답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.반월상연골 양동이손 + 십자인대 파열 + 오래된 손상(만성손상) 이 조합이면 수술을 해도 무릎 가동범위 제한, 무릎 불안정, 통증, 근력 저하가 남는 경우가 꽤 많고, 이게 영구적으로 남으면 후유장해 대상이 됩니다. 최종 판정은 치료가 끝난뒤 상태로 결정합니다. 양동이손이나 십자인대 손상은 치료와 재활을 잘 하면 기능을 꽤 많이 회복하는 경우도 많고, 후유장해 판정도 무조건 심하게 나오는 게 아니라, 남은 기능에 따라 달라집니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진이랑 증상을보면 혈관이 터져서 생긴 멍일 가능성이 큽니다. 특히 손목안쪽에는 얇은 혈관들이 많아서 반복압박+과사용 만으로 쉽게 멍이들수 있습니다. 맥박이 뛰는느낌은 정상적인 요골동맥 맥박이 만져지는거고, 뼈처럼 만져지는건 뼈 돌출+부기 때문에 그렇게 느껴지는겁니다. 엄지 힘빠지는 느낌도 손목염증이나 신경자극때문에 일시적으로 느낄수있어요. 대부분 이런멍과 통증은 3-7내 호전됩니다. 오늘은 운동 쉬는게 맞고, 냉찜질 2-3회 15-20분정도 실시해주세요. 손목사용을 최소화하고 계속 누르거나 만지지마세요. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진과 설명으로 보면, 이건 스테로이드 주사로 인한 국소 피하지방 위축일 가능성이 가장 높아요. 반복 주사나 얕은 주사 때문에 피부 밑 지방이 줄어들면서 손목이 꺼져 보이는 겁니다. 위험한 병은 아니고 통증이나 기능 문제도 거의 없습니다. 시간이 지나면 몇 달~1년 사이에 일부 회복되기도 하지만 완전히 원래대로 안 돌아오는 경우도 있어요. 중요한 건 같은 부위에 스테로이드 주사를 더 맞지 않는 것이고, 손외과나 정형외과에서 확인만 한 번 받으시면 됩니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.정말 마음이 아프셨겠어요.. 말씀하신 증상은 대부분 퇴행성 관절염, 힘줄/인대구축, 오래 반복 사용으로 생긴 손가락 변형일 가능성이 높아요. 한번 휘어져서 굳은 관절모양을 원래처럼 곧게 펴는건 솔직히 거의 어렵습니다. 다만 할수있는건 통증줄이기, 더 나빠지는것 막기, 손 기능 유지하기 입니다. 손전문병원이나 정형외과에가서 관절염정도를 확인하고 보조기,운동,약물치료를 고려해보세요. 되돌리는 치료보다는 지금 상태를 유지하고 통증없이 쓰게하는 치료가 현실적인 목표입니다.  

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.걱정될수 있어요. 밤에 누웠을때만 발목 앞쪽이 시큰거리는건 대부분 큰병보다는 혈액순환, 가벼운신경자극, 성장기/피로 때문인 경우가 많아요. 자기전에 발목스트레칭, 따뜻하게 해주세요. 지금 당장 위험해보이진 않지만 통증이 점점심해지거나 붓기,열감, 걷기가 힘들면 그땐 정형외과 한번 가보는게 좋아요.불안해하는 마음 이해됩니다. 빠른쾌유를 빌어요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금 증상으로 보면 척추뼈가 탈골됐을 가능성은 거의 없고, 무거운 걸 들다가 순간적으로 힘이 바뀌면서 허리 근육이나 인대가 늘어나거나 미세하게 손상된 허리 염좌일 가능성이 가장 높습니다. 일상 동작만으로 척추가 빠지는 경우는 거의 없고, 골절이라면 가만히 있어도 매우 아프고 움직이기 힘들었을 텐데 지금처럼 숙일 때만 심하고 서 있으면 그나마 괜찮은 양상은 근육·인대 손상에서 흔합니다. 따라서 당장은 휴식하고 무거운 것 피하고 찜질과 진통제로 지켜봐도 될 상황이며, 다만 3~5일이 지나도 통증이 거의 줄지 않거나 다리 저림이나 힘 빠짐 같은 증상이 생기면 그때는 정형외과에서 검사를 받아보는 게 좋습니다.빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.구부릴때만 뻐근하고 붓기/명/변형이 없으면 일단 3-5일은 집에서 관리해봐도 괜찮아요. 지금처럼 냉찜질 하루 2-3회, 무리한 사용은 피하, 가능하면 테이핑으로 고정도 도움됩니다. 다만 며칠이 지나도 통증이 그대로고 구부리기 더 힘들어지면 병원내원 추천드려요. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.근막이나 근육이 일부 손상되면 그아래뼈나 갈비뼈가 약간 돌출된것처럼 보일수 있어요. 근막이 회복되면서 정도가 줄어들순 있지만 손상정도와 개인회복력에 따라 다릅니다. 보통 근육/근막 손상은 4-6주정도에 통증이 많이줄고, 2-3개월이면 어느정도 안정되는 경우가 많아요. 심한경우나 파편이 있는경우는 더 오래걸릴수 있습니다. 통증이 심하면 일반진통제 복용가능하고, 심한통증이나 저림이 있으면 병원 내원추천드려요! 무리한 팔움직임은 피하시고 빠른쾌유를 빕니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.압박골절은 척추 뼈가 위에서 눌려서 납작해지는 골절이에요. 주로 삼각형처럼 앞쪽이 눌려서 척추가 구부러진 모양이 되고, 신경 손상은 거의 없어요. 반면 방출성골절은 척추체가 여러 조각으로 터지면서 파편이 양쪽으로 튀어나오는 형태라서, 척수나 신경을 압박할 가능성이 높아요. 두 골절의 차이는 뼈가 눌려서 모양만 변형되는지(압박골절) 아니면 뼈가 부서져서 신경까지 위험해질 수 있는지(방출성골절)라고 보면 돼요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다. 식사를 굶거나 소식만 하면 한계가 있어서 야식,단음식,술 줄이고 단백질을 유지하는쪽이 현실적이에요. 무릎에 부담이 적은운동으로 빠르게 걷기, 실내자전거, 수영, 일상에서 걷는양 늘리기가 효과적이고 하체근력은 스쿼트같은 강한운동보다 의자에 앉다 일어나기 처럼 엉덩이,허벅지 근육을 가볍게 쓰는운동을 하는걸 추천드려요. 통증이 없는 범위내에서 해야합니다!