답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.골반주변근육이나 힘줄, 관절 움직임 때문에 순간적으로 통증이 생길수도 있어요. 다만 10대이고 반복해서 같은 통증이 생긴다면 단순히 참고 넘기기보다는 한번 진료를 받아보는게 마음이 놓일것 같아요! 특히 최근 운동량이 갑자기 늘었거나 넘어지거나 부딪힌 뒤부터 아팠다면 정형외과에서 확인해보세요. 대부분의 골반통증이 심각한 뼈 문제인것은 아니니 너무 겁먹지는마시고, 통증이 나타나는 운동이나 동작은 잠시 줄여주세요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.스트레칭을 계속하는데도 낫지 않는다면 무작정 더 늘리기보다는 자세와 목의 움직임을 확인하는게 도움됩니다.공부할때는 책을 너무 아래에 두지말고 눈높이와 가깝게 올리고, 30~40분마다 잠깐씩 목과 어깨를 쉬게해주세요! 학생이라고 목디스크가 절대 생기지 않는건 아니지만 지금증상만으로 디스크라고 단정할수 없고, 오히려 목 근육의 과사용인 경우가 많으니 너무 걱정하지마세요! 오래 지속되고 아침마다 고개를 뒤로 젖히기 힘들정도라면 한번 진료를 받아보는걸 추천드려요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.정형외과는 뼈,관절,디스크 같은 구조적인 문제를 진단하고, 필요하면 수술까지 담당합니다. 재활의학과는 통증을 줄이면서 운동치료, 물리치료, 자세교정 등을 통해 기능을 회복하는데 더 초점을 둡니다.다만 정형외과라고 꼭 수술만 하는것도, 재활의학과라고 수술을 안하는것도 아닙니다! 사실 두 과 모두 허리통증을 많이 보기 때문에 가까운 병원에서 먼저 진료받아도 괜찮습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.걱정되실만해요. 한달넘게 지속되고있다면 단순 근육통으로 넘기지말고 꼭 한번 진료를 받아보는게 좋을것 같아요. 약은 증상을 줄이는데 도움될수 있지만 원인을 모른채 약만 계속 먹는건 추천하지 않아요. 특히 다리에 힘이 빠지거나 저림이 점점 심해진다면 진료를 서두르는걸 추천드려요! 아직 디스크라고 확정인건 아니니 너무 걱정마시고, 지금처럼 초기에 정확히 확인하고 관리하는게 마음도 훨씬 편할거에요! 빠른회복하길바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.콘드로이친은 사람에 따라 통증완화에 도움될수 있지만 효과가 크거나 확실하다고 보기는 어려워요.오히려 물리치료와 무릎 주변 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하는게 더 중요합니다. 두가지를 병행하는건 가능하지만 콘드로이친은 어디까지나 보조적인 방법으로 생각하면 좋을것 같아요. 혈액응고에 영향을 주는 약을 복용하고있다면 콘드로이친 섭취전 전문가와 상담하는걸 추천드려요! 지금부터 잘관리하면 충분히 좋아질수 있으니 너무 걱정하지마세요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.바깥을 많이하면서 활동량이 갑자기 늘면 흉벽 통증이 생길수있고 누웠을때 더 아픈경우도 있습니다. 다만 누우면 통증이 더 번지고 진통소염제와 근이완제도 잘 낫지 않는다면 한번은 진료를 받아보는게 마음이 놓일것 같아요! 지금은 무리한 스트레칭이나 마사지보다는 며칠간 팔을 쓰는 작업은 줄이고, 따뜻한 찜질로 관리해보세요!너무 겁먹으실 필요는 없지만 지금처럼 약을 먹어도 계속 아프다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 먼저 보는걸 추천드려요. 빠른회복하길 바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신정도라면 목에 부담을가는동작을 잠시 줄이고 정확한 평가를 받아보는게 좋을것 같아요. 특히 운동 후 2~3일씩 아프고 심할때 저림까지 생긴다면 단순 근육통으로만 보기에는 애매합니다. 통증이 생기는 동작은 횟수나 난이도를 낮추거나 다른동작으로 바꿔주세요. 목디스크가 반드시 생긴다는 건 아니지만 반복되는 통증과 저림이 있는만큼 정형외과나 신경외과에서 한번 확인해보는게 안심될것 같아요! 빠른회복하길 바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발목골절 수술후 체중을 언제부터 실을수 있는지는 골절형태와 수술한방법, 고정상태에 따라 달라서 무조건 2-3주 후가 정답은 아니에요. 고정이 안정적이면 수술직후부터 부분적으로 체중부하를 허용하는 경우도 있습니다! 지금 처럼 가만히 있어도 아프다면 억지로 걸을 필요는 없어요. 담당의사에게 완전 체중부하를 해도되는건지 목발을 이용한 부분 체중부하인지 정확히 다시 확인해보는걸 추천드려요! 인터넷정보보다는 본인의 수술상태를 가장 잘아는 담당의사 지시를 따르는게 가장 안전해보입니다. 빠른쾌유를 빌어요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.인대가 늘었다는건 힘줄이 아니라 뼈와뼈를 연결해주는 인대가 늘어나거나 일부 손상된것을 말해요. 뼈에 이상이 없어도 인대가 다치면 걸을때 많이 아플수 있습니다. 반깁스는 다친 인대가 회복될 동안 발목을 보호해주는거라서 불편하더라도 임의로 풀기보다는 병원에 문의해서 다른 보호대 등으로 바꿔도 되는지 확인하는게 좋습니다! 침은 통증이나 붓기완화에 보조적으로 받을수있지만 현재 중요한건 고정과 휴식이 먼저입니다! 무리해서 걷지마시고 지금은 인대가 회복할시간이 필요해요 .. 좀만 화이팅하세요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.대부분 일자몰을 수술을 하는 질환은 아니고 평소자세나 근육 불균형으로 생기는 경우가 많아 물리치료, 자세교정 등을 통해 충분히 관리해볼수 있어요! 체형교정을 꼭 받아야하는건 아니지만 한번쯤은 전문가에게 현재 자세와 근육상태를 평가받아보는것도 좋을것같아요! 도수치료를 받더라도 목과 어깨주변 근육을 강화하는 운동도 함께 해주는게 중요해요. 일자목을 교정한다고 키가 커지는건 아니지만 구부정한 자세와 머리가 앞으로 많이 나와있다면 흔히 말하는 숨은키!  쪼금 늘어나는 경우도 있습니다. 너무 걱정하지마시고 정형외과나 신경외과에서 먼저정확하게 확인해보길 바랍니다.