의료상담
허벅지 근육이 찢어졌습니다 어떡해야할까요
성별
남성
나이대
10대
저번 체육시간에 허들넘기를 하다가 왼쪽 허벅지 앞쪽에서 빡!하는 느낌이 나더니 근육이 찢어졌습니다 주말동안 쉬고 나은 상태에서 다시 뛰었는데 또 찢어졌네요 당장 다음이 수행인데 어떡해야할까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
허벅지 앞쪽에서 “빡” 하는 느낌이 반복됐다면 대퇴사두근의 근육 손상이나 부분 파열 가능성이 있습니다. 현재는 달리기, 허들넘기 등 수행평가 운동을 중단하고 냉찜질을 15~20분씩 해주세요. 통증이 줄었다고 바로 뛰면 재파열될 수 있으므로 정형외과에서 초음파나 MRI 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 통증 없이 걷고 근력과 유연성이 충분히 회복될 때까지 운동을 피하고, 수행평가는 선생님께 부상 사실을 알리고 연기를 요청하세요.
빠른 쾌차을 바랍니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허벅지 근육 손상으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용만으로 정확한 손상 정도는 알 수가 없으며 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 통증이 줄어 드셨다면 온찜질을 해주시고는 것이 좋으며 완전히 회복하실 때까지는 허벅지에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 회복을 하신다고 하여도 갑작스러운 무리한 운동은 재 손상을 유발할 수 있기 때문에 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 운동을 해주시는 것이 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.
정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
일단 근육파열의 경우 가능한 움직이지 말아야 합니다.
심하면 별도의 처치를 해야하구요
일단 정형외과를 방문하셔서 진료를 받으시는 것이 순서입니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시길 바랍니다.
또한 추가적으로 당분간은 통증 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 피하시고 통증이 지속된다면 정형외과 또는 재활의학과 등 병원에 내원해주세요^^
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
허벅지의 부상으로 고생이 많으십니다.
결론부터 말씀드리면 한동안은 뛰는동작과 허들을 안하시는 것이 좋습니다. 허들을 뛰면서 허벅지의 넙다리네갈래근의 손상이 가고 또 다시 찢어지게 되었는데 이 상태에서 상처가 아물지도 않았는데 다시 뛰게 되면 완전파열이 일어날 수도 있고 추가적으로 다른 문제가 생길 수 있기 때문에 하시면 안됩니다. 지금 뛰면 상처가 정말 오랜 시간 필요하게 되고 잘못하면 입원도 필요할 수 있습니다. 그렇기 때문에 우선 다친지 48시간 이내면 냉찜질 이후면 온찜질을 해주시는데 열감이 있으면 꾸준히 냉찜질을 하루 15분 2-3번 해주시면 좋습니다.
현재 상태를 선생님과 공유하면 조치를 취해주실꺼고 스트레칭을 무리해서하면 현재 상태에서 좋지 않기 때문에 하지마시고 뛰는 것도 좋지 않으며 병원에 꾸준히 방문하시기 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
정확한 상태는 병원 진료를 통해 확인하시는게 좋고, 실제 손상이 있다면 당분간 운동은 피하시고 휴식과 치료에 전념하는게 좋겠어요~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
말씀하신 증상은 허벅지 앞쪽 대퇴사두근의 근육손상이나 부분파열 가능성이 있어보여요. 특히 한번 다친 부위가 충분히 회복되기전에 다시 운동하면 손상이 심해질수 있습니다. 지금은 수행평가가 걱정되더라도 달리기나 허들넘기처럼 허벅지에 무리가 가는 운동은 중단해야해요..! 가능하면 냉찜질을 15~20분을 해주고, 휴식을 해주세요!
빡 하는 느낌이 있었고 재발까지 한 만큼 정형외과에 빠른시일내에 방문해서 진료를 받아보는걸 추천드려요.
수행평가 연기나 대체평가를 요청하는게 가능하면 진료확인서를 제출하면 되지 않을까해요! 지금은 무엇보다 회복하는게 중요해서 무리해서 뛰지않는게 좋습니다.