답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 탈골이 발생하여 무리하게 관절을 끼워맞추시게되면 주변 조직의 손상을 줄 수 있기 때문에 수건이나 옷 등으로 고정하시고 팔을 가슴에 붙여주고 곧장 병원에서 치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다. 냉찜질을 해주시는 것도 붓기와 통증을 완화시켜주시는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목인대 손상으로 불편이 있으시군요.인대손상이 회복하여도 주변 근육이나 인대가 약해져 있기때문에 회복 후 재활치료를 받으시거나 관절범위 운동과 가벼운 저항부터 점차적으로 저항을 늘려가며 발목을 강화시켜 나가시는 것이 인대와 근육을 강화시켜 주고 재손상을 예방하는 데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절을 꺾을때 나는 소리는 관절낭속에 있는 기포가 터져 나오는 소리입니다. 습관적으로 자주힌시게 되며 인대나 관절, 힘줄의 마찰로 손상이 발생할 수 있으며 지속적인 손상이 있을 경우 관절에도 좋지 않기 때문에 자제해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절 손상으로 걱정이 있으시군요.관절염 약을 복용하신다고 하여 모두가 나중에 인공관절수술을 하는 것은 아닙니다.증상이 더 심해 지지 않도록 초기에 관리를 잘 해주시는 것이 중요합니다.관절 관리 잘하고 건강 유지하시기 바랍니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.급성 염좌의 경우 마사지나 스트레칭이 염증반응을 증가 시켜 증상을 더 악화시킬 수도 있기 때문에 냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.스트레칭 시 뚝 하는 뼈소리로 걱정이 되시는 군요.뼈소리는 인대나 힘줄, 관절이 부딪히며 나는 소리일 수도 있으며 관절낭 안에 있는 기포가 터지며 나는 소리 일 수도 있습니다.통증이 없으시다면 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽과 왼쪽 어깨길이 차이로 고민이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인을 찾기는 어려울 것입니다.오른쪽, 왼쪽의 근육의 차이 일 수도 있으며 척추 변형 등 자세 불균형으로 인한 문제일 수도 있을 것입니다.정형외과에서 검사를 받아보시는 것이 정확한 원인을 찾는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.사진의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 무리한 활동이나 해당 부위에 압박으로 인해 손상이 있으신 것 같습니다.정확한 원인을 찾기 위해서는 피부과나 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.부주상골로 발목과 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.보호대나 파스는 순간적으로 부하를 줄여 주며 통증을 완화시켜 주는 효과는 있으나 근본적인 해결책이 되지 못하며 지속적인 움직이나 활동으로 인하여 증상이 더 악화될 수 밖에 없을 것입니다.수술 여부는 상태에 따라 달라질 수 있으며 통증이 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.바른 자세로 걷기 운동을 하였을 때에는 걷기 운동이 허리디스크에 도움을 줄 수 있으나 무리하게 운동을 하거나 허리를 앞으로 숙이는 등 좋지 않은 자세로 걷기 운동을 하시게 되면 허리디스크의 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 통증이 없는 범위에서 적절하게 운동을 해주시는 것이 좋으며 운동 시 통증이 유발되신다면 하시고 계시는 운동을 즉시 중단하셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.