답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증과 움직임에 불편이 있으시군요.온찜질을 해주시고 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.2년전 십자인대 부분파열이라면 현재는 회복이 되었을 것으로 보이며 좋지 않은 자세나 습관, 반복되는 과한 사용이나 갑작스러운 무리한 활동으로 인하여 주변 조직이 손상되어 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 서 있는 자세, 쪼그려 앉기나 다리를 꼬고 앉는 등 무릎에 무리한 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 통증이 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.평소 통증이 없는 범위에서 적절한 저항 운동으로 무릎 주변 근육을 강화시켜 주시거나 코어나 하지 주변 근육을 강화시켜 무릎에 부하를 줄여 주시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 안쪽 내전근관을 지나가는 복재신경이 압박되어 통증이 유발이 되신 것이라면 허리디스크와는 다른 문제 일 수가 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 골절로 불편이 있으시군요.손상 정도나 나이, 건강 상태 등 다양한 요인에 따라 회복기간은 다를 수 있지만 보통은 4주-8주 정도 회복기간이 필요할 수도 있습니다.골절 부위가 유합이 될 때까지는 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 과한 사용으로 인하여 손목 근육통이나 삼각섬유연골 복합체 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일은 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 완전히 회복하실 때까지는 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 1주일 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 운동이나 활동, 쪼그려 앉기나 장시간 앉아 있는 등 좋지 않은 자세나 습관은 무릎에 무리한 부하를 주며 재손사이나 주변 조직의 손상을 유발할 수가 있습니다.통증이 있으시다면 재손상이나 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 완전히 회복하실 때까지는 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.회복 후에는 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 무릎 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 멍으로 불편이 있으시군요.마사지 시 강한 압박으로 인한 혈관 파열로 멍이 발생한 것일 겁니다.통증이 없으시다면 크게 걱정하지 않으셔도 되며 마사지 시 강한 압박이나 장시간 적용 시 근피로나 근육이나 주변 조직의 손상, 혈관파열로 인하여 멍이 발생할 수도 있기 때문제 적절한 강도와 시간으로 적용해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크가 아니라면 코어 근육의 약화나 장시간 앉아 있거나 서 있는 자세, 허리를 자주 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동으로 인하여 허리 주변 근육에 근피로가 쌓이며 과긴장되어 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.온찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하사지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동으로 허리 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.좋지않은 자세나 습관 등으로인한 골빈 틀어짐이나 자세불균형, 근육불균형 등으로 인하여 불편이 발생할 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시고 체형교정을 위한 재활치룔,ㄹ 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 골절로 불편이 있으시군요.지속적이 부하나 충격을 가하게 되면 골절 부위가 벌어지며 상태가 악화될 수 있기 때문에 유합이 될 때까지는 부목을 제거하지 않는 것이 좋으며 담당의사선생님의 지도하에 관리해 나가시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.