답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.발 사이즈에 맞고 충격을 흡수해주는 굽이 있는 편안한 신발을 착용해주시고 아치를 유지시켜 주는 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.걷기를 하신다면 발에 통증이 없는 범위에서 활동을 해주시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭 운동을 해주시는 것이 통증을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.통증이 유발되신다면 냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 어깨에서 손가락 통증과 저림으로 불편이 있으시군요.목디스크 등 경추질환이나 회전근개 손상 등 어깨질환으로 신경을 압박하여 통증이 발생할 수도 있으며 당뇨성 말초신경병증이나 혈액순환 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 먼저 순화기내과에서 진료를 받아보시고 당뇨나 혈액순환의 문제가 아니라면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추뼈 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 활동으로 인한 근육통 일 수도 있으며 근육이나 인대 등 주변 조직의 손상으로 인한 염증을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.근육통의 경우 3-4일 정도 시간이 지나면서 자연 회복하실 것입니다.통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 1주일 이상 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 연골연화증이나 반월상연골판 손상 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.무릎에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절 부위 통증으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 대퇴장막근증후군을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.고관절 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다. 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.방아쇠 수지 증후군으로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 치료 방법은 달라 질 수 있지만 완전히 회복 하실 때 까지는 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 지속적이 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있으며 비수술적 치료에도 도움이 되지 않으신다면 수술적 치료를 고려 해 볼 수도 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨와 목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하시는 것은 목과 어깨에 무리한 부하를 주어 통증이나 목디스크나 일자목 등 경추 질환을 유발할 수도 있습니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하신다면 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.평소에 어깨를 펴고 바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 엄지발가락 감각 이상으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 당뇨성 말초신경병변을 의심해 볼 수도 있습니다.당뇨 관련 진료를 받으시는 담당의사선생님께 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 목과 어깨 뭉침으로 불편이 있으시군요.강한 압박이나 장시간 마사지를 적용하는 것은 근육의 피로나 근육이나 주변 조직의 손상을 유발할 수 있기 때문에 통증이 없는 범위에서 적절한 강도와 시간으로 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 목 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되어 있거나 목디스크 등 경추질환을 의심해 볼 수 도 있으며 좋지 않은 잠자리나 잠버릇으로 인하여 목 주변이 뻣뻣하며 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.목디스크는 잦은 근육의 경련, 목과 어깨 통증, 두통, 어깨, 팔, 손까지 감각이상, 힘빠짐 등의 증상이 있을 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.