다. 두통이 심하지 않더라도 어지러움증이 동반되고 두통이 계속 있다면 진료를 받아보는게 좋습니다. 검사를 받기전까지는 운동은 하지말고 운전도 하지 않는게 좋습니다. 두통이 심해지거나 구토, 의식저하, 시야 이상이 생기면 즉시 응급실로 가야합니다! 너무 겁먹지는 마시고 증상이 계속 나타난다면 넘기지말고 진료를 받아보는걸 추천드려요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.반짐볼이라고 불리는 보수볼인것같아요! 평평한 바닥에 놓고 둥근면 위에 양발로 올라가 균형을 잡는 운동을 할수 있어요. 양발을 올라선 뒤 무릎을 천천히 굽혔다 펴면서 스쿼트로 하체운동을 할수도 있습니다. 바닥에 누워 발을 둥근면에 올리고 엉덩이를 들어올리는 브릿지 운동도 도움될수 있어요. 처음에는 하루 10분정도 가볍게 시작하고 익숙해지면 조금씩 운동량을 늘려보세요! 처음부터 무리하지말고 균형잡기부터 천천히 시작하는걸 추천드려요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.운동한 직후보다 다음날이나 이틀 뒤에 근육통이 심해지는 현상은 지연성 근육통이라고 해요.평소보다 강한 운동을 하거나 익숙하지 않은 동작을 했을때 근육에 미세한 손상이 생기면서 나타나는 자연스러운 반응이에요! 운동직후에는 통증이 크지 않지만 시간이 지나면서 손상된 근육주변에 염증반응이 일어나고 여러통증 관련물질이 증가합니다. 이과정에서 움직일떄 통증이 점점심해지는거에요. 보통 운동후 24~72시간사이에 통증이 가장 심하고 이후 며칠에 걸쳐 서서히 좋아집니다! 충분한 휴식과 수분섭취, 가벼운 스트레칭으로 회복을 돕는게 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.회외전은 요골과 척골이 함께 움직이는 동작이라 손목뿐 아니라 팔꿈치 주변에도 부담이 전달될수 있어요.수술후 관절과 주변 근육, 인대가 굳어있거나 움직임이 제한되어 팔꿈치 쪽으로 통증이 나타날가능성도 있습니다. 핀이 고정된부위나 손목을 연결하는 관절에 문제가 없는지도 확인해야해요! 아픈데도 참고 손바닥을 위로 돌리는 운동을 억지로 하는건 피해주세요. 아직 수술후 5주 밖에 지나지 않았으니 회복을 서두리지 말고 무리하지 말고 천천히 재활하는걸 추천드려요! 빠른회복하길 바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진을 보면 아직 손등 부종이 남아있고 수술부위 주변에도 피부 변화가 있는것 같아요.골절과 탈구가 함께 있었고 수술후에 염증까지 있었기때문에 회복이 더딜수 있습니다. 수술후 한달정도는 붓기와 뻣뻣함이 남아있을수 있지만 주먹을 거의 쥐지 못한다면 확인이 필요해보여요! 관절이니ㅏ 힘줄 주변 조직이 굳거나 유착되어 손가락이 잘 접히지 않는 경우도 있습니다. 수부외과 전문의에게 뼈 유합상태와 힘줄 및 관절상태를 확인받고, 손 재활치료도 상담받아보는걸 추천드려요! 빠른회복하길 바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 허벅지 앞쪽 대퇴사두근의 근육손상이나 부분파열 가능성이 있어보여요. 특히 한번 다친 부위가 충분히 회복되기전에 다시 운동하면 손상이 심해질수 있습니다. 지금은 수행평가가 걱정되더라도 달리기나 허들넘기처럼 허벅지에 무리가 가는 운동은 중단해야해요..! 가능하면 냉찜질을 15~20분을 해주고, 휴식을 해주세요!빡 하는 느낌이 있었고 재발까지 한 만큼 정형외과에 빠른시일내에 방문해서 진료를 받아보는걸 추천드려요. 수행평가 연기나 대체평가를 요청하는게 가능하면 진료확인서를 제출하면 되지 않을까해요! 지금은 무엇보다 회복하는게 중요해서 무리해서 뛰지않는게 좋습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.두달전부터 통증이 있었으면 단순한 피부상처인지 염증이 남아있는 상태인지 확인해볼 필요가 있어보여요.모낭염, 작은 피부감염, 벌레물림 등 여러원인이 있을것 같아요! 사진만으로 봉와직염인지 다른피부질환인지 정확하게 구분하기는 어려워요. 우선 피부과에 방문하셔서 피부 안쪽 염증이나 고름이 있는지 진료받아보면 좋을것같아요. 어깨 깊숙한 곳까지 아프거나 팔을 움직이기 힘들다면 정형외과 진료를 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.최소 2주이상, 총 4회이상 물리치료를 받은 기록이 있어야해요. 반드시 입원한 병원에서 2주를 채워야하는건 아니라 이전에 다른 병원에서 받은 물리치료도 인정받을수 있어요! 서류를 제출하기전에는 현재 입원한 병원 원무과나 도수치료 담당자에게 인정가능한 증빙서류를 먼저 확인하고, 이전병원에서 서류를 떼는게 좋을것 같아요! 물리치료 시행 날짜와 치료내용이 확인되는지 확인하고 발급하길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진상으로는 붓기가 약간 있어보이고 피부색 변화가 조금 관찰되는것 같아요. 다만 사진만으로는 단순 타박상인지 인대손상, 골절인지 정확하게 구분하기는 어려워요. 걸을수있다고 해서 반드시 골절이 아니라고 할수 없습니다. 발가락을 누를때 심하게 아프거나 붓기가 계속된다면 골절 가능성을 확인해보는게 좋습니다! 가능하면 정형외과에 방문해서 엑스레이 검사를 하는걸 추천드려요. 검사전까지는 무리해서 걷지말고 냉찜질을 15~20분정도 해주는게 도움될수 있어요! 가벼운 타박상이길.. 빠른회복하길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.군복무중 입원한다고해서 무조건 복무기간이 늘어나는건 아니에요. 입원기관과 질병상태, 군의 판단에 나라 달라질수 있습니다. 조현별이나 우울증도 증상의 심각성에 따라 입원여부가 결정됩니다. 군의관이나 정신의학과 전문의에게 정확한 진료를 받아보는걸 보는걸 추천드려요!