답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.심각한 신경 손상 가능성은 거의 없어 보이고, 수술 당시 긴장을 많이 한 것과 그 이후 근육과 신경이 예민해진 상태로 생긴 증상일 가능성이 가장 큽니다. 수술 직후 팔이 덜덜 떨린 것은 수술 중 긴장과 아드레날린 분비, 과호흡 때문에 흔히 나타나는 반응이고 병적인 떨림은 아닙니다. 3kg 아령 몇 번 들고 어깨가 바로 뻐근해진 것도 신경 문제보다는 긴장된 상태에서 갑자기 근육을 써서 생긴 근육통에 더 가깝습니다. 지금은 팔 운동은 잠시 쉬고, 목과 어깨를 따뜻하게 해주고, 스마트폰이나 고개 숙이는 자세를 오래 하지 않는 게 좋습니다. 만약 손에 실제로 힘이 점점 약해지거나 특정손가락이 감각이 둔해지거나 저림이 계속되면 그땐 병원내원해서 검사받는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀해준 증상을 종합해주면 단순 쥐보다는 허리에서 내려오는 신경문제 가능성이 높습니다. 서있는거보다 걷는 게 오히려 조금 낫다는 점은 요추 신경이 눌리는 경우, 특히 허리 협착이나 디스크 초기 증상에서 아주 흔하게 나타나는 패턴입니다. 지금상태에선 신경외과에서 MRI또는 최소 CT검사를 권장드립니다. 오래서있는걸 피해주시고 바닥에 앉거나 쭈그리는 동작을 피해주세요. 온찜질해주시고 무리한 스트레칭은 피해주세요.빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀해주신 증상을 전체적으로 보면, 단순히 쥐가 나거나 근육이 뭉친 통증보다는 허리에서 내려오는 신경이 눌리거나 자극돼서 생기는 통증일 가능성이 꽤 높아 보입니다. 지금 상황은 응급은 아니지만, 이미 한 달 이상 지속되고 저림과 통증이 점점 심해지고 있기 때문에 그냥 참고 버티기보다는 정형외과나 신경외과 진료를 꼭 한번 받아보는 게 좋습니다.당분간은 오래 서 있는 자세를 피하고, 허리를 뒤로 젖히는 동작, 무거운 것 드는 동작, 갑자기 허리 비트는 동작은 최대한 피하시는 게 좋습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.보통 발바닥 피지낭종 수술은 당일수술/당일퇴원이 가장흔하고 부분마취만으로 충분한 경우가 대부분이에요. 다만 발바닥은 피부가 두껍고 신경·혈관이 많아서 국소마취가 잘 안 듣거나 통증이 심할 수 있어서, 발바닥 직접 마취 대신 허벅지 신경차단 마취를 하는 경우가 있어요. 이 마취는 다리 전체 감각이 몇 시간 동안 없어져서 혼자 걷기 어렵고 낙상 위험이 있어서 하루 이틀 입원 관찰을 하기도 합니다. 또 낭종이 깊거나 크고, 감염 가능성이 있거나, 체중 부하 부위라 수술 후 출혈·통증 관리가 필요하면 입원을 권하는 병원도 있습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.역류성 식도염 방지 베개는 상체를 살짝 높여 위산이 식도로 올라오는 걸 막아주는 효과는 실제로 있습니다. 다만 이 베개는 목과 등만 높이고 골반·허리는 평평하게 두는 구조라서, 허리 협착이 있는 분에게는 자세가 애매해지면 오히려 허리에 부담이 갈 수 있어요. 특히 허리가 꺾이거나 골반이 뒤틀린 상태로 상체만 올라가면 허리 통증이 더 심해질 수 있습니다. 협착이 있는 경우에는 베개만 높이는 방식보다는 침대 머리쪽 전체를 올리는 방식이 허리에도 덜 부담되고 역류 방지 효과도 더 좋습니다. 