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답변 내역

근육통 찜질방 좋은가요?????????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어개와 목, 다리 통증으로 불편이 있으시군요.과긴장되어 근육이 뭉친 것이라면 온찜질을 해주시는 것이 근육을 이완시켜 주는데 도움이 되실 것입니다,답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.04
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서혜부 탈장 질문드려요(여성입니다)
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.서혜부 탈장이 의심되어 걱정이 많으시군요.병원에서 진료를 받아보시는 정확한 진단을 할 수 있을 것입니다.외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.04
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대퇴근막장근 쪽에 문제가 생겨 운동을 쉬고있는데 언제쯤 다시 운동을 해도 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.대퇴근막장근에 문제로 불편이 있으시군요.손상정도에 따라 회복기간은 달라질 수 있으며 통증이 완전히 없어 질 때까지는 무리한 운동은 하지 않는 것이 좋으며 약을 안먹는다고 재발하기 보다는 통증을 유발하는 무리한 활동으로 손상을 더 악화 시킬 수 있으며 약이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.통증이 완전히 없어졌다면 약을 그만두셔도 되긴 하겠지만 담당의사선생님께 상담을 받아보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.04
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목이 너무 아파서 강하게 목을 회전시키는데요. 그럼 소리가 나면서 뭔가 시원해지는데요. 이런 행동을 해도 되는건가요?? 아니면 하면 안되나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목에서 나는 소리는 관절낭에 있는 기포가 터지며 나는 소리로 소리로 하여금 느낌 상 그렇게 생각하시는 것일 겁니다.습관적으로 목을 꺽다보면 관절이나 인대, 힘줄의 손상을 유발할 수도 있기 때문에 되도록이면 하지 않는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.04
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운동을 많이 해도, 거북목 교정이 되지 않는데,아예 굳어버린걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 불편이 있으시군요.자세 변형이 있으시다면 운동을 하신다고 하여 쉽게 고쳐 지지는 않을 것입니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 보시거나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 나가시는 것이 좋으며 규칙적인 자세 교정 운동을 해주신다면 조금씩 변화가 생길 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.04
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푸시업하고 배 밑 골반쪽? 땡김 질문입니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.배 밑 골반쪽 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 근육통이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있습니다.근육통의 경우 3-4일 정도 시간이 지나면 회복하실 것입니다.증상이 5일 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.04
5.0
1명 평가
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아침에 일어나면 목 어깨가 굳어있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 주변 통증으로 불편이 있으시군요.목의 변형 보다는 장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하시거나 장거리 운전, 장시간 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 목 주변 근육이 과긴장되어 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.일과 중에 목에 부담을 주는 활동이나 습관을 하지 않는지 체크 해보시고 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.04
5.0
1명 평가
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흉통 줄이는 호흡을 따라했는데 다음날 통증
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.03
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왼쪽골반과 허리통증 찜질기 효과있나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반과 허리통증으로 불편이 있으시군요.급성기 염증에는 냉찜질을 해주셔야 하며 시중에서 구입하시는 전기찜질기도 같은 효과를 줄 수 있지만 주의사항을 꼭 확인하시고 사용하셔야 합니다.통증을 유발하는 원인에 따라 신경차단술 시술부위는 달라질 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.03
5.0
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한달 이상 가만히 누워만있으면 근육통
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장기간 침상에 누워 있으시다 보니 근육이 약해 지시면서 일상생활에서 쉽게 근피로가 발생하는 것으로 보입니다.통증이 없는 범위에서 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭 운동 부터 시작하여 평소 규칙적으로 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.03
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