답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오래 쪼그려 앉거나 무릎을 꿇는 자세가 신경을 압박해 저림을 유발할수 있습니다. 신경과에서 말초신경이나 신경압박 여부를 확인할수있고, 허리디스크나 척추쪽 문제가 의심되면 신경외과나 정형외과에서도 진료할수 있습니다. 가까운 곳 기준으로 정형외과나 신경과를 먼저 방문해도 괜찮습니다! 쪼그려 앉기나 다리를 압박하는 자세는 피하고 발을 편하게 쉬게 해주세요! 자세때문에 일시적으로 신경이 눌린경우도 있으니 너무 걱정하지마시고 진료한번 보는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.3개월이 다되어가는데도 통증때문에 걷기 힘들정도라면 수술한 병원에서 다시 진료를 받아보는걸 추천드려요. 장요근 자극이나 인공관절 주변 문제, 감염, 드물게 탈구 등 여러 원인이 있을수 있어요. 특히 걸을때나 계단 오를때, 다리들어올릴때 사타구니가 더 아프다면 장요근 쪽 문제도 생각해볼수있어요! 우선 무리해서 걷게 하기보다는 통증을 보면서 가급적 빠른시일내에 수술한 병원에 확인받아보는게 좋을것 같습니다! 빠른회복하길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진만으로 진짜 뼈의 정렬이 휜건지, 자세나 회전떄문에 그렇게 보이는건지 정확히 판단하기 어려워요 일단 다리 꼬는 습관은 줄이고 양발을 편하게 바닥에 두고 앉는 습관을 들여보세요! 인터넷에 파는 오다리 교정기나 밴드는 무작정 사용하는건 추천하지 않아요. 원인과 정렬상태에 따라 효과가 다르기 때문이에요. 항공과 준비중이라 외관때문에 걱정되는건 이해하지만 오히려 지금 정형외과에서 한번 정확히 확인해보는게 좋을것같아요! 심한오다리라고 단정할수 있는 상황은 아니니 너무 걱정마세요. 너무 스트레스 받지 마시고 정확한 진단부터 받아보세요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.2개월이나 지났는데 물이탄듯한 느낌이 있다면 걱정되실만해요 .. 사진으로 확실하진 않지만 상처가 아물면서 생긴 흉터가 붉게 남을수도 있고 작은 물집이나 조직이남아서 그렇게 느낄수도 있어요. 살짝 가려운 것만으로 감염이라고 할수는 없어요. 우선 손으로 터뜨리지는 마시고 깨끗하게 관리해주세요!2개월째 이런상태가 계속된다면 피부과나 정형외과에서 한번 확인받아보는게 마음편할것 같아요. 심한 염증이라고 단정하기 어려우니 너무 걱정마시고 진료한번 보는걸 추천드려요! 빠른회복을 빕니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순히 멍이 빠지는 과정일수도 있지만 주변이 붉어보여서 한번 병원에서 확인받는게 좋을것 같아요. 특히 다리힘줄때 통증이 있다면 피부뿐 아니라 안쪽까지 다쳤을 가능성도 있어요. 지금은 상처를 긁거나 건들지마시고 깨끗하게 관리해주세요!후시딘을 바른다고 무조건 빨리 낫는건 아니라서 상처 상처에 맞는 처치를 하는게 좋아요. 무릎은 계속 움직이는 부위라 회복이 조금 느릴수 있지만 지금정도라면 한번 확인하는게 좋을것 같습니다! 빠른회복하길 바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.한번에 오래하는것보다 짧게라도 자주하는게 더 좋아요.한번할때는 10-20분정도로 잡고 목,어깨,허리,고관절,다리 순으로 천천히 풀어보세요! 한 동작마다 20초정도 유지하고 반동을 주지말고 편하게 당기는게 중요합니다. 지금처럼 틈 말때마다 하는 습관도 정말 잘하고 계신거에요! 운동전에는 가볍게 해주고 운동후나 자기전에는 조금 더 여유있게 하는걸 추천드려요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.그럴때는 의사에게 미리 말해두는게 좋아요. 제가지금 이부위가 아픈데 이치료도 필요한건가요? 라고 물어봐도 전혀 이상하지 않습니다. 물리치료도 의사가 증상이나 진단에 따라 다른부위를 같이 치료하도록 처방하는 경우도 있어서 무조건 과잉진료라고는 할수없어요..! 치료받기전에 충분히 설명을 듣고 동의한뒤에 진행하는게 제일 깔끔해요! 치료가 왜필요한지, 어떤효과가있는지, 진료비도 얼마인지 물어보세요. 당연히 물어봐도 되고 무조건 다 받아야하는건 아니에요~!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.종아리는 너무 세게 누르기보다 편한하게 당기는 정도로 20초유지하는게 좋아요. 발끝방향을 살짝 바꿔주면 종아리 안쪽이나 바깥쪽까지 자극이 달라져 다양하게 사용할수 있어요! 운동전에는 짧고 가볍게, 운동 후에는 조금 여유있게 해주면 시원합니다. 발목을 천천히 움직이면서 스트레칭을 하면 발목주변도 같이 푸는데 도움이됩니다. 처음에는 하루 1-2번 정도 하면서 몸상태봐가면서 늘리는걸 추천드려요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.신발밑창을 걷는습관이나 발의 회전, 평발, 발모양, 체중을 싣는 방식 등 때문에 닳는방향이 달라질수 있어요. 그래서 밑창만 보고 척추나 골반이 틀어졌다고 보기는 어렵습니다. 통증이 없고 단순히 밑창만 닳는다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다! 하지만 통증이나 다리로 저림까지 있다면 정형외과나 재활의학과에서 보행과 다리정렬을 한번 더 확인하는걸 추천드려요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.군복무중 부상을입고 심적으로 얼마나 힘들었을지 마음이 아프네요. 평발은 부상을 취약하게 만드는 요인일뿐 MRI상 광범위한 급성골수증의 직접적인 원인은 아닌것 같습니다. 입대전 정상이였던 발이 급성손상을 입은뒤에 통증을 참고 2개월간 고강도 훈련을 해서 악화된것 같아요..! 확실한건 전문의에게 물어보는게 정확할것 같아요! 하루빨리 통증없이 쾌유하길 빕니다. 병가와 보상절차에서도 인정받아 꼭 잘 해결되길 바랍니다.