답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.마사지나 근육이완에서 사용하는 기계에서 나는 소리일 가능성이 있어요! 소리만 듣고 정확히 어떤치료인지까지는 알기 어렵지만 일정한 속도고 계속 반복된다며 진동이나 회전방식의 치료기일 가능성이 더 높아요! 대표적으로 진동을 이용하는 전동마사지기나 근육이완장비를 사용할때 그런소리가 날수있습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진상으로는 발목 바깥쪽에 붓기와 약간의 멍이 보여서 가벼운 염좌가능성은 있어보여요.. 다만 사진만으로는 정확하게 구분하기는 어렵습니다. 오늘은 무리해서 걷지말고 발목을 심장보다 높게 올리고, 냉찜질을 15~20분정도 하루 3~4차례 해주는걸 추천드려요! 붓기와 통증이 심해지거나 발목뼈를 눌렀을때 유독 아프다면 정형외과에서 엑스레이로 확인하는게 안전할것같아요. 마사지하거나 세게 주무르는건 피하시고, 통증이 있는상태에서 억지로 걸어 다니지 않는게 좋습니다. 하루정도는 상태를 보고, 걷기가 계속 힘들면 진료받는걸 추천드립니다 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.평발이 있으면 걸음걸이나 다리정렬에 영향을 줘 부담이 커질수있어요. 특히 오래 걷거나 서있을때 발바닥부터 종아리, 무릎까지 같이 아프다면 한번 확인해보시는게 좋아요. 깔창은 사람에 따라 통증을 줄이는데 도움이 될수있고, 무조건 비싼 맞춤 깔창이 필요한건 아니에요. 발바닥뿐 아니라 종아리와 엉덩이, 다리 근육을 함께 강화하는 운동도 도움될수 있습니다. 계속불편하시다면 정형외과나 재활의학과에서 보행과 다리 정렬을 한번 평가받아보는걸 추천드려요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.매일 팔굽혀펴기 100개한다는게 무조건 나쁜건 아니지만 같은 부위를 매일 반복하면 피로가 쌓일수있어요! 통증없이 충분히 회복된다면 계속해도 괜찮지만 하루정도 쉬거나 가볍게 운동하는것도 좋습니다. 횟수보다 운동 후 회복이 잘되는지, 자세가 무너지지 않는지, 통증이 없는지로 기준을 잡고 하는걸 추천드려요! 아무런 통증없이 잘하고 계신다면 너무 걱정하지 마시고 몸이 회복할수있는 강도로 꾸준히 하는것을 목표로 잡으시면 좋을것 같아요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.추위에 노출되면 혈관이 수축하고 근육이 긴장하면서 몸이 뻣뻣하고 쑤시는 느낌이 생길수 있어요. 특히 자는동안 같은 자세로 오래 있었다면 움직임이 줄어들면서 다리나 팔 관절 주변이 더 뻐근하게 느껴질수도 있구요! 우선 따뜻하게 몸을 데우고 미지근한물로 샤워한뒤 가볍게 움직이면서 하루정도 경과를 지켜보는것이 좋을것같아요. 따뜻하게하고 움직였을때 통증이줄어든다면 추위와 근육긴장 등의 영향일 가능성이 있어보여요! 몸을 따뜻하게해주고 몇일 푸욱 쉬세요 너무 겁먹지마세요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.테니스엘보라고해서 평생 팔운동을 못하게 되는건 아니니 너무 겁먹지는 마세요! 힘줄도 근육처럼 회복되는 조직이지만 반복적은 과부하가 계속되면 회복보다 손상이 앞서면서 통증이 오래 갈수있어요. 수술하면 무조건 재파열되고 운동을 포기해야하는 식으로 받아들일 필요는없어요. 오히려 통증이 가라앉은뒤에는 단계적으로 힘줄과 전완근 힘을 회복시키는 재활이 중요해요! 테니스, 볼링, 복싱,헬스를 모두 하시는만큼 통증정도, 힘줄손상범위, 악려과 손목힘, 운동할때 통증이 나타나는지를 기준으로 병원에서 운동복귀시점을 잡는게 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.병원선택에 정말 고민이 많으실것같아요.. 우선 회복기 재활의료기관으로 지정된곳인지부터 확인해보는게 중요해요. 병원을 비교했을때는 물리치료뿐 아니라 작업치료, 보행훈련, 일상생활동작훈련, 연하/언어치료가 필요한경우 해당치료가 가능한지 꼭 물어보세요. 또 재활의학과 전문의가 상주하는지, 하루치료시간이 어느정도인지도 확인해보는게 좋을것같아요. 무엇보다 아버님 상태에 따라 필요한 재활이 달라지기때문에 보행가능여부, 마비정도, 인지/언어/삼킴문제를 기준으로 병원을 추려보시는게 좋습니다. 정책상 직접적인 병원이름거론은 안되는점 양해부탁드립니다..!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎관절부위라서 가능하면 오늘 바로 제대로 된 병원에서 봉합여부를 다시 확인해봤으면 좋겠어요. 특히 넘어지면서 생긴 상처는 흙이나 이물질이 들어갈수있어서 먼저 충분히 세척하고 상태에 따라 봉합할수 있어요! 이미 현지 클리닉에서도 봉합이 필요하다고 했다면 너무 미루지 않는게좋습니다! 파상풍 예방접종을 받은건 정말 잘하셨어요. 가능하면 오늘안에 큰 병원응급실이나 외상진료가능한곳에서, 믿을만한 병원에서 한번더 확인을받고 미루지않는게 좋을것 같습니다. 빠른회복하길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.신검때는 관련자료는 최대한 챙겨가는게 좋습니다. 특히 수술기록지, 입퇴원긴록지, 최근 X-ray 같은 영상자료가 있으면 도움될수있어요. 이번달에 제거수술까지 하셨으니 두번의 수술관련 기록을 모두 준비해가는걸 추천드려요! 가능하다면 현재 팔꿈치 상태가 적인 최근진단서나 소견서도 같이 가져가시면 더 좋을것 같아요. 수술직후라 아직 팔꿈치 움직임이나 통증이 남아있다면 그 부분도 신검때 꼭 말씀하세요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.부딪히거나 꽉 끼는 신발때문에 발톱밑에피가 고이는 경우가 흔해요. 특히 외상가능성이 있다면 정형외과에서 먼저 확인받는걸 추천드려요! 오래된 혈종은 구멍을 내서 뺴는것보다 경과를 보는 경우가 많아요. 시간이 꽤 지났다면 피가 이미 굳어있어서 지금빼도 잘 나오지 않을수있고, 발톱이 자라면서 자연스럽게 끝부분으로 밀려나요. 집에서 바늘이나 핀으로 직접 하는건 감염이나 발톱손상 위험이 있어 절대 하지않는게 좋습니다! 너무 걱정하지마시고 일단 정형괴와세어 확인받는게 마음이 훨씬 편하실것 같습니다!