의료상담
왼쪽 골반만 뻐근하다? 아플 수가 있나요?
성별
여성
나이대
10대
유독 왼쪽 골반만 뻐근해요ㅜ 맨날 이런 건 아니고 가끔씩 뻐근하거나 아파요 걸을 때면 약간 걸리적거리는 느낌도 들어요 지금은 한숨 자고 일어나니까 또 괜찮라졌어요ㅜ 왜 그럴까요??
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
한쪽 골반만 가끔 뻐근하고 걸을 때 걸리적거리는 느낌이 있다면 근육 긴장, 골반 주변 인대 문제, 또는 고관절 기능 이상 때문일 가능성이 있습니다. 한숨 자고 나아졌다면 일시적인 근육.관절 부담일 가능성이 더 크지만, 반복된다면 정형외과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 당분간은 오래 앉아 있거나 한쪽 다리에만 체중을 싣는 자세를 피하고, 골반과 엉덩이 스트레칭을 가볍게 해보세요. 통증이 점점 심해지거나 절뚝거리기, 다리 저림, 밤에도 아픈 증상이 동반되면 진료를 서두르시기 바랍니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
한쪽 골반만 간헐적으로 뻐근하고 걸을 때 걸리적 거리는 느낌이라면 둔근 고관절 주변 근육의 긴장이나 일시적인 관절 움직임 문제가 흔한 원인입니다.
잠을 자고 좋아졌다가 활동량이나 자세에 따라 다시 나타난다면 평소 오래 앉기 다리꼬기 한쪽으로 체중 싣기 같은 습관도 확인해보세요!
통증이 반복되고 절뚝이고 고관절 불편함 저림이 동반되면 진료를 받아보세요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
왼쪽 골반 통증으로 불편이 있으시군요.
다리를 꼬고 앉는 습관 등 좋지 않은 자세나 습관 등으로 인한 근피로가 쌓였거나 골반의 틀어짐이나 자세 불균형 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
왼쪽 골반만 뻐근하거나 아프고 걸을 때 약간 걸리적 거리는 느낌이 있고 자고 나면 괜찮아지고 하신다면 이는 근육이나 관절 자세 관련 원인을 의심해볼 수 있습니다.
가장 흔한 문제로는 골반 주변의 근육의 긴장으로 인해서 그럴 수 있으며 중둔근, 소둔근, 장요근, 이상근, 내전근등의 근육들이 뭉치거나 과하게 사용되면서 골반 한쪽이 뻐근하고 걸을때 어색하며 다리를 움직일 때 걸리는 느낌이 들 수 있습니다.
특히 오래 앉아서 공부를 하거나 다리를 꼬거나 한쪽응로 기대 앉거나 운동량이 부족하거나 하면 더 그럴 수 있습니다.
또는 고관절의 문제를 의심해볼 수도 있으며 고관절 주변 힘줄의 자극이나 또는 관절 움직임 제한 혹은 근육의 불균형등으로 인해서 다리를 돌리거나 걸을 때 걸리는 느낌이 들 수도 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증의 빈도가 점점 증가하거나 걷는게 불편할 정도로 통증이 심해지거나 밤에 자다가 깰 정도로 통증이 심해지거나 다리 저림이나 힘 빠짐등의 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
왼쪽골반만 뻐근하다면 허리에서 다리로내려가는 신경자극이나 평소 자세적인문제 또는 근육의 불균형이 원인일수있습니다
여러가지 원인들이있기때문에 자세한건 병원에서 정밀검사를 받아보는것이 도움이될수있습니다
집에서는 폼롤러를 이용해 몸의 전체적인부분들을 가볍게 풀어주고 하체위주의 스트레칭을 추천하는데요
고관절이나 허리가 뻣뻣하다거나 근육들의 과긴장이있다면 골반에도 불편감이 생길수있으니 유튜브를참고해 약한강도부터 천천히 시작해보시길 바랍니다
그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보는것이 가장좋습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일시적인 근육 긴장에 의해 나타닐 수 있는데요, 평소 자세나 생활습관 및 근육이나 골반의 불균형 또는 체형변화등 여러가지 영향에 의해 나타날 수 있으며, 증상이 점차 심래지거나 자주 발생한다면 병원 진료를 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
근육이 뭉쳤거나 자세, 오래 앉는 습관때문에 생기는 경우가 많습니다. 여성이라면 생리주기나 배란시기와 관련해서 한쪽 골반이 불편하게 느껴질수도 있어요. 잠을 자고 일어난뒤 괜찮아졌다면 일시적인 근육이나 관절의 부담때문일 가능성도 있습니다. 당장은 무리한 운동은 피하고, 충분히 쉬어주세요! 통증이 자주 반복되거나 심해지고 걷기 힘들정도라면 정형외과나 산부인과에서 진료를 받아보는걸 추천드립니다 감사합니다~