또는 옆으로 누워 잘 때 왼쪽 옆으로 + 무릎 사이 쿠션 + 허리 뒤 얇은 쿠션 조합이 역류와 허리 둘 다에 가장 편한 자세인 경우가 많습니다. 지금처럼 잠자리가 계속 불편하면, 역류 베개 단독 사용보다는 침대 각도 조절이나 체위 조절 위주로 맞추는 게 더 안전합니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.바른자세로 앉는게 혈액순환에 나쁘지않고 오히려 도움이됩니다. 다만 너무 힘줘서 억지로 세운자세를 오래유지하면 오히려 허리/골반이 부담이 될수있어요. 엉덩이를 의자 깊게 끝까 넣어서 앉아 골반을 살짝만 세워주세요. 딱딱한 좌욕기에 앉는것도 중간중간 자세바꾸고 일어나서 1-2분 움직여주면 괜찮습니다. 방석하나 깔아서 하면 엉덩이 압박을 줄이는데 도움됩니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금 증상만 보면 갑자기 생긴 목 근육·인대 급성 염좌(급성 목 담, 근막통증) 가능성이 가장 높아요. 전형적인 목 근육이 경련처럼 뭉친 상태에서 많이 나타나는 양상입니다. 침 삼킬 때 아픈 것도 목 안 문제가 아니라, 아픈 근육이 움직이면서 같이 자극돼서 그렇게 느껴질 수 있어요. 목뒤에 따뜻한 찜질 15-20분 실시해주시고, 베개 낮게하고 목 최대한 움직이지말고 중립자세를 유지해주세요. 마사지나 스트레칭은 지금 단계에선 오히려 악화될수있어요. 소염진통제 복용도 괜찮습니다. 며칠이 지나도 통증이 심해지거나 목이 안움직이거나 팔저림이 나타나면 정형외과가서 진료보는걸 권장드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.객관적으로 보면 지금 상황은 단순 종아리 근육 파열로만 보기엔 조금 애매한 상태예요. 지금도 스스로 힘 줘서 무릎을 굽히기 어렵다는 점은 인대나 연골 같은 무릎 안쪽 구조가 같이 다쳤을 가능성도 충분히 있습니다. 엑스레이로는 인대·연골 손상이 보이지 않습니다. 종아리 압통이 줄어든 건 좋은 신호지만, 현재 무릎 안쪽 통증과 슬개건 붓기, 굽히기 힘든 증상이 남아 있는 건 그냥 근육 문제만으로 설명하기엔 부족합니다. 여행과 군입대도 앞둔 상황이라면, 지금 MRI를 찍어서 확실히 확인하는 게 가장 안전한 선택입니다. 단순 염좌나 근육 손상이면 마음 놓고 쉬고 여행 갈 수 있고, 만약 인대나 연골 손상이면 지금 무리하면 회복이 늦어지고 이후 일정에도 영향을 줄 수 있습니다. 지금 증상만 놓고 보면 MRI 찍어보는 게 맞는 상황이고, 내일 정형외과에서 현재 증상 그대로 설명하고 검사 받는 걸 추천합니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.아마 근육이나 인대가 순간적으로 늘어나서 생긴 통증일 가능성이 가장 큽니다. 목을 뒤로 젖힌 상태에서 좌측으로 꺾을 때 턱 아래쪽 근육(흉쇄유돌근, 설골 주변 근육)이 과하게 당겨지면 멍든 것처럼 아플 수 있어요. 2일 정도 지속되고, 누르면 아프고 특정 방향에서 더 아프면 단순 근육통·근막통인 경우가 대부분입니다. 이건 물리치료, 온찜질, 가벼운 스트레칭으로 보통 1주 안에 좋아져요. 다만 통증이 점점 심해지거나 침삼킬때 아프거나 멍울이 만져지면 림프절염이나 침샘쪽 문제일수 있어서 그땐 병원 진료 권장드립니다. 지금 증상만 보면 거북목 + 순간적인 자세로 생긴 근육통 가능성이 높아서 물리치료 받으면 회복 빨라질 가능성 큽니다. 빠른쾌유를 빕니다!